Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

11-12-2020 Вернулись панические атаки

08-12-2020 Это панические атаки или нет?

22-11-2020 Панические атаки, тахикардия

18-11-2020 Панические атаки

06-11-2020 Панические атаки, неудовлетворённость жизнью , эмв

01-11-2020 Панические атаки

25-10-2020 Панические атаки мешают полноценной жизни.

05-10-2020 Панические атаки, страх смерти

04-10-2020 Нічні кошмари і панічні атаки

26-09-2020 Панические атаки, стеснительность и не уверенность в себе

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 1 · 2021-01-23 17:39:45

Доброго вечора! Ви пишете, що
"Він начебто нічого дуже поганого не робить але то затримається, то втікає з дому до друзів чи на рибалку, а мене це дратує".
Вас дратує, що він не допомагає? Чи він все ж допомагає і затримується по роботі? Що на Вашу думку, стає причинами конфліктів?

Ответ отредактирован автором 23-01-2021 17:48:03

Наталья Михеева (Тернопіль) · Answer 2 · 2021-01-23 18:00:56

Доброго дня.

цитата:

Як себе заспокоїти та навчитися це не так близько до серця приймати?

При панічних атаках важливо правильно дихати. Рекомендується дихання по квадрату. Крім цього розуміння суті, що таке панічна атака і як вона впливає на організм.

Для того, щоб зрозуміти чому поведінка чоловіка Вас так дратує, зверніться до психотерапевта.

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 3 · 2021-01-23 18:07:58

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 23-01-2021 18:07:58

Яка думка провокує панічну атаку, чого ви боїтесь ?

👍 рекоммендовать:

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 4 · 2021-01-23 18:31:55

Доброго дня, добрим рішенням буде звернення до психотерапевта, адже у ціх сварках вочевидь є щось таке з чим психіка не може справитися. Можуть допомогти дихальні вправи безпосередньо під час ПА, проте варто розуміти, що вони не впливають на причини

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 5 · 2021-01-23 19:11:57

Доброго времени суток!
Вы сейчас находитесь в очень уязвлённом состоянии - послеродовой период, грудничок - это всё не просто и для Вашего тела и для Вашей нервной системы. В связи с чем и Ваши реакции более острые. Вы можете воспринимать болезненно то, на что раньше даже не обращали внимание.
Вы пробовали обсуждать с супругом эту ситуацию? Важно это делать без давления, претензий и обид. Так как Ваш муж так же проходит период перестройки, ему тоже не просто. Скорее всего его побеги из дома - это попытка убежать от внутреннего давления, которое он, возможно испытывает?
Раньше он так же убегал к друзьям и на рыбалку?

В идеале, Вам бы поработать с психологом. Либо попробуйте поискать в интернете техники стабилизации, как уже сказал коллега - это дыхательные упражнения, телесные практики, медитация. Это поможет Вам снижать уровень тревоги, беспокойства, нервного напряжения. Но лучше - поработать с психологом хотя бы в краткосрочной терапии.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Панічні атаки