Отсутствует чувство защищенности
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Отсутствует чувство защищенности
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 29-01-2021 22:15:20 |
|
| 29-01-2021 22:34:52Дополнение от автора |
| Первые приступы страха на ровном месте у меня были в 12 лет. Но все усугубилось с ноября 2019, после того как я неудачно выступила на сцене. |
| 29-01-2021 22:37:11Дополнение от автора |
| Психотерапевта я посещаю с ноября, но я не уверена, что она мне помогает. Я сильных улучшений не заметила. |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 29-01-2021 22:55:13 |
Очень похоже на паническую атаку. У Вас больше чувство незащищенности или тревога за будущее, сложно может переносить неизвестность? Тревожными расстройствами хорошо работает когнитивно поведенческая терапия. По протоколу ПА от 7 до 12 консультаций. Это доказательная терапия, в Европе оплачивается страховкой. Если есть желание, могу выслать диагностические тесты для панического расстройства, напишите в личку
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 29-01-2021 23:11:41 |
цитата:
Психотерапевта я посещаю с ноября, но я не уверена, что она мне помогает. Я сильных улучшений не заметила. Какие вы заметили улучшения и какие ожидаете? Панические атаки иногда требуют медикаментозного вмешательства,но вы правы, что необходимо работать с причиной. И это возможно в работе с хорошим психотерапевтом.
|
| 29-01-2021 23:19:39Дополнение от автора |
|
Я стала увереннее говорить по телефону с незнакомыми людьми, перешла на самостоятельную работу фрилансом (хотя мама категорически против). Я два месяца не могла попасть к психотерапевту, потому что ловила приступы ПА, поэтому сеансы мы отменяли... Хочу быть самодостаточным человеком: не быть привязанной к маме, стать независимой. Конечно было бы хорошо избавиться от высокочувствительности, но мне сказали что придётся с такой особенностью научиться жить. |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 29-01-2021 23:23:38 |
|
| Ирина Вишнякова (Донецк) 29-01-2021 23:28:12 |
Здравствуйте. Панические атаки это уже серьезный этап в развитии тревожного расстройства, тем более, что такое состояние вы наблюдаете у себя, как минимум с 12 лет. Ваш психический аппарат уже давно привык к такой реакции и здесь требуется тщательная, очень отсторожная, длительная, глубинная психоаналитическая проработка. Возможно, то направление психотерапии, которое практикует ваш специалист, для вашей проблемы не подходит или прошло мало времени.
Ищите хорошего психоаналитика в вашем городе или же психотерапевта, который хорошо знаком и практикует Кататимно-имагитнативную психотерапию (Символдрама). Вы правы, что снятие симптомов в данном случае только вершина айсберга, а большинство терапий так и работает, к сожалению, ориентируясь на снятие симптоматики, но не затрагивает причину. Вам бы я рекомендовала как следует заняться проработкой своей личной истории на сеансах психоанализа, а также, возможно и не помешает медикаментозная помощь психиатра, да-да!, - одно другому не мешает. Выздоравливайте!
|
| 29-01-2021 23:29:32Дополнение от автора |
| Мне психотерапевт говорила, лучшее лечение - это очная встреча и по скайпу она не эффективна(( |
| 29-01-2021 23:29:48Дополнение от автора |
| Спасибо! |
| Ирина Вишнякова (Донецк) 29-01-2021 23:30:50 |
Здравствуйте. Панические атаки это уже серьезный этап в развитии тревожного расстройства, тем более, что такое состояние вы наблюдаете у себя, как минимум с 12 лет. Ваш психический аппарат уже давно привык к такой реакции и здесь требуется тщательная, очень отсторожная, длительная, глубинная психоаналитическая проработка. Возможно, то направление психотерапии, которое практикует ваш специалист, для вашей проблемы не подходит или прошло мало времени.
Ищите хорошего психоаналитика в вашем городе или же психотерапевта, который хорошо знаком и практикует Кататимно-имагитнативную психотерапию (Символдрама). Вы правы, что снятие симптомов в данном случае только вершина айсберга, а большинство терапий так и работает, к сожалению, ориентируясь на снятие симптоматики, но не затрагивает причину. Вам бы я рекомендовала как следует заняться проработкой своей личной истории на сеансах психоанализа, а также, возможно и не помешает медикаментозная помощь психиатра, да-да!, - одно другому не мешает. Выздоравливайте!
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 29-01-2021 23:31:50 |
цитата:
Хочу быть самодостаточным человеком: не быть привязанной к маме, стать независимой. Ведь, Как я слышу, она стала для вас незаменимой при ПА и цитата:
(хотя мама категорически против). В онлайн работе есть нюансы,но работа онлайн-эффективна! Лучше работать онлайн, чем пропустить два месяца психотерапии. Позаботьтесь о себе.
|
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 29-01-2021 23:33:04 |
это не правда с паническими атаками хоршо работать онлайн.
У Вас больше чувство незащищенности или тревога за будущее, сложно может переносить неизвестность? Тревожными расстройствами хорошо работает когнитивно поведенческая терапия. По протоколу ПА от 7 до 12 консультаций. Это доказательная терапия, в Европе оплачивается страховкой. Если есть желание, могу выслать диагностические тесты для панического расстройства, напишите в личку
|
| Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) 29-01-2021 23:33:43 |
1
Здравствуйте. Хорошо, что Вы работаете с психотерапевтом, и к тому же есть динамика (хотя и не так быстро, как Вы ожидаете, к сожалению). По поводу того, что это про чувство безопасности - его нельзя создать самой. Психотерапия работает таким образом, что Вы получаете определённый эмоциональный опыт и потом переносите его в жизнь,это всегда длительный процесс. Из-за чего такое может быть? Чаще всего это связано с детством, со стилем родительско-детских отношений, когда формируется тревожная привязанность. Вам самой решать, что делать с медикаментами, из практики - они хорошо помогают на первых этапах психотерапии, снижают страдание(однако решать Вам)
|
| 29-01-2021 23:43:36Дополнение от автора |
| Мама постоянно говорит, что я должна быть самостоятельной и т.п... Большинство решений я принимаю самостоятельно и отвечаю за свои поступки тоже сама (я не боюсь ответственности). Но при этом я все время сильно переживаю за неё и мне просто спокойнее, когда она рядом. |
| 29-01-2021 23:44:42Дополнение от автора |
| И страх за будущее/неизвестность и чувство незащищенности. |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 29-01-2021 23:47:04 |
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 29-01-2021 23:48:21 |
|
| 29-01-2021 23:49:27Дополнение от автора |
|
Ну у моих родителей были очень непростые отношения... Бывало отец на маму руку поднимал. На меня очень сильно кричал и я запиралась в туалете на замок, а мама заступалась за меня. Я сильно запуталась, вроде бы небольшие продвижения есть, но ощущение будто лучше не стало. Мама вообще против психотерапии, потому что считает, что это пустая трата денег (с чем я как всегда не согласна), но сейчас чувствую сомнения, словно я что-то делаю не так. |
| 29-01-2021 23:51:15Дополнение от автора |
| Возможно вы правы, что нужны медикаменты на первых этапах. Я на данный момент принимаю обычный пустырник, он мне в принципе помогает облегчить страдания. |
| 29-01-2021 23:55:22Дополнение от автора |
|
Возможно в сфере карьеры и семейной жизни. Я не хочу работать в офисах (это мой личный кошмар) и типичный брак с разводом и детьми. Тревога, что не знаю как реализоваться в жизни. |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 29-01-2021 23:57:26 |
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 30-01-2021 00:00:10 |
|
| Ирина Вишнякова (Донецк) 30-01-2021 00:01:12 |
Страхи, переживания, сомнения и тревоги это нормально, так устроена наша психика. Другое дело, как ты с этим справляешься и насколько тот способ, которым ты справляешься, адекватен и не разрушает ли он тебя, как, например, у вас - панические атаки и гиперконтроль в отношении мамы. Нужно работать над личной историей глубинно, в аналитическом ключе, но очень острожно, для этого необходимо тщательно подойти к выбору специалиста, которому вы доверите себя, и встречи должны быть регулярными, по возможности.
Мы здесь не обсуждаем медпрепараты, но пустырник это ниочем. Лучше обратиться к хорошему врачу психотерапевту или психиатру для подбора препаратов.
|
| 30-01-2021 00:01:32Дополнение от автора |
|
Я боюсь, что она может умереть в любой момент (хотя как таковых предпосылок нет, она в целом здорова). Но смотря как она стареет, мне становится страшно и приходит напоминание, что жизнь не вечна. Боюсь, что неожиданно не вернётся домой. Я так однажды испугалась, когда она долго не появлялась дома, не предупредив об этом меня, чтобы как-то избавиться от недоотчима. Недоотчим даже в полицию уехал писать заявление о пропаже. Той ночью мы звонили маминой подруге (где по итогу мама и оказалась), но подруга соврала и сказала, что мамы у неё нет. Я была ужасна напугана. И каждый раз если вижу что мама приезжает позже 18:50, я начинаю нервничать. |
| 30-01-2021 00:05:09Дополнение от автора |
|
Когда жена всё тянет сама, а мужа надо ублажать: кормить, убирать, за детьми следить и при этом ещё работать. А если быть домохозяйкой, то это пожалуй ещё хуже. Я понимаю, что все в наших руках, но я очень серьёзно отношусь к отношениям и пресекаю любые желания сесть мне на шею. |
| 30-01-2021 00:10:22Дополнение от автора |
|
И правда есть такое... Она вроде как говорит, что просто выражает мнение, а по итогу я постоянно чувствую вину... Она постоянно говорит, что не обвиняет меня, но вот например сегодняшний случай: Мама: Сегодня я отчитала Витю (родной брат) за то, что он ленится. Он на тебя смотрит, как ты сидишь дома и тоже ничего делать не хочет. Я: Вообще-то я работаю. Мама: Я ничего тебе не говорю, просто больше не обсуждай с ним фриланс. Диалог почти дословный. Это же скрытое обвинение? Или я правда пытаюсь видеть то, чего нет? Она говорит, что я много выдумываю... |
| 30-01-2021 00:12:55Дополнение от автора |
| Хорошо, тогда при следующей встрече с психотерапевтом я дам согласие на медпрепараты. Возможно их отсутствие и правда замедляет процесс исцеления... Спасибо! |
| 30-01-2021 00:14:42Дополнение от автора |
По поводу специалиста, я очень боюсь промахнуться, потому что у меня в этом плане абсолютно нет поддержки и всё я оплачиваю полностью сама.  ::unsure::
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 30-01-2021 00:21:40 |
Для меня в ваших диалогах/взаимодействии с мамой множество двойных посланий. Я попыталась обратить ваше внимание на мои наблюдения, согласно вашей истории.
цитата:
Или я правда пытаюсь видеть то, чего нет? И вина,это, обычно, про злость, которую вы направляете на себя. И промахи-это важный опыт, если дать себе право на ошибку,и взять на себя за это ответственность)
|
| 30-01-2021 00:31:20Дополнение от автора |
|
Я это понимаю, и мама говорит, что нормально делать ошибки, но при этом она съедает мне мозг если я совершаю ошибки, связанные с тратой денег. Я сейчас уже не так боюсь совершать ошибки. Скорее я не хочу слушать нотации в духе: "Вот я тебе говорила так не делать!" и далее получасовые нотации. Я очень чувствительная натура и из-за этого мне бывает очень тяжело испытывать негативные эмоции и чувства (у меня такое сколько себя помню) |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 30-01-2021 00:45:43 |
цитата:
мама говорит, что нормально делать ошибки, но при этом она съедает мне мозг Moonlight, Как по мне мы (вы и команда психологов)сегодня хорошо поработали. Прошу заметить, что это было онлайн,при чем в процессе переписки. Хорошей вам психотерапии.
|
| 30-01-2021 05:32:58Дополнение от автора |
| Спасибо большое! |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
