Тревога
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Тревога
Ольга Геннадьевна Микаелян (Одесса) 20-01-2021 23:05:19 |
1
Здравствуйте, Марсия! Это началось 2 месяца назад или раньше у вас наблюдалось что-то похожее? В чем именно заключается ваш страх болезни? Что такого произошло в вашей жизни полгода назад? |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 20-01-2021 23:15:49 |
Добрый вечер!
Вы говорите, что была реальная угроза болезни, но потом все нормализовалось. Если я правильно поняла, то сейчас с Вами все в порядке. У тревоги есть разные причины, возможно, что-то ещё было до того, как Вы заболели. Обычно в таких случаях обращаются индивидуально за терапией |
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Инна Гречко (Харьков) 21-01-2021 00:05:44 |
Здравствуйте. Угроза болезни, видимо, сильно повлияла на Вас. Есть упражнения из когнитивно-поведенческой терапии (можно поискать книги для самопомощи), которые можно проделывать самостоятельно. Но, если тревога увеличивается, и начинает сильно мешать повседневной жизни, то лучше обратиться на индивидуальную терапию.
|
Нора Юрьевна Маркман (Киев) 21-01-2021 05:04:04 |
2
Наталия Горская Здравствуйте! Существует много причин у так называемой ипохондрии. Вы можете попробовать проследить чего именно вы боитесь. Допустим, это страх, что вы заболеете (т.е. буквально слабость или боль). Но что следует за ним? Любое недомогание, сезонный грипп - выбивает нас из привычного состояния на какое-то время. Ваш страх он - о теле? Или о том, что вы не можете контролировать что-то? Если вас преследуют навязчивые мысли - это уже само по себе достаточно дискомфортно, к сожалению. Но при наблюдении за собой, и, возможно, при помощи консультации психолога - вам будет легче отыскать откуда взялась проблема и побороть ее. Хорошо, что вы обратили на это внимание и решили позаботиться о себе! Желаю вам хорошего самочувствия, как ментального так и физического! |
Анна Борисовна Королёва (Херсон) 21-01-2021 06:56:38 |
цитата:
негативное мышление |
Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 21-01-2021 08:58:39 |
С тревогой о здоровье хорошо работает когнитивно поведенческая терапия . По протоколу до 20 консультаций-+. Зависит от сопутствующих проблем. Это доказательная терапия и в Европе оплачивается страховкой. Погуглите, поищите техники в инете, или обратитесь к специалисту
|
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 21-01-2021 09:11:46 |
1
Марсия, доброго времени суток! Мне очень жаль, что Вам приходится проходить через такое. ::sad:: Поддерживаю коллег - механизм беспокойства, тревоги запускается каким-то событием, или установкой. Страх - тоже имеет первопричину - её нужно найти. И это всё возможно найти и проработать только совместно со специалистом. Но Вы можете и самостоятельно научиться блокировать приступы тревоги - это не уберёт причину запуска этого состояния, но поможет Вам выходить из этого состояния. В интернете есть много материалов по стабилизации - это дыхательные техники, телесные практики, медитации, когнитивные упражнения. цитата:
выискиваю у себя ещё опасные моменты в здоровье |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 21-01-2021 10:33:48 |
Здравствуйте!
цитата:
Два месяца , очень волновалась за своё здоровье , до зацикленности и депрессивного состояния . А на сегодня Вы уже вышли из депрессивного состояния или еще нет? Если вышли - расскажите с помощью чего или кого? Много тревоги тогда, когда в жизни мало или вовсе отсутствуют вещи, которые человек ценит - любовь, забота, увлечения и т.д. Поэтому вопрос - чем наполнена Ваша жизнь, кроме негативного мышления и навязчивых мыслей? |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
15-01-2021
Тревога
13-01-2021
Отсутсвие сил и постоянная тревога
03-01-2021
Тревога
29-12-2020
Постоянная тревога, страх.
27-12-2020
У меня постоянная тревога и паника
15-12-2020
Частые истерики и тревога.
12-12-2020
Паника и тревога
09-12-2020
тревога из-за учебы
Зеркало для героя
теми: війна отцы и дети война
Мандрівний замок (Hauru no Ugoku Shiro)
теми: прийняття себе відносини резільєнтність
Искусство негативного мышления / Kunsten å tenke negativt
теми: помилки психотерапия