Яна Дмитрівна 6 хвилин тому: 
Как избавиться от негатива в моей голове
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как избавиться от негатива в моей голове
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 15-12-2020 00:48:20 |
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 15-12-2020 05:55:24 |
Доброе утро! Вы чувствительный и тревожный человек? Ваше состояние усугубилось когда? Рождение ребенка - это кризисный период в жизни мамы и семьи в целом. Возможно он обострил и активировал тревожность."Постоянно какие-то странные мысли в моей голове, что со мной что то случится, приступы тахикардии, обследовала уже все-здорова😭" - появляются мысли, которые ведут к тревоге и Вы имеете негативные последствия:"Начинаю срываться на ребенка уже просто от усталости". И состояние усугубляется. Сил и ресурсов, чтобы справиться самой не хватает:" , муж всегда на работе и не видит что у меня проблемы, родители не помогают, только нагнетают еще больше словами что я сама себе придумала проблему". Поэтому:" А мне уже и улыбаться не хочется, все не так, все не то. Ребенок хочет счастливую маму, а у меня не проходящая депрессия в голове от которой самой уже избавиться не получается". Рекомендую обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту и помочь себе! Удачи Вам и берегите себя!
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 15-12-2020 08:03:09 |
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 15-12-2020 10:57:45 |
Здравствуйте!
цитата:
Постоянно какие-то странные мысли в моей голове, что со мной что то случится, приступы тахикардии, обследовала уже все-здорова😭. цитата:
муж всегда на работе и не видит что у меня проблемы, родители не помогают, только нагнетают еще больше словами что я сама себе придумала проблему. цитата:
А мне уже и улыбаться не хочется, все не так, все не то. Ребенок хочет счастливую маму, а у меня не проходящая депрессия в голове от которой самой уже избавиться не получается.
|
| Иванна Николаевна Яковенко (Киев) 15-12-2020 20:43:19 |
Алина, здравствуйте! Проработать и облегчить состояние можно в процессе психотерапии. Мне кажется, Вы сами ответили на вопрос, по крайней мере задали направление ответа: "не проходящая депрессия в голове от которой самой уже избавиться не получается". Когда самой не получается, нужен специалист. Специалист, умеющий создавать безопасную обстановку, где Вы сможете быть как Вы есть, без навешивания ярлыков, обесценивания чувств и обвинения в придумывании проблем. Опыт вот такого "быть" это то, что позволяет в дальнейшем опираться на себя и разграничивать: что Вы принимаете от других людей, а что нет (к примеру, поддержку принимаете, советы принимаете только в определенный обстоятельствах, обесценивания не позволяете). Процесс, безусловно, требует времени, но в его защиту скажу, что это не только облегчение Вашего состояния, но и возможная перестройка всей семейной системы - в сторону искренней, а не формальной, поддержки. Есть в интернете техники самопомощи (как отвлечься, как общаться и прочие), также в кризисной ситуации всегда есть возможность позвонить по телефону кризисной психологической службы. Но вот так чтобы проблема именно решилась, чтобы Вы изобрели свое собственное решение в конкретно Вашей жизненной ситуации - это психотерапия.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
20-11-2019
Как можно избавиться от чужого негатива?
19-09-2019
Хочу избавиться от депрессии и негатива в душе, вызванных зависимостью от другого человека.
06-08-2019
Как избавиться от страхов и негатива
