Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

31-01-2021 15:13:33Дополнение от автора

Спасибо Вам большое. Вы мне очень помогли. Постараюсь разобраться в себе. Рада была с Вами познакомиться. Благодарю. До свидания.

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

31-01-2021 15:56:24Дополнение от автора

Нет. Таких нет.

31-01-2021 19:39:43Дополнение от автора

Родители жили отдельно. И умерли отец мне было 17 лет мать мне было 23 года. Сей час мне 39 лет

31-01-2021 19:56:54Дополнение от автора

Дикую за видповидь. За увагу до мене.

31-01-2021 20:02:05Дополнение от автора

Спасибо.

01-02-2021 08:05:30Дополнение от автора

Спасибо

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

30-01-2021 Боязнь выходить на улицу

27-01-2021 Боязнь

27-01-2021 Тревожность

26-01-2021 ВСД, удушье, тошнота, сильное сердцебиение.

22-01-2021 Тревожность. Ипохондрия.

19-01-2021 Боюсь потерять парня

19-01-2021 Тревожность, все против меня , день сурка

18-01-2021 Социальная тревожность, избегаю общения с людьми

18-01-2021 Канцерофобия

14-01-2021 боюся майбутнього

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-01-31 15:08:41

Добрый день, Viola!

Перемены - это всегда неопределённость и, в какой-то степени, стресс. Психологи различают "эустресс" (конструктивный, "полезный" стресс, который помогает организму мобилизоваться в трудной ситуации и адаптироваться) и "дистресс" (деструктивная форма стресса, которая истощает психику человека и/или приводит к тому, что человек избегает всего, что его нервирует).
Вполне естественно испытывать страх неопределённости. Бывает страшно сделать выбор в пользу чего-то нового и неизведанного, особенно если есть неудовлетворённая потребность в стабильности и безопасности.

Можно подумать, что будет, если Вы сделаете то, чего боитесь (поменяете работу, место жительства, познакомитесь с новыми людьми) и если не сделаете. И какие мысли и чувства возникают у Вас при размышлении о переменах в жизни.

Также можно порассуждать на тему того, что означает для Вас доверие к людям и чем обусловлено недоверчивое отношение к ним? Были ли в Вашем опыте ситуации, связанные с переменами и с доверием, которые привели к сегодняшним страхам?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 2 · 2021-01-31 15:31:13

Доброго дня! Загалом, жіночій психіці властиве почуття тривоги та страху. Це жіноча природа бути обережною! Єдине, має значення рівень цих почуттів... У Вас є подруги? Як у Вас було раніше із спілкуванням в школі?

Наталия Кривокобыльская (Днепр) · Answer 3 · 2021-01-31 16:31:58

Добрый день, Виола!
С этим лучше поработать с психологом. Возможно, в детстве Вам было на столько небезопасно и нестабильно, что не сформировалась вот эта внутренняя опора, не на что опереться, когда Вы хотите сделать шаг к переменам, и тогда Вам важнее стабильность и безопасность. С этим можно работать в терапии. Также можете делать какие-нибудь маленькие шажки к переменам или маленькие перемены. Например, все-таки пробовать заговорить или познакомиться. Или отправить резюме и сходить на собеседование, но при этом не делая каких-то глобальных и резких перемен. И наблюдать как Вам этот опыт маленьких шажков, что чувствуете и что с Вами происходит.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2021-01-31 17:42:35

цитата:

Я сильно боюсь любых перемен. Перемену места жительства, работы. Работа не прибыльная, но стабильный доход. Но очень не хочу на неё ходить. Боюсь знакомиться с новыми людьми. Не знаю с чего начать разговор. Очень боюсь первая заговорить. Очень не доверяю людям.

Свои личностные особенности Вы описали вполне развернуто и конкретно. По натуре Вы больше консерватор, что помогает сохранять спокойствие и справляться с тревогой, вызванной переменами.
А вот чего хотите от психологом так и не озвучили. Согласитесь, реально помочь, причем эффективно помочь, можно тому, кто эту помощь запросил. И озвучил свои желания. Поэтому вопрос - чего Вы ждете от участия психологов в этой теме?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 5 · 2021-01-31 19:21:16

Ваш стан пов'язаний загалом із почуттям захищеності... У Вас повна сім'я? батьки живуть разом?

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 6 · 2021-01-31 19:21:32

Здравствуйте, Виола!
Вам небезопасно в мире, очень страшно оказываться в ситуации неопределенности, когда приходится больше опираться на себя, а не на правила и нормы. Вас пугает новое, но, если вы пишите сюда, вероятно и старое уже не устраивает ( работа стабильная, но не прибыльная). Вам сложно говорить о своих желаниях( вы говорите через частицу не- не хочу ходить на работу, не доверяю людям- а хотите, чтобы нравилась, хотите доверять?).Вам сложно быть видимой, заметной- появляется стыд. Из-за страха, стыда, недоверия себе, что не справитесь с чувствами, ситуацией, сложно налаживать контакты, дружить. Ваши проблемы из детства , из отношений с близкими, где не было доверия, безопасности. С этими проблемами можно работать с психологом, работа будет не быстрой.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 7 · 2021-01-31 19:54:04

Отже, так воно і є. Ви зовні стали дорослою, але, насправді, "керує Вами ота маленька беззахисна дитина! Однозначно, потрібний психолог, який допоможе "зустрітися зі своєю внутрішньою дитиною" і нарешті відпустити дитячі страхи - вийти зі сфери непрожитих дитячих стресів...

Юрий Витальевич Каракаптан (Харьков) · Answer 8 · 2021-01-31 19:58:17

Страх перемен, это вполне нормально, безусловно, когда мы начинаем менять работу, место жительства, это вызывает волнение, тревогу. Что можно сделать? Попробовать задать вопрос себе, а что самого плохого будет в случае, если я поменяю работу, максимально плохого? Попробуйте актуализировать это, так как нам свойственно часто преувеличивать. Вот поменял я работы и она мне ну совсем не понравилась. В конечном случае что будет? Я умру, я больше ничего не смогу изменить? Это будет последний и единственный выбор в моей жизни? Что вы получите положительного? Как минимум прецедент, момент : "Я смогла это сделать" Я сумела принять решение и что-то изменить в своей жизни. Смогла раз, смогу дважды и трижды. Кто-то из классиков говорил, что жизнь - это выбор. Обратите внимание на свои мысли, на эмоции, в тот момент, когда будете определять варианты, что случится самого плохого, или что я получу хорошего. В любом случае менять что-то или нет, зависит только от вас, никакой психолог не будет брать ответственность на себя за вашу жизнь и это правильно. Насчет недоверия людям, здесь нужна как минимум диагностика и работа со специалистом, так как причин в недоверии может быть очень много. Удачи Вам.

Ответ отредактирован автором 31-01-2021 20:02:40

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 9 · 2021-02-01 06:04:38

Доброе утро! Когда Вы сталкиваетесь с переменами - чувствуете себя небезопасно перед неизвестностью, чувствуете страх и тревогу. Вы всегда были чувствительным человеком? Пройдите тест по тревоге А. Бека. Похоже у Вас повышенная тревожность - когнитивно-поведенческая терапия успешно помогает справиться с тревожными расстройствами!

Я сильно боюсь перемен любых.