личные границы
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
личные границы
| Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 21-12-2020 22:57:56 |
1
Здравствуйте. Для начала нужно хорошенько разозлиться. Разрешить себе агрессию! Изначально нужно найти негативные чувства к родителям, они есть всегда. И разрешить себе их. Быстрее всего и органичней можно сделать это на консультациях психолога. 
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 21-12-2020 22:58:22 |
цитата:
потому что ощущаю что это выглядит/звучит странно и не является частью моего характера
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 21-12-2020 22:58:54 |
Добрый вечер.
Оставлю вам свой пост про границы: Как ни странно, но первый раз про личные границы я услышала года четыре назад на обучении гештальт-терапии. Такое чёткое слово "граница" было чужим и звучало размыто. Не понимаю. У меня должны быть границы? Это как? Потом мои границы обозначали в личной терапии, и этот процесс до сих пор в процессе)). Знаю точно, что с первыми столбиками моей прикордонной службы я резко стала неудобной моему ближайшему окружению. Какой - то агрессивной, непредсказуемой и ого-го, - неуправляемой). Чудесные маркеры, подумала я, и начала соединять столбики специальным гибким материалом с пористой поверхностью и достаточной плотностью, чтобы выдерживать давление, и при необходимости амортизировать в противоположную сторону. Для меня личная граница - это то место, в котором заканчиваюсь я и начинается то, что не я. Люди, пространство, действия, чувства,слова... Самая понятная граница меня - это моя кожа. То, что в ней)) - не имеет доступа без моего согласия. Граница - это некое место встречи. Где я отдельно, но на границе - мы можем встретиться, ну или не встретиться). Это место, в котором я различаю, - Где моё /где не моё. Нравится /не нравится. Согласна /не согласна. То есть для того, чтобы установить здоровую границу, - мне, нужно знать кое - что о себе: -например, замечать себя, иметь чувствительность: что со мной происходит? Где и как я нахожусь, чего я хочу? И при этом опираться на свой телесный опыт. -для того, чтобы другой знал о моей границе - её необходимо обозначить. Придать ей форму. И привнести её в контакт. - несомненно для здорового контакта необходимо прояснять, подходит ли моя граница миру? Это про уметь договариваться и своей границей не нарушать другие. Плохо простроенные границы это проблема постсоветского человека, как по мне. Это хорошее место для манипуляций, абьюза, чувства вины, отсутствия желаний или присутствия желаний спасать и причинять добро, например. Жёсткие границы - часто про раненные когда-то детские сердца. Отсутствие границ - часто про созависимые отношения. В связи с этим, каждому из нас я желаю здоровых личных границ. Безграничные возможности создавать себе безопасные места и чаще себя обнимать.(с) Виталия Мельник Ответ отредактирован автором 21-12-2020 23:04:01
|
| Наталия Кривокобыльская (Днепр) 21-12-2020 23:00:03 |
|
| 22-12-2020 10:31:52Дополнение от автора |
| спасибо за помощь, я примерно поняла что делать |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
26-10-2020
Границы или отношение?
15-09-2020
Как отстаивать границы
06-08-2020
неумение отстаивать личные границы
14-05-2020
Личные границы внутри семьи
25-04-2020
Личные границы
08-03-2020
Бывшая жена моего мужа нарушает мои границы. Из-за этого ссоримся с мужем. Как разорвать этот круг?
21-10-2019
Границы в отношениях с мужем
30-06-2019
Не умею отстаивать границы с мужчинами
22-06-2019
Темперамент, личные границы
