Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

15-10-2021 Панические атаки

30-09-2021 Испытываю панические атаки после расставания

15-09-2021 Панічні атаки, дипресія

12-09-2021 Панические атаки

20-08-2021 панические атаки

11-08-2021 Панические атаки

05-08-2021 Депресія, емоційне вигорання, панічні атаки.... відсутність підтримки і розуміння ...

26-07-2021 панические атаки. страх смерти близких. страх внезапной смерти

09-07-2021 Около года мучают панические атаки

02-07-2021 Мучают панические атаки. Появляется куча страхов ( отравится будто боюсь, из-за этого накручиваю)

Мария Михлина (Киев) · Answer 1 · 2021-10-19 14:52:04

Добрый день, Екатерина!
Я бы рекомендовала Вам выбрать специалиста, который работает с паническими атаками и разбираться с причиной возникновения ПА.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 2 · 2021-10-19 14:52:19

Добрый день, Екатерина. Куда вы уже обращались с этим вопросом? Вам кто-то поставил этот диагноз? Как они происходят?
Чтобы избавиться от ПА нужно идти к специалисту-психотерапевту.

Ответ отредактирован автором 19-10-2021 15:25:14

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 3 · 2021-10-19 14:55:43

Здраствуйте, Екатерина!
Что Вы называете паническими атаками? Уточните пожалуйста.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2021-10-19 15:24:03

Добрый день Катерина! Согласна с коллегами. Как давно Вы чувствуете такие приступы? С какими событиями, возможно, связано их появление?

Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) · Answer 5 · 2021-10-19 15:35:51

Екатерина, прежде всего, успокойтесь. Панические атаки - не приговор. С ними можно справиться. Может быть, я Вас удивлю, но ПА - это здоровая реакция эмоционально перегретого организма. Нужно выяснить, что явилось причиной их возникновения. В этом Вам поможет психолог. А бояться не надо. Во время ПА происходит немотивированный выброс адреналина, затем он распадается в организме и ПА прекращается. Еще раз повторю - панически атаки можно устранить.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2021-10-19 17:17:44

Екатерина, добрый день!
Скажите, когда первый раз произошла ПА и после чего? Я бы Вам рекомендовала обратиться к специалисту за психотерапией, потому что в процессе консультирования Ваш вопрос не получится решить. Вы обращались раньше за помощью? Была ли консультация у врача психиатра? Если Вам сложно, то можно получить медикаментозную поддержку у врача психиатра и параллельно проходить терапию.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 7 · 2021-10-19 17:42:50

цитата:

У меня панические атаки.

Сожалею, Екатерина, что сталкиваетесь с ПА.

цитата:

Надоело это состояние.

Еще бы! Оно изматывает, по сути, не давая возможности нормально жить.

цитата:

Всего боюсь.

Чего боитесь больше всего?

цитата:

Как можно с этим справится???

Самостоятельно - вряд ли. С помощью специалиста точно можно.
Плюсом можете освоить техники мышечного расслабления и осознанного дыхания - видео в Интернете легко найти.
Рекомендую еще посмотреть видео "Панические атаки. Как приручить "дракона" https://www.youtube.com/watch?v=WKKYg-Rir9k