Question

18-02-2021

Я совершенно не умею жить, замкнутый, стеснительный, робкий и неуверенный в себе человек.
Я чувствую себя дикарем, неприспособленым к жизни, мертвым душой, а также боюсь многих людей и не могу в себя поверить,
я как мертвый, не умею проявлять эмоции.
В детстве было тоже самое, только в немного меньшей степени.
У меня нет друзей, так как общаться я совершенно не умею,
не знаю о чем говорить, мне не ловко быть в центре внимания, боюсь увидеть или услышать себя со стороны,
а также всех стесняюсь потому что меня могут осудить или посмеяться надо мной (был негативный опыт).
Я никогда не мог влиться в компанию, поэтому в компаниях почти не бывал,
так как я там чуствовал всегда себя как бы лишним. Поэтому я
больше предпочитаю одиночество. Я домосед, постоянно сижу дома, на улицу выхожу редко.
Мне комфортнее, когда меня никто не видит, никто не тревожит кроме родителей и родственников. Я к родителям, особенно к матери, очень привязан.
хотя есть пара знакомых человек с которыми я чувствую себя нормально, но даже в присутствии их я в основном молчу и не выражаю эмоций.
Было много случаев насмешек надо мной, оскорблений со стороны других людей, (особенно со стороны молодых девушек) и так почти всегда.
За собой также замечаю, что я часто не могу двух слов связать, не знаю как себя вести,
когда бываю на людях, и когда на меня смотрят. Взгляды посторонних людей меня часто смущают и напрягают.
Я боюсь многих людей, особенно молодежь и девушек, и даже в последние лет так 4-5 редко выхожу на улицу.
Даже когда иду по улице, то чувствую неуверенность, а из-за этого могу случайно на кого то наткнуться, кого то задеть, когда кто то проходит рядом
потому, я избегаю тех мест, где много людей, особенно молодежи и девушек.
Последнее время замечаю за собой, что все это отражается даже в моей походке (скованность, напряженность).
Даже сделать что то банальное для меня проблема: сходить в магазин, оплатить счета. За меня многое делают родители.
На данный момент я не работаю, но раньше работал.
Я чувствую себя полным овощем. У меня нет ни к чему страмления и нет мотивации что-то делать.
Все, что я могу на данный момент, это мыть посуду, прибираться в квартире,
иногда сходить с родителями в магазин помочь им нести сумки.
Еще хочу сказать, что у меня есть большие комплексы по поводу моей внешности.
Внешне я считаю себя намного хуже большинства людей: я ростом всего 165-166 см в 30 лет и думаю, что внешне некрасивый.
Я не могу себя принять таким, какой я есть и смириться со своей внешностью.
Может поэтому мне кажется, что люди относились ко мне плохо, насмехались надо мной, и не принимали меня?
Возможно из-за этого всего я так и не развился как личность, у меня почти нет эмоций, и я создаю впечатление тупого человека и не умею ничего делать,
в том числе работать над собой, адекватно контактировать с людьми и жить в социуме. Я крайне несамостоятельный человек.
Меня очень пугает перспектива остаться одному, без родителей, я сам просто не выживу.

Вопрос от: Антон; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-02-18 12:40:47

Доброго дня, Антон.
Співчуваю Вам, у Вас дуже глибока, багатокомплексна проблема: відсутність психологічної сепарації від батьків, соціальна тривожність, негативний досвід взаємодії, відсутність базової безпечної прив'язаності і т. д. Це дуже хороший запит на індивідуальну психотерапію де Ви, у безпечному ссередовищі, встановите із психотерапевтом безпечну прив'язаність та згодом поширите цей позитивний досвід на найближче соц. оточення, однак, в режиі переписки, на жаль, будь-які рекомендації будуть неефективними. Крім цього, можливо знадомиться додаткова консультація у психіатра (через Вашу тривожність та особливості в емоційній сфері).

Також цікаво, чому Ви вирішили звернутися саме зараз, адже Ви жили з цим скільки років. Що Вас спонукало?

Ответ отредактирован автором 18-02-2021 12:41:40

Ирина Витальевна Низовцева (Киев) · Answer 2 · 2021-02-18 13:01:26

цитата:

Меня очень пугает перспектива остаться одному, без родителей, я сам просто не выживу.

Сопереживаю вам и понимаю ваши опасения, страхи и тревогу.
Какие у вас ощущения после того, как вы себя здесь описали - фактически рассказали о себе чужим людям?
В вашем тексте как-будто 2 запроса:
1) поделиться своими переживаниями и снизить тревогу
2) попробовать как-то повлиять/ изменить ситуацию, возможно с помощью поддержки или "советов" других.
Что вам ближе? Какой бы вы хотели видеть свою жизнь и себя?

Пробовали ли вы обращаться за консультациями к специалистам (психолог, психиатр)?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2021-02-18 14:08:08

Добрый день! Хочу Вас поддержать! Все что Вы описывает в прошлом, реальнось сейчас другая, Вам надо учиться в ней жить по новому. И , возможно, пришло время что-то менять.Ваш запрос на индивидуальную работу!

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 4 · 2021-02-18 14:11:35

Здравствуйте, Антон!
Вы достаточно подробно описали себя, у вас получается сообщить другим о себе так, чтобы хорошо понять вашу проблему.
"Возможно из-за этого всего я так и не развился как личность, у меня почти нет эмоций, и я создаю впечатление тупого человека и не умею ничего делать,
в том числе работать над собой, адекватно контактировать с людьми и жить в социуме. Я крайне несамостоятельный человек."- вы очень критично и осуждающе к себе относитесь, у вас высокий уровень аутоагресии. Если вы не принимаете себя, то выходя в мир, вы тоже чувствуете и замечаете такое же осуждение, которому подвергаете себя наедине. Безусловно ,тогда вы испытываете страх и стыд, становитесь неловким и плохосоображающим. У вас нет базовой безопасности( мир и люди вас принимают и любят) и эта проблема из детства. когда ваше близкое окружение не смогло дать вам принятия, чувства, что вы такой какой вы есть- это хорошо и им нравится. Не имея базовой безопасности, сложно было освоить и все другое-взаимодействие с другими людьми, найти и утвердить свое место в социуме, отделиться от родителей. Психотерапия может помочь в разрешении этих проблем, для этого потребуется достаточное время.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 5 · 2021-02-19 00:31:01

Антон, есть ли у Вас инвалидность или какое-либо психиатрическое заболевание?

Я чувствую себя дикарем, непрспособленым к жизни, безэмоциональным и мертвым душой.