У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

автор запитання 34 хвилини тому: «У меня инвалидность с детства. Диагноз эпилепсия »

Как бороться с социофобией?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как бороться с социофобией?
Очень сложно дается общение с людьми. Если один на один, то, конечно, немного легче, но если больше людей, то мне становится немного некомфортно. Сразу перестаешь себя чувствовать расслаблено, постоянно думаешь что сказать, что сделать, даже как лучше сесть или улыбнуться. Смотришь на людей, которые свободно и открыто общаются и чувствуешь себя какой-то не такой, будто что-то со мной не так, что я не могу так же. Очень тяжело так же сходиться с людьми, очень долго "притираюсь" к новым людям, могу знать человека несколько лет, вроде он хочет со мной общаться, я тоже хочу, но все равно будто какой-то барьер стоит. Свободно и расслабленно чувствую себя рядом только с несколькими людьми, которым полностью доверяю. Из-за этого мне не раз говорили, что я какая-то серая мышка. Иногда даже в компании друзей выполняю роль просто наблюдателя, мне интересно о чем они говорят, о чем шутят, но ничего сказать не могу потому что начинаются мысли " а что сказать? как будет лучше?" и т.д. Может, я боюсь быть непонятой или меня настолько волнуют мысли других? На большинство вопросов у меня ответ "не знаю", что очень раздражает большинство моего окружения. Вроде как так не знать чего ты хочешь? А я ведь действительно не знаю. И я не знаю как с этим бороться, хочется чувствовать себя нормально при общении с людьми.
Вопрос от: ; Возраст: 24



психолог онлайн
1
Ксения Шалимова
 Добрый день, Надежда!
А какой помощи Вы бы хотели получить ?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
цитата:

Смотришь на людей, которые свободно и открыто общаются и чувствуешь себя какой-то не такой, будто что-то со мной не так, что я не могу так же

цитата:

КАК БОРОТЬСЯ С СОЦИОФОБИЕЙ?

Надежда, здравствуйте. То, что Вы описываете - состояние, которым Вы на самом деле можете управлять. Ваша неуверенность и страхи, напряжение. Все идёт откуда-то из негативного опыта. Опыта, который Вы не смогли пережить, и он остался в виде токсичного балласта. Для того чтобы справиться с этим состоянием, Вам необходим положительный опыт. Для этого Вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы проработать эти сложные переживания.
Жизнь длинная. Вы можете ее жить и по-другому. Когда-то я сама испытывала схожие трудности. Психологи не просто так существуют, они лечат душу. Вы бы этого хотели?

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Надежда, добрый день!
Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Обычно такое поведение закладывается в детстве

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Юлия
психолог Катерина

Похожие онлайн консультации

07-03-2009 как бороться с социофобией?
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr