—он и страх потер€ть мужа

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » —трахи, тревоги » —он и страх потер€ть мужа
ƒобрый день. ¬ новогоднюю ночь мужу приснилс€ сон, что он со мной и еще с одной семейной парой (встречали новый год вместе) прыгал с парашютом и очень переживал, что мой парашют не раскроетс€, а в итоге не открылс€ его парашют и он разбилс€, видел как душа улетает.
Ётот сон его очень тронул, часто о нем думает и у мен€ по€вилс€ страх потер€ть любимого человека. Ќадеюсь, это всего лишь сон, но как избавитьс€ от дурных мыслей?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 29


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер!  огда мы спим, мозг перерабатывает информацию и переносит с эмоциональной пам€ти в автобиографическую.  огда человек просыпаетс€ на определенной стадии сна - он запоминает и видит этот этап переработки. Ћогики там нет. ѕредлагаю ¬ам технику дистанцировани€ от мыслей. «аметить, что настроение испортилось.
—просить, о чем € подумал, кака€ мысль промелькнула у мен€ в голове?
( Ќав€зчивое радио с надоедливыми мысл€ми включилось).
Ќапомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроени€). Ёто не ¬ы, а ¬аши мысли и не более. ¬ыбор за ¬ами: продолжать их думать и портить себе настроение или
ѕереключитьс€ на другую волну, подумать о чем-то более при€тном, сосредоточитьс€ на чем-то другом, зан€тьс€ спортом и т.д. ќтнестись к мысл€м, как к трамваю, который проезжает мимо, а € сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Ќо если не получилось не думать плохую мысль, т.е. € сел не в свой трамвай, € всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Ќапомнить себе, что с первого раза может не получитьс€. ѕохвалить себ€, если получилось, нет Ц поддержать себ€! ƒелать посто€нно

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день.
Ќасколько вы чувствуете надЄжность и уверенность в отношени€х с мужем?¬се ли ¬ас устраивает?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

Ќадеюсь, это всего лишь сон, но как избавитьс€ от дурных мыслей?

“ак если объективно, это и есть сон. —он мужа.
–анее у вас возникал подобный страх? ≈сть ли реальные угрозы его потер€ть, как мужа, например?

комментарий
рекоммендовать:

02-01-2021 20:06:27ƒополнение к вопросу
— мужем у нас очень хорошие отношени€. я не переживаю на тему измены. —трах потер€ть его, увы, и ранее у мен€ был, и еще больше усилилс€ после этого бесспокойного сна.


консультаци€ психолога онлайн
»нтересно. ј в прошлый раз на почве каких событий возник страх?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн „то означает мой сон?
ответ онлайн ѕотер€ смысла жизни и прерывистый сон, галлюцинации
ответ онлайн ¬ещие сны. —он во сне

–екоммендуем прочесть

„то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€ „то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€

—трах и тревога, в чем различи€. Ќекоторые виды тревоги. „то делать, если тревога не проходит?

—трах. ѕольза и вред —трах. ѕольза и вред

—трах - это эмоци€, котора€ обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. —ледовательно, дл€ человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Ёто обычна€ эмоци€,

ѕанические атаки: симптомы и методы самопомощи ѕанические атаки: симптомы и методы самопомощи

ѕанические атаки Ц частое €вление. ѕаника Ц это наша способность выживать. ћодели Ђзащитногої поведени€ при ѕј.  ак справитьс€ с паническим расстройством?

 ак преодолеть фобию и страх  ак преодолеть фобию и страх

ѕочему и как возникает фоби€ и страх? ќсновные этапы самосто€тельного преодолени€ фобии и сильного страха. ѕреодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. „то стимулирует фобию и страхи?

ѕаническа€ атака: алгоритм действий по выживанию ѕаническа€ атака: алгоритм действий по выживанию

ѕро панические атаки не писал только ленивый. ѕоэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта стать€ в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объ€сн€ть,† как часто бьетс€ его сердце, дрожат руки,

Ѕольше статей...
qr