Здравствуйте, сочувствую Вам. Вы знаете что делать. Нужна серьёзная работа с психологом. Эта переписка лишь предварительный разговор и сама по себе мало что даст. Сколько раз Вы обращались к психологу?
рекоммендовать:
18-01-2021 14:08:06Дополнение к вопросу
Я, кажется, пару раз обращалась к психологу. В первый раз меня мама отводила к психологу в возрасте лет 8-9, но это был довольно болезненный опыт: мы с мамой были в ссоре, и пытались наладить отношения, и я чувствовала, что мама делает всё, чтобы расположить психолога к себе, а меня выставить в плохом свете. При этом, когда мы возращались домой, она меня очень сильно ругала.
С социальной фобией хорошо работает когнитивно поведенческая терапия. Погуглить в инете и найдите себе специалиста. По протоколу до 20 консультаций. Психоанализ очень хорошее направление, но долго ходить. Поговорите с родителями, расскажите о проблеме
Понимаю, чтобы был результат в решении проблемы, важно Ваше доверие к психологу, которого Вы выбираете сами. Теперь Вы уже взрослая и можете себе это позволить.
Здравствуйте! В вашем случае будет эффективна когнитивно-поведенческая терапия, как написали выше. Не менее 15 сеансов. Также полезно обратиться к психиатру и получить консультацию.
