Question

28-12-2020

У меня есть намерения возобновить некоторые старые связи. Связи хорошие. Чесно, не смотря на их большие нюансы, мне они нравяться, как друзья, товарищи. На некое время я решил был прервать с ними связь, что на самом деле помогло мне сконцентрироваться на себе.

Я хотел вам, психологам, кое-что рассказать. О том, как приятные воспоминания меня отвлекают от моих сейчас конкретных дел. То есть я на автомате вспоминаю о этих событиях / разговорах / приключениях, и оно меня радует в душе или не радует - смотря что вспомню. И я теряю концентрацию на том, что я СЕЙЧАС делаю.

Например учу немецкий. Я запоминаю какое-то слово, и тут подумал о хорошем вспоминании. И оно меня уже отвлекает от изучения слов. Понимаете меня?
Например я выполняю самостоятельное домашнее задание (задание которое я придумал и дал себе сам). Особенно если это чтения. Вспомнив о таких моментах, я отвлекаюсь от своей главной задачи.
И внутри оно вызывает бурю емоций. Понимаете?

Эмоции, которые в тот момент я чувствую и есть ТЕМ, что отвлекает меня от главной задачи. Они находяться, я их прямо там чувствую, в груди. Внутри. И они очень игривые со мной.

Представьте поизд (главного, кто отвечает за работу внутри моего организма) и 10 разных колеей (рычагов, режимов моего организма, которые собственно и управляет этот главный Центр). Этот Диспетчер во мне временами как буд-то похмелиться и включает / переключает на не те колии (на не то эмоциональное состояние / режима моего организма).
Представьте, что эти рычаги / колии / кнопки - это:
1. Депрессия (вспомнил не то, что надо).
2. Плохое настроение.
3. Отличное настроение (тот самый источник ностальгии)
4. Просто приятно, гармония. (то есть всё нормально, идеально: концентрация на месте, а я учу немецкий или читаю книгу без отвлечения на свои эмоциональные / не эмоциональные мысли не связанные с выполняющемся сейчас делом)
5. Нахер все это. Я хочу поиграть в любимую игру.
6. Не, сегодня уже нет. Завтра.
7. Хочу спать.
8. Хочу в душ.
9. Хочу встать со стула и выйти на улицу.
10. Идем в Ютуб смотреть смешные видосы.

Вопрос от: Depressive; Возраст: 18

понравился вопрос?

28-12-2020 00:24:44Дополнение от автора

Они для меня, как соблазн. И они как-то расслабляют меня, что на самом деле плохо, так как, вот допустим я расслабился да, и теперь думаю ''А похер на немецкий, потом поучу. Аахх точно, я вчера скачал классную игрушку. Блин, надо поиграть в нее.'', ''Давай я позвоню другу и поговорю с ним.'', ''О сегодня новый ролик вышел на моем любимом канале. Иду смотреть."
То есть ностальгия вызывается у меня, после чего я просто НЕ МОГУ свой потенциал в задании реализовать по полном. Это настолько может расслабить меня, что я могу думать о сне или принятии долгого душа под горячей струей воды и там продолжить ностальгировать. Понимаете? И не факт, что после сна или душа мое эмоциональное состояния измениться.
Такие ностальгии не дают мне сдаться и впасть в депрессию. С другой стороны - это главная причина потери концентрации моей. И что мне делать теперь, скажите?

Это у меня очень серьезная проблема. Я не знаю, как себя контролировать в такие моменты. Мне нельзя допускать такое. Это противоположность всем моим планам.
И из-за этого я обрубал несколько полезных связей. Мне пришлось обрубать связь с двумя друзьями. Они не плохие ребята, но у нас с ними разные смыслы жизни (то есть цели ради чего живем и чего хотим от жизни). И кстати, эти ребята часто и есть тем самым источником, из-за которого, скажем, мой Диспетчер дает сигнал на переключения на другую колию. Я старался все так описать, как я все это вижу и чувствую. Я надеюсь, что вы поняли мою мысль и чувства, которые я испытываю.

Получется, теперь есть несколько важных вопросов:
- Как контролировать свои ностальгические эмоции и мысли, чтобы они не отвлекали меня от моих задач?
- Это нормально, что мне хочеться возобновить некоторые старые связи?
- Как заставить свой организм работать правильно? Ведь я и сплю как и все люди, и работаю, двигаюсь, общаюсь, развлекаюсь как могу (я видеоигры обожаю: это главный источник хорошего настроения и поддержки моего мотивационного состояния).

Но есть ЧТО-ТО, что временами (достаточно часто) значительно ухудшает мою работоспособность, эффективность и склонность к обучению.

На последок забыл добавить. Что с этими друзьями мне было хорошо. Но как для человека, связь с ними интелектуально меня никак не развивает. То есть у нас разные смыслы жизни, как я уже упомянул. То есть мы разные.

Какие советы дадите?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

28-12-2020 01:10:58Дополнение от автора

Здравствуйте! Это гениальная идея! Я так и сделаю! Кажется, я уловил эту фишку. То, что ты делаешь должно приносить тебе не только пользу, но и удовольствие. Да, супер! Спасибо огромное за такую идею!

28-12-2020 02:31:31Дополнение от автора

Не сомневаюсь в Вашем ответе. Я пожалуй, все так и буду делать, как Вы говорите. Тогда я буду поощрять себя, давая себе переодически поддаваться воспоминаниям. А для меры я создам отдельное правило для этого. Я вижу мне его сильно не хватает. Создавая правила, я контролирую себя. Хоть и не всегда, но значительно больше нежели без ограничений и правил.
И спасибо, что ответили по-поводу старых связей.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

29-10-2020 Как сделать так чтобы человек сказал правду?

13-04-2020 Как сделать так чтобы муж услышал ?

19-01-2020 Как сделать так, чтобы родители отпустили в Мск?

07-10-2019 Что сделать, чтобы перестать испытывать такие чувства?

06-06-2019 Как сделать так, чтобы перестать чувствовать себя рядом с парнем ненужной

06-09-2018 Как сделать так, чтобы мама поверила мне?

26-03-2014 Как сделать так, чтобы муж шел на уступки?

28-09-2013 Как сделать так, чтобы у моих товарищей появился интерес ко мне

02-04-2013 Как сделать так , чтобы он со мной нормально общался?(

20-11-2012 Как, никого не обидев, сделать так, чтобы родители парня не вмешивались в отношения?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2020-12-28 00:30:43

А если просто взять и сделать для себя изучение того же немецкого чертовски увлекательным занятием?! Не хуже игры в классную игрушку или разговора с другом.
Чтобы Вам наоборот во время игры или беседы вдруг сильно-сильно захотелось поучить немецкий - причем так сильно, что Вы не выдержали - бросили играть и сказали другу: "Прости дружище, немецкий ждет - пока!" и кинулись его учить))
Как Вам такая идея?

Ответ отредактирован автором 28-12-2020 00:35:32

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2020-12-28 01:14:29

Павел Леонидович Басанский (Киев) 28-12-2020 01:14:29

Здравствуйте!
Bitte schön))
Обращайтесь)

👍 рекоммендовать:

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2020-12-28 01:32:39

цитата:

Такие ностальгии не дают мне сдаться и впасть в депрессию. С другой стороны - это главная причина потери концентрации моей. И что мне делать теперь, скажите?

Кстати, а вот Вы сами и дали себе объяснение, какую задачу для Вас выполняют эти ностальгии.
Довольно таки важную, нужно сказать, задачу. Так что, думаю, вполне допустимо иногда хотя бы отвлекаться на все эти воспоминания и старые связи. Вы имеете на это право.
Другое дело, что во всем нужно знать меру. Вот с этим и работайте)

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2020-12-28 14:30:32

Совершенно с Вами согласен по поводу правил. Они действительно помогают нам себя организовывать.
И пожалуйста)

Как сделать так, чтобы приятные воспоминания не отвлекали меня от дел? Как контролировать свои эмоции?

Советы посетителей