Question

02-01-2021

Здравствуйте. Помогите советом, пожалуйста. Около двух месяцей тревога и сбился режим сна. Тревога то наростает, то отступает. Не могу с ней справиться; недельку назад думал, что всё прошло, но тут потихоньку она начала проявлятся опять. И на Новый год меня накрыло ( родичи ужасно бесят своей тревожностью не адекватной и нытьём по любому поводу) . Раньше чувствовал себя твёрдо- сейчас мозг вообще сдался и я в режиме напуганости, нервозности. Крч чувствую себя напряженно и не безопасно.

Вопрос от: Nijk; Возраст: 24

понравился вопрос?

02-01-2021 23:18:06Дополнение от автора

В том и причина. Тревога фокусируется на разные темы: бывшая девушка, работа, друзья, родители, на себе( самобичевание ). Короч, еслиб была одна причина, типо страх перед работой - пошёл бы и сделал. А тут тревожное состояние; ничего не случилось, а я тревожусь

02-01-2021 23:39:34Дополнение от автора

Что увижу наверное и увидит слабости, что-то типо такого я думаю. Расстались не лучшим образом и задело мою гордость тем самым. Ну честно - не знаю. Просто тревога. "А вдруг у меня будут чувства к ней или я буду выглядеть глупо" вообще мысли ниочем. Такое чувство, как будто тревоги нужно куда-то выйти и проявить себя.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

17-07-2020 Не пойму отношения мужа

16-06-2020 Не пойму, что со мной.

02-06-2020 Бывший муж пришёл с армии, не пойму его поведение

01-06-2020 Не пойму что со мной происходит

11-05-2020 Не пойму что со мной случилось, мучаюсь каждый день, не пойму, любовь ли это?

18-03-2020 Не пойму,что он точно ко мне чувствует

12-03-2020 Не пойму бывшего! То друзья,то нет

07-02-2020 Не пойму что происходит с женой

04-08-2019 Не пойму истинного отношения мужчины к себе

19-01-2019 Не пойму почему перестал действовать

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) · Answer 1 · 2021-01-02 22:35:21

Здравствуйте, прежде всего нужно посмотреть страху в лицо, осознать: чего именно я боюсь? Что самое страшное может произойти?

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) · Answer 2 · 2021-01-02 23:25:11

Ничего не случилось, но Вы тревожит есть о том, что может случиться. Бывшая девушка - что тревожит в связи с ней?

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) · Answer 3 · 2021-01-02 23:58:34

Да, тревоге нужно выйти на свет иначе Вы с ней не справитесь. Не справитесь, потому что не будете знать с чем конкретно справляться. Поэтому важно её не подавлять в себе, а наоборот разобраться и конкретизировать для себя, что именно меня тревожит и почему?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2021-01-03 07:33:05

Доброе утро! Вы пишите, что Ваши близкие и Вы - тревожные люди, тревога распространяется на многие сферы жизни. Когнитивно-поведенческая терапия успешно помогает справиться с тревожными расстройствами.