Question

28-12-2020

У меня есть намерения возобновить некоторые старые связи. Связи хорошие. Чесно, не смотря на их большие нюансы, мне они нравяться, как друзья, товарищи. На некое время я решил был прервать с ними связь, что на самом деле помогло мне сконцентрироваться на себе.

Я хотел вам, психологам, кое-что рассказать. О том, как приятные воспоминания меня отвлекают от моих сейчас конкретных дел. То есть я на автомате вспоминаю о этих событиях / разговорах / приключениях, и оно меня радует в душе или не радует - смотря что вспомню. И я теряю концентрацию на том, что я СЕЙЧАС делаю.

Например учу немецкий. Я запоминаю какое-то слово, и тут подумал о хорошем вспоминании. И оно меня уже отвлекает от изучения слов. Понимаете меня?
Например я выполняю самостоятельное домашнее задание (задание которое я придумал и дал себе сам). Особенно если это чтения. Вспомнив о таких моментах, я отвлекаюсь от своей главной задачи.
И внутри оно вызывает бурю емоций. Понимаете?

Эмоции, которые в тот момент я чувствую и есть ТЕМ, что отвлекает меня от главной задачи. Они находяться, я их прямо там чувствую, в груди. Внутри. И они очень игривые со мной.

Представьте поизд (главного, кто отвечает за работу внутри моего организма) и 10 разных колеей (рычагов, режимов моего организма, которые собственно и управляет этот главный Центр). Этот Диспетчер во мне временами как буд-то похмелиться и включает / переключает на не те колии (на не то эмоциональное состояние / режима моего организма).
Представьте, что эти рычаги / колии / кнопки - это:
1. Депрессия (вспомнил не то, что надо).
2. Плохое настроение.
3. Отличное настроение (тот самый источник ностальгии)
4. Просто приятно, гармония. (то есть всё нормально, идеально: концентрация на месте, а я учу немецкий или читаю книгу без отвлечения на свои эмоциональные / не эмоциональные мысли не связанные с выполняющемся сейчас делом)
5. Нахер все это. Я хочу поиграть в любимую игру.
6. Не, сегодня уже нет. Завтра.
7. Хочу спать.
8. Хочу в душ.
9. Хочу встать со стула и выйти на улицу.
10. Идем в Ютуб смотреть смешные видосы.

Вопрос от: Depressive; Возраст: 18

понравился вопрос?

28-12-2020 00:24:44Дополнение от автора

Они для меня, как соблазн. И они как-то расслабляют меня, что на самом деле плохо, так как, вот допустим я расслабился да, и теперь думаю ''А похер на немецкий, потом поучу. Аахх точно, я вчера скачал классную игрушку. Блин, надо поиграть в нее.'', ''Давай я позвоню другу и поговорю с ним.'', ''О сегодня новый ролик вышел на моем любимом канале. Иду смотреть."
То есть ностальгия вызывается у меня, после чего я просто НЕ МОГУ свой потенциал в задании реализовать по полном. Это настолько может расслабить меня, что я могу думать о сне или принятии долгого душа под горячей струей воды и там продолжить ностальгировать. Понимаете? И не факт, что после сна или душа мое эмоциональное состояния измениться.
Такие ностальгии не дают мне сдаться и впасть в депрессию. С другой стороны - это главная причина потери концентрации моей. И что мне делать теперь, скажите?

Это у меня очень серьезная проблема. Я не знаю, как себя контролировать в такие моменты. Мне нельзя допускать такое. Это противоположность всем моим планам.
И из-за этого я обрубал несколько полезных связей. Мне пришлось обрубать связь с двумя друзьями. Они не плохие ребята, но у нас с ними разные смыслы жизни (то есть цели ради чего живем и чего хотим от жизни). И кстати, эти ребята часто и есть тем самым источником, из-за которого, скажем, мой Диспетчер дает сигнал на переключения на другую колию. Я старался все так описать, как я все это вижу и чувствую. Я надеюсь, что вы поняли мою мысль и чувства, которые я испытываю.

Получется, теперь есть несколько важных вопросов:
- Как контролировать свои ностальгические эмоции и мысли, чтобы они не отвлекали меня от моих задач?
- Это нормально, что мне хочеться возобновить некоторые старые связи?
- Как заставить свой организм работать правильно? Ведь я и сплю как и все люди, и работаю, двигаюсь, общаюсь, развлекаюсь как могу (я видеоигры обожаю: это главный источник хорошего настроения и поддержки моего мотивационного состояния).

Но есть ЧТО-ТО, что временами (достаточно часто) значительно ухудшает мою работоспособность, эффективность и склонность к обучению.

На последок забыл добавить. Что с этими друзьями мне было хорошо. Но как для человека, связь с ними интелектуально меня никак не развивает. То есть у нас разные смыслы жизни, как я уже упомянул. То есть мы разные.

Какие советы дадите?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

28-12-2020 01:10:58Дополнение от автора

Здравствуйте! Это гениальная идея! Я так и сделаю! Кажется, я уловил эту фишку. То, что ты делаешь должно приносить тебе не только пользу, но и удовольствие. Да, супер! Спасибо огромное за такую идею!

28-12-2020 02:31:31Дополнение от автора

Не сомневаюсь в Вашем ответе. Я пожалуй, все так и буду делать, как Вы говорите. Тогда я буду поощрять себя, давая себе переодически поддаваться воспоминаниям. А для меры я создам отдельное правило для этого. Я вижу мне его сильно не хватает. Создавая правила, я контролирую себя. Хоть и не всегда, но значительно больше нежели без ограничений и правил.
И спасибо, что ответили по-поводу старых связей.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

29-10-2020 Как сделать так чтобы человек сказал правду?

13-04-2020 Как сделать так чтобы муж услышал ?

19-01-2020 Как сделать так, чтобы родители отпустили в Мск?

07-10-2019 Что сделать, чтобы перестать испытывать такие чувства?

06-06-2019 Как сделать так, чтобы перестать чувствовать себя рядом с парнем ненужной

06-09-2018 Как сделать так, чтобы мама поверила мне?

26-03-2014 Как сделать так, чтобы муж шел на уступки?

28-09-2013 Как сделать так, чтобы у моих товарищей появился интерес ко мне

02-04-2013 Как сделать так , чтобы он со мной нормально общался?(

20-11-2012 Как, никого не обидев, сделать так, чтобы родители парня не вмешивались в отношения?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2020-12-28 00:30:43

А если просто взять и сделать для себя изучение того же немецкого чертовски увлекательным занятием?! Не хуже игры в классную игрушку или разговора с другом.
Чтобы Вам наоборот во время игры или беседы вдруг сильно-сильно захотелось поучить немецкий - причем так сильно, что Вы не выдержали - бросили играть и сказали другу: "Прости дружище, немецкий ждет - пока!" и кинулись его учить))
Как Вам такая идея?

Ответ отредактирован автором 28-12-2020 00:35:32

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2020-12-28 01:14:29

Павел Леонидович Басанский (Киев) 28-12-2020 01:14:29

Здравствуйте!
Bitte schön))
Обращайтесь)

👍 рекоммендовать:

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2020-12-28 01:32:39

цитата:

Такие ностальгии не дают мне сдаться и впасть в депрессию. С другой стороны - это главная причина потери концентрации моей. И что мне делать теперь, скажите?

Кстати, а вот Вы сами и дали себе объяснение, какую задачу для Вас выполняют эти ностальгии.
Довольно таки важную, нужно сказать, задачу. Так что, думаю, вполне допустимо иногда хотя бы отвлекаться на все эти воспоминания и старые связи. Вы имеете на это право.
Другое дело, что во всем нужно знать меру. Вот с этим и работайте)

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2020-12-28 14:30:32

Совершенно с Вами согласен по поводу правил. Они действительно помогают нам себя организовывать.
И пожалуйста)

Как сделать так, чтобы приятные воспоминания не отвлекали меня от дел? Как контролировать свои эмоции?

Поради відвідувачів