Нет энергии и сил с утра
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Нет энергии и сил с утра
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 11-06-2021 15:28:11 |
1
Добрый день! А Вы говорили об этом с врачом? Скажите, какой Явам поставили диагноз? Помимо препаратов Вы обращались за терапией? 
|
| 11-06-2021 16:00:40Дополнение от автора |
| Прописывали антидепрессанты.Я их пила какое-то время но они как то слабо помогают.К тому же препарат не дешевый. |
| Наталия Горская (Киев) 11-06-2021 16:34:08 |
1
Таисия, психологические причины, конечно, тоже могут влиять на наличие/отсутствие энергии и с этими причинами можно разбираться вместе со специалистом. Но в вашем случае важно учитывать медицинскую составляющую, которая, безусловно, не может не влиять, хоть и малая доза. Может ли препарат так действовать, можно проверить, отменив его и понаблюдав за собой, но без консультации с врачом такое лучше не делать. Вы не написали, в связи с каким диагнозом Вам назначили этот препарат, но по сути, если в препарате есть острая необходимость, то возможно есть смысл принять ситуацию с отсутствием энергии как побочку от препарата и не ждать другого эффекта, пока идет лечение. Либо обсудить с врачом смену препарата.
|
| 11-06-2021 16:43:15Дополнение от автора |
| Диагноз поставили в 2017 году.Шизофрения.Но я живу как нормальный человек в принципе.У меня нет спутанности в мыслях, или бреда, навязчивых идей.Только вот эта нехватка энергии беспокоит.Препарат что я пью отменять нельзя.Врач против.Говорит боится ухудшения.Но в принципе доза небольшая.Скорее всего это просто моя болезнь так влияет на меня. |
| Наталия Горская (Киев) 11-06-2021 17:13:16 |
1
Таисия, раз лечение действительно важно, значит либо пробовать менять препараты (может какой-то другой просто даст меньшие побочки), либо принять то, что «ну значит это так». Можно подумать над некоторым изменением «режима дня», например, чтобы утром было что-то такое, «ради чего хочется вставать и шевелиться» - что-то вкусное, или приятное, или интересное, что обычно Вас радует. Тогда энергия может «автоматически» подтянуться к утру. Чтобы было «желание новых дел» важно, чтобы эти «дела» были интересными или приносили удовольствие. Можно проконсультироваться со своим врачом, подойдут ли Вам медитации – они тоже добавляют энергии и гармонизируют настроение. В каждом дне важно, чтобы было то, что радует, даже если это мелочи, такие как любимый запах, приятное прикосновение ветра, вкус, который напоминает о хорошем, книжка в полутьме, любимый фильм с мороженкой, разговор с близким человеком… А еще важно вечером, перед сном, «прокручивая» свой день, находить в нем то, что было интересным (неожиданным, смешным, добрым,…), например, по 3 момента каждый день. Это гармонизирует внутреннее состояние.
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 11-06-2021 18:30:01 |
1
Добрый день Таисия! Как по мне, у Вас помимо диагноза (который, к стати, не приговор!), эмоционально-психологическое выгорание. И первую причину, а их несколько, Вы назвали сами. "Сплю я с 12 до 8 утра". Ваш организм элементарно не восстанавливается во время сна. Вы очень поздно ложитесь и поздно встаете. А в таком случае количество часов сна уже не играет особой роли. Для полноценного отдыха необходимо войти в ритм самой природы: солнце зашло - все засыпает, солнце всходит и все просыпается. Вы просто недооцениваете значение этого. Кроме того, то, что у Вас сейчас никого нет, тоже связано с Вашим обесточенным состоянием. У Вас элементарно нет сил "притянуть" к себе мужчину...
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 11-06-2021 22:27:35 |
2
Наталія Крилова Если у Вас есть возможность, то обратитесь к хорошему психоаналитику С этим можно работать в терапии. Медикаменты снимают симптом, но не убирают причину
|
| Инна Владимировна Черняева (Киев) 11-06-2021 22:37:44 |
1
цитата:
Моя проблема в том что я плохо встаю утром, без настроения и без энергии.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
26-11-2020
Нет сил и энергии
28-06-2019
Потеряла себя. Нет энергии.
02-09-2015
Потеря энергии
