Question

19-11-2020

Мне сложно сказать я не специалист, но возможно это какая-то защитная реакция.
Проблема в том что когда мне хочется плакать при других людях (когда я одна все нормально) я начинаю задирать голову(помогает чтобы не расплакаться) и начинаю улыбаться как придурок.
И так же во время сор с мамой, мне очень сложно сдерживать слезы, и я начинаю улыбаться из-за этого происходят конфликты. Потому что мама воспринимает это как будто я смеюсь над ней, постоянно спрашивает 'что смешного?' а я на это начинаю улыбаться ещё сильнее (но действительно не со злым умыслом, просто очень сложно это контролировать). Обсуждала с ней это сказала что это что-то типо моей защитной реакции, она вроде поняла. Но потом все опять по новой, в последний раз у нее видимо произошол нервный срыв, много кричала и ударила меня.
Вопрос как мне справиться с улыбкой и перестать улыбаться в моменты когда это не уместно. Да и я сама не хочу.
И особенно интересует причина почему я улыбаюсь когда не нужно?

Вопрос от: Надя ; Возраст: 17

понравился вопрос?

19-11-2020 09:57:03Дополнение от автора

Начнутся вопросы почему я плачу, и стыдно становится, и просто когда плачу не могу нормально говорить, поэтому объяснить что-то сложно, стараюсь сдерживаться.
Потому что иногда во время серьезного разговора хочется плакать, а это неуместно тк не смогу объясниться.

19-11-2020 10:00:36Дополнение от автора

Из-за этого я могу пропустить учебу чтобы поплакать потому что не хочу чтобы меня видели одноклассники такой обсуждали и жалели.
И научилась очень тихо плакать и быстро успокаиваться, чтобы родители не замечали, правда иногда не всегда сдерживаться. Но родители все равно не замечают.

19-11-2020 10:02:12Дополнение от автора

Ну я помнила что в детстве папа говорил "я тебе не мать, слезы не помогут" когда были скандалы, может поэтому ?

19-11-2020 10:34:56Дополнение от автора

Нет мама спокойнее это был разовый случай из-за недопонимания, у нас с ней скорее монотонные разборки, почему я не делаю то это и тд, и мне в тягость такие разговоры, поэтому я не спорю чтобы это быстрее закончилось.
А вот отца действительно нельзя расстраивать и в целом делать то что ему не нравится.

19-11-2020 11:15:36Дополнение от автора

Хотелось бы перестать улыбаться и начать показывать настоящие эмоции. Отцу конечно нет, но матери и знакомым/друзьям
Мне просто страшно говорить что мне плохо потому что это их расстроит а у них есть свои проблемы.

19-11-2020 11:17:51Дополнение от автора

И с психологом я не могу говорить о чем действительно хочу, потому что страшно и мне кажется я не смогу. Постоянно набираюсь решимости прийти и сказать четко о своей проблеме, но прихожу и начинаю юлить и в итоге говорим не о том чтобы мне хотелось обсудить

19-11-2020 11:29:37Дополнение от автора

Нет, не школьный, хорошо я постараюсь

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 1 · 2020-11-19 09:51:54

Здравствуйте!

цитата:

Проблема в том что когда мне хочется плакать при других людях (когда я одна все нормально) я начинаю задирать голову(помогает чтобы не расплакаться) и начинаю улыбаться как придурок.

А что для вас страшного в том, чтобы расплакаться при других людях?

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков · Answer 2 · 2020-11-19 09:59:54

Добрый день.
Откуда у вас опыт, что плакать стыдно и неуместно?
Вы же как-то научились плакать, улыбаясь?
Кто не принимал ваши чувства и слезы?

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 3 · 2020-11-19 10:05:48

Очень сочувствую вам, что так было в детстве.
Слезы появляются не просто так, а результате разных переживаний.
И если их постоянно "заталкивать" обратно, ничего хорошего из этого не выйдет.

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков · Answer 4 · 2020-11-19 10:31:19

цитата:

Ну я помнила что в детстве папа говорил "я тебе не мать, слезы не помогут" когда были скандалы, может поэтому ?

Может по-этому, Надя.
Но я из текста также понимаю, что маму также нельзя расстраивать своими слезами.
Она может ударить.

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков · Answer 5 · 2020-11-19 10:51:23

цитата:

нет мама спокойнее это был разовый случай из-за недопонимания,

Хм, звучит так, как "ничего страшного, это же разок было".
И всё равно вы себя затыкаете и в разговоре с мамой также. Папу нельзя расстраивать.
Куда вы себя размещаете?
Что хотите на данный момент?
Какой у вас вопрос?

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 6 · 2020-11-19 11:27:47

«И с психологом я не могу говорить о чем действительно хочу, потому что страшно и мне кажется я не смогу. Постоянно набираюсь решимости прийти и сказать четко о своей проблеме, но прихожу и начинаю юлить»
Это школьный психолог?
Как раз с психологом и стоит говорить о своих страхах.

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков · Answer 7 · 2020-11-19 11:29:21

Поняла.

цитата:

с психологом я не могу говорить о чем действительно хочу, потому что страшно и мне кажется я не смогу. Постоянно набираюсь решимости прийти и сказать четко о своей проблеме, но прихожу и начинаю юлить и в итоге говорим не о том чтобы мне хотелось обсудить

Прошу заметить, что маленькое движение в сторону раскрытия своего запроса вы уже сделали, на этом форуме, в этом разговоре.
То, что вы "юлите" - это с одной стороны нормально, так как у вас страх и высокая интенсивность переживания. Вам необходимо было время.
С другой стороны - возможно вам не подошёл психолог, или же вы просто не успели создать доверительное пространство.
Не останавливайтесь, набирайтесь смелости и идите к психологу ещё. Это важно.

Алена Витальевна Ахкозова (Запорожье) · Answer 8 · 2020-11-19 13:18:26

Добрый день.
Хочется выразить вам сочувствие, что вы встретились в жизни со своеобразным запретом на проявление чувств.
Так сложилось у вас в семье.
Сдерживать чувства сложно, поэтому психика взяла себе в помощники "защитные механизмы", чтоб сохранить себя как то.
Вы спрашиваете как не смеяться, для этого нужно знать свои чувства и уметь их выразить прямо. Ну или по крайней мере, пытаться это делать. Это даст возможность для возникновения нового опыта проявления чувств.
Так как ваш опыт был давно, сейчас многое изменилось.

Сложно плакать при других, сразу улыбка