Question

11-02-2021

Здравствуйте. Всё началась 5/6 лет назад ещё в школе, в 8/9 классе (закончила 9 классов и сейчас на 4 курсе колледжа). Когда именно и из-за чего всё началось я не помню. Моя проблема заключается в том, что на парах у меня болит и урчит живот. Раньше меня хватало на 2 пары, после этого мне обязательно нужно было что-то поесть (с голодом это никак не связано), чтобы мой живот успокоился, но помогало это не всегда. В конце оффлайн учебы (перед карантином) ситуация ухудшилась и я пропускала бОльшее количество пар и в день ходила лишь на одну. Так же моя проблема связана с тишиной. Если пара проходит оживлённо, все разговаривают и в классе не стоит гробовая тишина, то есть шанс, что мой живот не будет болеть и урчать. Но если пара тихая (пусть даже она и первая), то мой живот начнет болеть и урчать. Была однажды ситуация, что на пару пришло 3 человека и преподавательница дала письменное задание. Все 1,5 часа в классе стояла гробовая тишина, я всеми возможными способами пыталась себя отвлечь, мой живот болел, но не заурчал. Когда пара закончилась, я ушла домой. Из-за этого на учебе я постоянно напряжена, меня может трясти от волнения или я могу долго держать ногу на весу, не замечая этого. Но проблемы с животом бывают не только в учебных заведениях. Мой живот может заболеть и заурчать, например, в очереди к врачу. Хочу ещё отметить, что больше всего меня беспокоит именно урчание живота, было много неловких ситуация, когда в полной тишине он урчал не переставая и однажды мои одногруппники даже посмеялись над этим.
С данной проблемой я обращалась к терапевту, она выписала мне Адаптол, но он помог лишь на пару дней (мне кажется, что это было самовнушение). Я обратилась к терапевту во второй раз и попросила направить меня к психотерапевту. Для этого я прошла анализы, чтобы исключить соматические заболевания. Анализы у меня были нормальные и я пошла к психотерапевту.
С психотерапевтом диалог у меня не сложился совсем, она не понимала моих объяснений, сколько бы попыток не было. В итоге она сказала, что у меня булимическое расстройство и расстройство адаптации. И выписала мне флуоксетин ланнахер и сонапакс. Не то чтобы я хорошо разбиралась в этом, но мне кажется, что диагноз булимия поставлен не верно. У меня нету постоянного чувства голода, никакого переедания, я не вызываю рвоту и подобное, я никогда не сидела ни на каких диетах ради похудения.
Я должна была пропить 10 дней вышеуказанные лекарства и прийти на приём. Но лечение выпало как раз на карантин, я перестала ходить в колледж и не могла никак отследить эффект. Так же мне очень не понравился психотерапевт и я не пришла.
Сейчас у меня последний год в колледже, мне нужно что-то делать, идти учиться дальше или устраиваться на работу. Но из-за своей проблемы моя социальная жизнь ограничена. Я просто нахожусь в тупике, я живу в маленьком городе, никаких платных хороших психотерапевтов у нас нет, да и средств на них тоже нет.
Извините за длинный текст, старалась рассказать всё ясно и подробно.

Вопрос от: nika55; Возраст: 19

понравился вопрос?

11-02-2021 07:22:25Дополнение от автора

Да, вы правы, я и правда придаю этому большое значение, иначе уже не могу. Постоянно держусь за живот, сжимаю его, шумлю посторонними предметами, чтобы скрыть звук, боюсь, что кто-то может услышать. И да, я бы описала себя, как тревожного человека. Перед каким-то важным событием, экзаменом, например, меня может трясти, тошнить, я постоянно хочу в туалет и может кружится голова. Часто слишком переживаю в обычных ситуациях, а потом удивляюсь нормальному исходу.
В свободном доступе в интернете есть какие-нибудь практики из когнитивно- поведенческой терапии, которые бы я могла самостоятельно применять? Это помогло бы мне? Я бы и рада была позаниматься со специалистом, но боюсь, что у нашей семьи нет возможности оплатить мне лечение.

11-02-2021 23:50:49Дополнение от автора

Доброе, перед тем как появляется урчание я испытываю страх и панику. Я всячески пытаюсь абстрагироваться (что никогда не получается), медленно и глубоко дышать, держусь за живот, в надежде, что это как-то поможет, напрягаю все тело(наверно какая-то защитная реакция). Насчёт выгоды даже не знаю. Можно было бы предположить, что выгода в том, что из-за своей проблемы я могу не идти учиться дальше или работать (сейчас я на последнем курсе колледжа). Ведь я и правда не знаю, что делать дальше, ибо училась на специальность по которой не буду работать. Дело, которым бы я хотела заниматься я так и не нашла. Но, все же небольшой план на будущее у меня намечен, но я не смогу его воплотить, если не избавлюсь от этой проблемы. В любом случае нужно двигаться дальше, а из-за живота я в тупике.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2021-02-11 06:16:18

Доброе утро! Не ситуация определяет наше состояние, а то какое значение мы придаем ей - что Вы думаете о себе, когда урчит живот? Чем это для Вас страшно? Предположу, что Вы придаете этому факту большое значение - фокусируетесь на урчании, возможно сканируете живот, пытаетесь как-то скрыть эти звуки, что еще больше провоцирует тревогу, а тревога исходит из амиглдалы, которая обеспечивает нам безопасность и автоматически включает реакцию "бей-беги" , чтобы спасти нас, в ситуациях, которые считывает как опасные. Урчание в животе она воспринимает как угрозу для Вас и запускает тревогу, что увеличивает урчание. Вы описали бы себя как чрезмерно тревожного человека? Когнитивно-поведенческая терапия прекрасно справляется с такой трудностью - в онлайн формате также эффективно, как и очно.

Олександра Олександра (Каменское) · Answer 2 · 2021-02-11 21:23:13

Доброго времени nika55, было бы полезно вспомнить с чем связан (ситуация) ваш симптом урчания. Какие чувства вы испытываете перед тем как появляется урчание. Я предположу что это может быть что-то психосоматическое и в этом для вас есть "выгода".

Болит живот на учебе и в тишине

Поради відвідувачів