Question

25-03-2021

Добрый день, у меня есть проблема, которая длиться еще с подросткового возраста. В школьные годы у меня был негативный опыт в взаимодействии со своими одноклассников и с тех пор мне сложно комуницировать в компаниях свыше 7 человек. Я всегда была замкнутой в школе, в универе, на работе, я себя чувствую как будто не в своей тарелке и побороть эту замкнутости не могу, хоть и пыталась. И это происходит как будто подсознательно. А когда я в маленькой компании чувствую себя хорошо и не замыкаюсь, я такая какая я есть. Подскажите пожалуйста как мне это преодолеть? Возможно эта проблема пошла еще из семьи, когда мой папа стал часто ходить к любовнице, я тогда ревновала, чувствовала себя брошенный, я подозревал что что то не так, а он говорил что они просто друзья, а когда родители развелись мне как камень с души упал.

Еще один вопрос, мне 30 и я еще не замужем, очень переживаю по этому поводу, хотелось бы разобраться в чем причина.

Вопрос от: Аня; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

26-03-2021 13:36:34Дополнение от автора

В чем именно заключается ваша замкнутость? Какие чувства, переживания возникают, когда вы в большой компании? Что конкретно вам бы хотелось поменять? Какой у вас опыт отношений с мужчинами?
---
Моя замкнутости заключается в том что я чувствую себя неуверенно, мне сложно быть собой, общаться, высказывать свою точку зрения и т.д. а еще я порой избегаю общения, но это больше неосознанно. Мне бы хотелось быть более общительный, с легкостью комуницировать и т.д.
С мужчинами я встречалась, згаклмилась на сайтах и в живую, заходила отношения, но до интимной близости не доходило (было убеждения что это лучше после свадьбы)

26-03-2021 13:41:01Дополнение от автора

Скажите, каким образом ощущение себя брошенной сказалось на состоянии замкнутости в большой компании и совершенно не сказалось на поведении в небольшой компании?

---
Мне сложно дать ответ на этот вопрос, возможно есть стах быть отвергнутой, высмеянной или когда понимаешь что в компании ты личный, но они стесняются сказать правду

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-03-25 14:00:18

Доброго дня, Аня.

цитата:

и побороть эту замкнутости не могу, хоть и пыталась.

А як саме Ви намагалися її "побороти"? Що Ваша "замкнутість" означає особисто для Вас? Ви маєте не боротися з нею, а зрозуміти її, адже це реакція на щось (корінь може лежати, як Ви вже зазначали, у досвіді з однокласниками та в дитячо-батьківських стосунках).

цитата:

мне сложно комуницировать в компаниях свыше 7 человек.

цитата:

А когда я в маленькой компании чувствую себя хорошо и не замыкаюсь, я такая какая я есть.

Це стосується будь-яких компаній (робота, друзі тощо)? Я б не сказала, що це замкнутість (адже Вам комфортно з людьми), а скоріше тривога перед великою кількістю незнайомих людей і це нормально, що Ви одразу не можете ввійти в комунікацію.

Питання: чому Ви хочете бути не "замкнутою" і що Ви вкладаєте у поняття "замкнутість"?

цитата:

Еще один вопрос, мне 30 и я еще не замужем, очень переживаю по этому поводу, хотелось бы разобраться в чем причина.

Можливо тут відповідь на питання "чому"?

Ответ отредактирован автором 25-03-2021 14:01:13

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2021-03-25 14:04:51

В чем именно заключается ваша замкнутость?
Какие чувства, переживания возникают, когда вы в большой компании?
Что конкретно вам бы хотелось поменять?

Какой у вас опыт отношений с мужчинами?

Опыт в родительской семье, конечно же, влияет на то, как вы взаимодействуете с другими людьми, как строите отношения с мужчинами.
В общем, у вас запрос на терапию, чтобы в этом разобраться

Ответ отредактирован автором 25-03-2021 14:06:33

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2021-03-25 16:07:35

Здравствуйте, Аня!

цитата:

Возможно эта проблема пошла еще из семьи, когда мой папа стал часто ходить к любовнице, я тогда ревновала, чувствовала себя брошенный, я подозревал что что то не так, а он говорил что они просто друзья, а когда родители развелись мне как камень с души упал.

Как я понимаю, у Вас есть предположение насчет того, почему испытываете замкнутость. Давайте присмотримся к Вашим догадкам. Скажите, каким образом ощущение себя брошенной сказалось на состоянии замкнутости в большой компании и совершенно не сказалось на поведении в небольшой компании? Выходит, что причина была одна, а последствия разные...
Следующий момент

цитата:

а когда родители развелись мне как камень с души упал.

Хотелось бы понять, что означает "камень с души упал"? Что Вы почувствовали? Что ушло вместе с камнем? И что появилось взамен?

цитата:

Еще один вопрос, мне 30 и я еще не замужем, очень переживаю по этому поводу, хотелось бы разобраться в чем причина.

Из того, что первым приходит на ум - срабатывает бессознательный страх быть брошенной мужчинами, по типу как Вы ощущали себя брошенной в детстве.
И поэтому, чтобы обезопасить себя от разочарования и боли, лучше к мужчинам не приближаться(!) Это только гипотеза, я не настаиваю на ее достоверности. А вот по-настоящему разобраться можно, сотрудничая с психологом. Вы рассматриваете такую возможность?
Проблема не такая простая, чтобы быть разрешенной в переписке на форуме.

Ответ отредактирован автором 25-03-2021 16:10:09

Михаил Юрьевич Пащенко (Киев) · Answer 4 · 2021-03-25 16:40:09

цитата:

Подскажите пожалуйста как мне это преодолеть?

Здравствуйте!
Нужен положительный опыт коммуникации.

цитата:

Возможно эта проблема пошла еще из семьи, когда мой папа стал часто ходить к любовнице, я тогда ревновала, чувствовала себя брошенный,

Возможно.

цитата:

Еще один вопрос, мне 30 и я еще не замужем, очень переживаю по этому поводу, хотелось бы разобраться в чем причина.

Надо разбираться. Возможно, эти вопросы связаны между собой. Понять причину мало, нужен новый опыт. Его можно получить в индивидуальной работе со специалистом.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 5 · 2021-03-25 18:13:45

Добрый день.

цитата:

В школьные годы у меня был негативный опыт в взаимодействии со своими одноклассников и с тех пор мне сложно комуницировать в компаниях свыше 7 человек. Я всегда была замкнутой в школе, в универе, на работе, я себя чувствую как будто не в своей тарелке и побороть эту замкнутости не могу, хоть и пыталась.

Негативный опыт общения может привести к психологическим проблемам во взрослой жизни. А как Вы общались в компаниях свыше 7 человек до негативного опыта с одноклассниками? Как себя чувствовали в них?
И как себя чувствуете сейчас, когда вливаетесь в новый коллектив?

цитата:

Возможно эта проблема пошла еще из семьи, когда мой папа стал часто ходить к любовнице, я тогда ревновала, чувствовала себя брошенный, я подозревал что что то не так, а он говорил что они просто друзья, а когда родители развелись мне как камень с души упал.

Сколько лет Вам было, когда родители развелись? И как это событие повлияло на Вашу дальнейшую жизнь?

цитата:

Еще один вопрос, мне 30 и я еще не замужем, очень переживаю по этому поводу, хотелось бы разобраться в чем причина.

А почему Вы переживаете насчёт того, что не замужем? Что наводит Вас на мысль о том, что именно к 30 годам нужно найти мужа?

Ответ отредактирован автором 25-03-2021 18:15:10

Aлександр Яцюк (Киев) · Answer 6 · 2021-03-25 20:55:21

Здравствуйте Аня!
На первый взгляд из вашего письма видно что у вас не проблема с коммуникацией, а проблема вашего отношения к людям. Большое количество людей вызывает у вас страх потери контроля
над ситуацией. Это ещё бывает связано что вы плохого мнения о людях и всегда думаете что они о вас скажут и скажут естественно что-то не хорошее. Отсюда идёт замкнутость чтобы не получить негатива как в школе. Школы давно нет, а негатив живёт давно с вами . От него надо избавляться.
По поводу отношений вы действительно правы насчёт вашего отца. В лице мужского пола вы вокруг видите лжецов и лицемеров ну как ваш отец. Поэтому нет доверия, нет коммуникации, нет отношений. И когда у вас что-то не складывается с мужским полом вы также ощущаете что у вас как камень с души спадает. В психологии это называется проекция вы весь ваш негативный опыт проецируете на других людей.
Такой жизненный сценарий который можно преодолеть, начав мыслить по другому и совершать другие поступки и действия.

Ответ отредактирован автором 25-03-2021 21:08:00

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 7 · 2021-03-27 18:28:40

цитата:

Мне сложно дать ответ на этот вопрос, возможно есть стах быть отвергнутой, высмеянной или когда понимаешь что в компании ты личный, но они стесняются сказать правду

То есть Вы живете в своем воображении, которое рисует негативные картинки, обслуживая более глубокие страхи и причины - неуверенность в себе, печать из детства, предубеждения и т.п. Стоит учиться при помощи психолога выходить в реальный мир и не приписывать людям того, чего нет на самом деле.

Я слишком замкнутый человек