Question

09-05-2021

навязчивые мысли раньше проявляли себя периодически, когда дело касалось моего здоровья: я могла накрутить себя, что, возможно, то, что я чувствую себя плохо, может быть симптомом какой-то конкретной болезни. по сути я просто боюсь смерти, а возможности посещать врачей есть не всегда (родители к этому относятся так себе, типа я вся такая больная, а я живу с ними, поэтому..) и страшно, что вот, вдруг я и правда больно, а не лечусь. со временем мне физически становится легче, и это забывается.
не так давно у меня были первые отношения. во многом они были дискомфортными для меня, отчасти из-за партнера, отчасти из-за самой меня. и вот там-то особенно проявили себя мои навязчивые мысли. по сути я просто хотела чувствовать себя любимой, а это происходило не так-то и часто - проявления любви с его стороны, в смысле. например, он мог очень сухо ответить, я чувствоваоа обиду из-за этого и меня она не отпускала до тех пор, пока бы я от него не услышала, почему он так ответил, ведь иначе бы это ощущалось так, будто меня не любят.
отношения в итоге закончились на не самой приятной ноте, я чувствовала себя очень плохо. и вот тут-то пошла новая стадия этих мыслей. я испытывала сильную агрессию, вот будто все время сдерживалась в отношениях с ним, терпела, терпела, терпела, и вот наконец-то я позволяла течь мыслям так как заблагорассудится. позволяла себе злиться на него там, где не злилась, и тд. и как-то я стояла на кухне с ножом в руках в этом взвинченном состоянии, и пришла в голову мысль - не желание, а именно картинка, мимолетная мысль - я тычу нож в себя или кого-то рядом стоящего. это очень испугало, разумеется, ведь "а вдруг я потеряю контроль и это сделаю?". повторюсь, что это не желание, это просто что-то, что спонтанно вспыло в голове. но вот прошло уже пару месяцев, а нож я до сих пор боюсь держать в руках, то есть я-то держу, но это всплывает как ассоциация.
подобных "неприятных" мыслей было несколько. заметила закономерность - они всплывали тогда, когда я была под воздействием тревоги + есть привязка к этому. например, в случае с ножом, я очень не люблю кровавые фильмы и в принципе все, что связано с убийствами. и тому подобное.
по сути я будто убеждена, что если мне пришла эта мысль в голову, значит, это неспроста, что это моя мысль. а когда они какие-то неприятные, то становится стыдно, противно от самой себя, снова же, это не желание, но есть словно опаска, что я это сделаю, "я же подумала об этом"

Вопрос от: катя; Возраст: 19

понравился вопрос?

09-05-2021 17:24:47Дополнение от автора

последняя такая мысль была очень и очень неприятной. я совершенно случайно наткнулась в интернете на рисунок с персонажами одного фильма, где был изображен отец и его сын в сценах сексуального характера. я испытала к этому сильное омерзение, до тошноты. а потом внезапно, со временем, я вспоминаю об этом, а в голове мысль - я и мой отец, этот же контекст. я снова не чувствую, что это мое желание, но меня это так испугало, а поскольку отец в соседней комнате постоянно (работает на дому, регулярно дома сидит), это, в отличие от того момента с ножом, напоминало о себе чаще. тревога только нарастает и усугубляется, это будто тоже стало ассоциацией. я словно попала в круговорот этих всех неприятных мыслей, теперь я цепляюсь за все вокруг и думаю "а прикинь (сцена которая вызывает у меня неприятную эмоцию)". я так устала от себя, я не знаю, как избавиться от этого. теперь еще и проявила себя моя ипохондрия - прочитала в интернете про шизофрению, не на шутку испугалась, что симптомы похожи на мои. голос-то мой, даже не голос, это просто МЫСЛИ, я не чувствую, что кто-то говорит вместо меня. даже написав это, начинаю думать "а что если нет" и тревога только растет, да что ж такое..
я просто хочу услышать, что это нормально, что я никакой шизофренией не больна, что я не странная, раз все это пришло мне в голову, я просто хочу перестать об этом беспокоиться. я не знаю, что делать.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

09-05-2021 18:10:00Дополнение от автора

я в принципе постоянно нахожусь в таком состоянии, я хочу чаще бывать дома одна, хочу иметь возможность общаться с друзьями по звонку открыто, а не под ощущением, что меня слышно в соседней комнате (отец же там постоянно, прости господи), я-то знаю, что меня слышно (звукоизоляция так себе), да и в принципе хочу дома заниматься тем, чем мне угодно, но из-за того, что я почти никогда не бываю дома одна, этого не получается, это очень зажимает изнутри, на учебе так же, я в принципе последние несколько месяцев в постоянном стрессе нахожусь, лишь изредка могу переключиться. это все из-за учебы, я не хочу учиться сейчас, я боюсь за свое будущее, боюсь не сдать экзамены, в общем, переживаний уйма, а теперь еще и эти навязчивые мысли, я хочу иметь возможность хотя бы разгружаться, когда у меня выходные, но теперь даже на выходных такое

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

05-05-2021 Мысли о смерти

28-04-2021 навязчивые вопросы и мысли

28-04-2021 Депрессия, мысли о суициде.

27-04-2021 Как побороть навязчивые мысли и не сорваться?

25-04-2021 Навязчивые мысли, КПТ, депрессия.

25-04-2021 навязчивые мысли

21-04-2021 Субдепрессия. Отсутствие желания. Мысли о негативе.

14-04-2021 Суицидальные мысли и что-то в этом роде😅

13-04-2021 Мысли об измене.

06-04-2021 Мысли о суициде

Иоланта Юрьевна Алексенко (Днепр) · Answer 1 · 2021-05-09 17:27:27

Любая тревога: деструктивна, но и созидательна, через то, что это означает, что ваше подсознание: хочет от чего-то освободится, но пока не нашёлся верный путь и выход...

Иоланта Юрьевна Алексенко (Днепр) · Answer 2 · 2021-05-09 17:36:51

... чаще всего, если «навязчивые мысли» страшат, это означает, что человек: не желает принять себя целиком, со своими слабостями и несовершенствами... Пока он отщепляет «эти чести», то ещё более навязчивее и тревожнее мысли.... которые перерастают в страхи...

Мария Михлина (Киев) · Answer 3 · 2021-05-09 17:51:43

Добрый день, Катя!

цитата:

я испытывала сильную агрессию, вот будто все время сдерживалась в отношениях с ним, терпела, терпела, терпела, и вот наконец-то я позволяла течь мыслям так как заблагорассудится. позволяла себе злиться на него там, где не злилась, и тд. и как-то я стояла на кухне с ножом в руках в этом взвинченном состоянии, и пришла в голову мысль - не желание, а именно картинка, мимолетная мысль - я тычу нож в себя или кого-то рядом стоящего. это очень испугало, разумеется, ведь "а вдруг я потеряю контроль и это сделаю?". повторюсь, что это не желание, это просто что-то, что спонтанно вспыло в голове.

Как часто Вы терпите в своей жизни? То, что Вы описываете (картинка с ножом), похоже на хаотично выпущенную и значительно подкопленную ярость, а она может возникать от переизбытка и зажатости чувств. Как-будто злости на столько много, что чтобы стало легче она должна быть убийственна (в той же фантазии).

Мария Михлина (Киев) · Answer 4 · 2021-05-14 17:22:23

Катя, могу порекомендовать Вам поискать поддержки у близких и стараться заботиться о себе и своём комфорте, на сколько это возможно.
То что Вы чувствуете, Ваша потребность в личном пространстве - может быть сигналами и толчком к самостоятельной жизни. Этот процесс называется сепарацией и заключается в отделении ребёнка от родителей.