Панические атаки

Question

У меня панические атаки. Надоело это состояние. Всего боюсь. Не могу жить нормально.  Как можно с этим справится??? К кому обратится?? Я хочу жить нормалтной жизнью. Но эти мысли не дают мне покоя. Я постоянно думаю что со мной что то не так

Мария Михлина · Answer

Добрый день, Екатерина!
Я бы рекомендовала Вам выбрать специалиста, который работает с паническими атаками и разбираться с причиной возникновения ПА.

Ксения Шалимова · Answer

Добрый день, Екатерина. Куда вы уже обращались с этим вопросом? Вам кто-то поставил этот диагноз? Как они происходят?
Чтобы избавиться от ПА нужно идти к специалисту-психотерапевту.Ответ отредактирован автором 19-10-2021 15:25:14

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здраствуйте, Екатерина!
Что Вы называете паническими атаками? Уточните пожалуйста.

Алла Веленко · Answer

Добрый день Катерина! Согласна с коллегами. Как давно Вы чувствуете такие приступы? С какими событиями, возможно, связано их появление?

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

Екатерина, прежде всего, успокойтесь. Панические атаки - не приговор. С ними можно справиться. Может быть, я Вас удивлю, но ПА - это здоровая реакция эмоционально перегретого организма. Нужно выяснить, что явилось причиной их возникновения. В этом Вам поможет психолог. А бояться не надо. Во время ПА происходит немотивированный выброс адреналина, затем он распадается в организме и ПА прекращается.  Еще раз повторю - панически атаки можно устранить.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Екатерина, добрый день!
Скажите, когда первый раз произошла ПА и после чего? Я бы Вам рекомендовала обратиться к специалисту за психотерапией, потому что в процессе консультирования Ваш вопрос не получится решить. Вы обращались раньше за помощью? Была ли консультация у врача психиатра? Если Вам сложно, то можно получить медикаментозную поддержку у врача психиатра и параллельно проходить терапию.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]У меня панические атаки.[/quote]
Сожалею, Екатерина, что сталкиваетесь с ПА. 

[quote]Надоело это состояние.[/quote]
Еще бы! Оно изматывает, по сути, не давая возможности нормально жить.

[quote]Всего боюсь.[/quote]
Чего боитесь больше всего?

[quote]Как можно с этим справится???[/quote]
Самостоятельно - вряд ли. С помощью специалиста точно можно.
Плюсом можете освоить техники мышечного расслабления и осознанного дыхания - видео в Интернете легко найти.
Рекомендую еще посмотреть видео "Панические атаки. Как приручить "дракона" https://www.youtube.com/watch?v=WKKYg-Rir9k

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Панические атаки

Ответы психологов