Question

21-11-2020

Здравствуйте,я уже была ранее на приеме у психолога,но ничего не помогло.
У меня Паранойя постоянная,каждый день.я не
могу жить гармонично внутри себя,как будто специально себе ищу проблему и начинаю накручивать себя.
Вот например,я могу о чем то подумать плохом,например а что будет если я вот сейчас это сделаю,а вдруг это сделаю
И не могу отдать себе отчёт,что я просто подумала об этом,а не сделала этого.И начинаю накручивать себя ещё больше,
Паранойя по поводу измены,хотя у меня есть любимый и все хорошо у нас.
Я могу просто подумать а вдруг я к кому то приставала или что то говорила ,и только я об этом подумаю как начинаю верить что я это реально сделала,начинаю себя корить,обвинять,что я плохая девушка,плохой человек.
Хотя память у меня хорошая,и скорее всего я этого и не делала,а просто подумала ,но не всегда же мысли можно контролировать .не знаю как быть дальше,мне кажется эта проблема все будет больше усугубляться(постоянная стревожность,страх .
Мне кажется,что если это пришло мне в мыслях,то я это непримено сделала и теперь будет очень стыдно,я потеряю свою любовь,и корю себя постоянно.Подскажите,что делать ?

Вопрос от: Linda; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

20-11-2020 Страх

17-11-2020 Это мои страхи или истинные желания

17-11-2020 страх ребенка

16-11-2020 Как перебороть страх смерти?

10-11-2020 Желание понравится ,страх отвержения

09-11-2020 Как избавиться от чувства страха

07-11-2020 Депресія.. Страх... ПА.... Втома...

06-11-2020 Депресія.... Страх....

06-11-2020 Навязчивые страхи

02-11-2020 Хронический стресс, апатия, тревожность, страх, грусть, пропал интерес к жизни

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 1 · 2020-11-21 20:19:19

Добрый вечер
Как долго вы посещали психолога? какого результата ожидали и был ли какой то эфект от терапии?
Если мы говорим о параное- это компетенция психиатра.
Вы были у него на консультации?
Кто поставил вам диагноз паранойя?

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 2 · 2020-11-21 21:44:47

Обязательно сначала сходите к психиатру, можете частным образом анонимно. Потом к КПТ терапевту.

Answer 3 · 2020-11-22 03:15:43

Вы называете это Паранойей,...может быть и так (хотя выглядит все же как некоторое преувеличение). Можно называть и по другому... Как навязчивые, контрастные мысли, фобии. Однако и это будет только другим ярлыком. Конечно дифференциальная диагностика и исключение иной патологии всегда полезно (консультация психолога, психиатра и т. п.) Однако важно быть может посмотреть и на сам процесс, без этих ярлыков. Хотя бы просто в качестве эксперимента. В том смысле, просто какие чувства вы испытываете. Какие центральные чувства у вас доминируют. И почему эти чувства и так сложилось. Возможно чувства вины, стыда или какие то еще глубже за ними. Рассмотреть и понять это и смысл этих чувств вы должны сами (психолог конечно в помощь; идеально проработать и проанализировать чувства и их смысл совместно). Потому что если вы избегаете идентификации этих чувств, эмоций и осознания их смысла, то в итоге получается то, что вы описываете. Вина и страх, сомнения, что вы сделали то, что подумали. А подумали, потому что не почувствовали, не узнали и не пережили чувство. Отринули. И поэтому наказали себя. Мыслью, что вы какая то не такая, и что то совершили плохое. Перевели своего рода мысль в действие. А на самом деле, чтобы эти мысли и страхи уменьшили такую власть над вами, необходимо внимательно отнестись к своим эмоциям и чувствам. Тому что вы чувствуете, переживаете, испытываете. И почему.
Действительно всю эту простую с виду работу по изменению деятельности психического аппарата - крайне сложно и порой невозможно проделать самостоятельно, без помощи. Психика отчаянно сопротивляется установившемуся статус кво.
Поэтому полезна неспешный психологический анализ с профессионалом - психологом или психотерапевтом

Ответ отредактирован автором 22-11-2020 03:18:27

Паранойя,страх