ак отпустить прошлое?

” ѕсихолога » ¬опрос психологу »  ак отпустить прошлое?
 огда мне было 10 лет мои родители развелись. ќтец — ушел к другой женщине » пока € была маленькой и ничего не понимала то ездила к им в гости. ѕотом € подростала и мы с — переодически то общались то нет. “ут мне врем€ поступать в универ и он каждый день у мен€ спрашивал одни и те же вопросы что показывает его невнимательность по отношению ко мне. ѕотом у мен€ была свадьба и € родила дочь. ¬ деревне у нас оставалс€ дом и мы его продали чтобы купить квартиру, но — на свою часть денег свозил свою семью » и ее сына я на море а мне и слова не сказал, мне стало обидно и мы поругались. я сказала что ни мен€ ни тем более мою дочь он не увидит никогда. — тех пор прошло уже 2 года и мы не общаемс€. он иногда звонит на праздники поздравл€ет но к моему мужу потому что € с ним не хочу разговаривать. ≈сли бы он позвонил без повода а просто в любой другой день € бы поговорила, или же он знает где € живу мог бы приехать. ѕотом — сыграли свадьбу с » и € об этом узнала из соцсетей, мне после этого стало в разы больнее! “ак вот мне кажетс€ что во мне до сих пор сидит та 10-тилетн€€ девчонка и ревнует своего отца к другой женщине и тем более к ее ребенку. ќн никогда мне ничем в жизни не помогал и не помогает... ћне очень сильно обидно потому что его родн€ очень сильно мен€ и мою маму вгон€ют в гр€зь своими выдумками перед людьми. ¬едь € все детство считала их нормальными родственниками. —ейчас мен€ по ночам мучают ужасные сны что — игнорирует мен€ или прогонит, или что хочет у мен€ забрать дочь! я очень сильно хочу об этом всем забыть как о кошмарном сне и не думать каждое утро о том что когда это все закончитьс€. я предполагаю что мне надо с — поговорить но € не могу этого сделать, мне это очень т€жело. ¬озможно ли как то облечить мою жизнь?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 20


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, јнжела.  онечно кажда€ ситуаци€ развода родителей переживаетс€ ребенком непросто. ¬ы тоже это на себе прочувствовали. Ќо взрослый человек способен трансформировать отношение к своему прошлому жизненому опыту. ¬ этом может помочь семейный психолог.  онечно, было бы замечательно, чтобы вы смогли восстановить со своим отцом отношени€. ƒаже если сейчас это кажетс€ практически невозможным, но пока вы оба живы - это реально. », по-моему, стоит попробовать их наладить. »ногда мы сами строим вокруг себ€ "высокие стены", через которые т€жело пробитьс€. ѕон€ть, зачем они вам, защищают или мешают сейчас жить той жизнью, которой хочетс€ - можно. ƒелать шаги навстречу - стоит. ¬ы верно выразились, что сейчас вы не 10-летн€€ девочка, а женщина, у которой уже есть свой ребенок. ” вас наверн€ка есть силы, чтобы решить ситуацию "по взрослому", не провалива€сь в обиду. ћудрости вам и семейного благополучи€.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте јнжела. ¬идно, что отношени€ с отцом принос€т ¬ам много страданий. ¬се те чувства, которые у ¬ас накопились и не могут найти выход, одолевают ¬ас. ≈сли € правильно понимаю, то ¬ам важно про€снить эти отношени€. » поскольку это важно, в первую очередь, ¬ам, то и первые шаги делать, скорей всего, придетс€ ¬ам. „то именно пугает, что самое худшее может произойти?
цитата:

¬озможно ли как то облечить мою жизнь?

ƒа, это возможно. ѕервый вариант - встречаетесь с отцом и открыто с ним разговариваете, говорите о своих чувствах и слушаете и пытаетесь пон€ть его (без упреков и обвинений), если это сложно - можно двоим к семейному психологу и там про€снить отношени€. “ретий вариант - индивидуально обратитьс€ к психологу в терапию и поработать с травмой и с сопутствующими чувствами по отношению к отцу, которые осталась у ¬ас с детства и продолжают напоминать о себе.
ќтвет отредактирован автором 12-04-2021 12:21:39

ќтвет отредактирован автором 12-04-2021 12:23:17


комментарий
рекоммендовать:

12-04-2021 12:27:25ƒополнение к вопросу
—пасибо вам за ответ. ѕонимаете вы мне советуете с им поговорить, а € не хочу это делать в очередной раз. я много раз это говорила но была не услышана. ќн думает что мне нужны от него деньги, а нужно было отцовское внимание. я сейчас хочу эту боль выбросить из себ€, а если будет очередной разговор станет еще больнее. ’очу жить свободной жизнью и не заморачиватьс€ по поводу этого всего. ѕросто забыть его, как будто ничего не было. Ќо не могу, не получаетс€.


консультаци€ психолога онлайн
ѕопробуйте сделать маленькое упражнение: напишите отцу письмо (выпишите все свои чувства, эмоции, всю боль, котора€ накопилась). «атем представьте, что он стоит напротив вас и прочтите ему все это. Ќе могу сказать,что сильно полегчает, но маленький шаг ¬ы сделаете. ¬ остальном же это запрос на индивидуальную работу с психологом (не на одну-две встречи) и, к сожалению, в формате форума, метафорически, это выгл€дело бы так: нужно наложить швы на рану, а вместо этого ее склеили скотчем.

ќтвет отредактирован автором 12-04-2021 12:56:24


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јнжела, мне пон€тно ваше внутреннее желание избавитьс€ от непри€тных чувств, воспоминаний, мыслей. ¬от только, когда мы пытаемс€ спр€тать, отвернутьс€, "запихнуть в дальний €щик" что-то плохое, мы туда же отправл€ем и что-то хорошее, свой ресурс. Ѕолее здоровой есть позици€ рассмотреть все то, что вызывает боль и пон€ть, дл€ чего же она была нужна в моей жизни, какую роль и функцию выполн€ла в ней. — этим можно разобратьс€ в поддерживающем и безопасном пространстве работы с психологом или психотерапевтом. ѕосле такой работы мы способны свою боль отпустить и тогда она действительно не будет вам мешать строить счастливую жизнь. —огласна с мнением коллеги, »нны √речко, что у вас звучит запрос именно на индивидуальную работу с психологом. ћудрости вам и бережного к себе отношени€.

комментарий
рекоммендовать:

13-04-2021 10:19:09ƒополнение к вопросу
—пасибо вам всем за ответы)

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

¬ы можете предложить автору этого вопроса пообщатьс€

ќтправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

¬ы не авторизированы! „тобы отправить автору этого вопроса предложение пообщатьс€, ¬ам нужно быть авторизированным на портале. јвтору придЄт ссылка на ¬ашу страницу пользовател€, откуда он сможет отправить ¬ам сообщение.


 омментарии посетителей

¬сего высказалось: 1.

14-04-2021 ¬ы хотите наладить общение, добитьс€ этих чувств и внимани€, но при этом шаг на встречу не желаете делать первой, замкнутый круг и вы сами это понимаете. ѕуста€ трата времени,сил и энергии, вы опустошены. ѕройдет жизнь и будете жалеть о потер€нном времени.

¬ам поможете только пооработка с насто€щим сценарием. — чего начать, дл€ начала напитать себ€ любыми при€тност€ми дл€ души, чтоб сдвинутьс€ с места, на данный момент вы живете только прошлым.

¬торой шаг-прописать цели на будущее и по одной задаче выполн€ть. ¬аш мозг изменит фокус и вы сами не заметите, как ваша обида улетучитс€.

„тобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

ѕохожие вопросы

ответ онлайн  ак отпустить прошлое и избавитс€ от прив€занности?
ответ онлайн  ак отпустить прошлое ?
ответ онлайн  ак отпустить прошлое и начать строить новые отношени€
qr