Как сделать так, чтобы приятные воспоминания не отвлекали меня от дел? Как контролировать свои эмоции?

Они для меня, как соблазн. И они как-то расслабляют меня, что на самом деле плохо, так как, вот допустим я расслабился да, и теперь думаю ''А похер на немецкий, потом поучу. Аахх точно, я вчера скачал классную игрушку. Блин, надо поиграть в нее.'', ''Давай я позвоню другу и поговорю с ним.'', ''О сегодня новый ролик вышел на моем любимом канале. Иду смотреть."
То есть ностальгия вызывается у меня, после чего я просто НЕ МОГУ свой потенциал в задании реализовать по полном. Это настолько может расслабить меня, что я могу думать о сне или принятии долгого душа под горячей струей воды и там продолжить ностальгировать. Понимаете? И не факт, что после сна или душа мое эмоциональное состояния измениться.
Такие ностальгии не дают мне сдаться и впасть в депрессию. С другой стороны - это главная причина потери концентрации моей. И что мне делать теперь, скажите?

Это у меня очень серьезная проблема. Я не знаю, как себя контролировать в такие моменты. Мне нельзя допускать такое. Это противоположность всем моим планам.
И из-за этого я обрубал несколько полезных связей. Мне пришлось обрубать связь с двумя друзьями. Они не плохие ребята, но у нас с ними разные смыслы жизни (то есть цели ради чего живем и чего хотим от жизни). И кстати, эти ребята часто и есть тем самым источником, из-за которого, скажем, мой Диспетчер дает сигнал на переключения на другую колию. Я старался все так описать, как я все это вижу и чувствую. Я надеюсь, что вы поняли мою мысль и чувства, которые я испытываю.

Получется, теперь есть несколько важных вопросов:
- Как контролировать свои ностальгические эмоции и мысли, чтобы они не отвлекали меня от моих задач?
- Это нормально, что мне хочеться возобновить некоторые старые связи?
- Как заставить свой организм работать правильно? Ведь я и сплю как и все люди, и работаю, двигаюсь, общаюсь, развлекаюсь как могу (я видеоигры обожаю: это главный источник хорошего настроения и поддержки моего мотивационного состояния).

Но есть ЧТО-ТО, что временами (достаточно часто) значительно ухудшает мою работоспособность, эффективность и склонность к обучению.

На последок забыл добавить. Что с этими друзьями мне было хорошо. Но как для человека, связь с ними интелектуально меня никак не развивает. То есть у нас разные смыслы жизни, как я уже упомянул. То есть мы разные.

Какие советы дадите?

Здравствуйте! Это гениальная идея! Я так и сделаю! Кажется, я уловил эту фишку. То, что ты делаешь должно приносить тебе не только пользу, но и удовольствие. Да, супер! Спасибо огромное за такую идею!

Не сомневаюсь в Вашем ответе. Я пожалуй, все так и буду делать, как Вы говорите. Тогда я буду поощрять себя, давая себе переодически поддаваться воспоминаниям. А для меры я создам отдельное правило для этого. Я вижу мне его сильно не хватает. Создавая правила, я контролирую себя. Хоть и не всегда, но значительно больше нежели без ограничений и правил.
И спасибо, что ответили по-поводу старых связей.