У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Я знаю ключ до успіху, але ключ до провалу — намагатися сподобатися всім.

Перевтома

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Перевтома
Дорого дня) Стикнулася із такою проблемою - відчуття постійної перевтоми. Минулий рік для мене був дуже складний, я була змушена поєднувати навчання в університеті і + паралельну підготовку до вступу на іншу спеціальність. Вчилась я без вихідних і відпочивала тільки перед сном, зависаючи в телефоні до 1 ночі. Наслідок цього став збитий режим сну. Також у мене погіршилася харчова поведінка, апетит у мене майже завжди був відсутній. Повертаючись до мого теперішнього стану, то можна сказати, що мій стан після вступу на іншу спеціальність, в інший університет, і в інше місто не тільки не покращив становище, а навпаки. Тепер я втомлююсь набагато швидше, режим сну та харчова поведінка ще більше погіршилися. Також варто зауважити, що я намагалась брати енергію з різних джерел: прогулянки, спілкування з друзями, спорт, раніше це допомагало, але зараз я навпаки втомлююсь ще більше. Варто також сказати також про те, що я часто відчуваю тривогу, і чесно кажучи, звідки вона береться я не знаю. Як боротися із цією перевтомою?Наперед дякую за відповідь)
Вопрос от: ; Возраст: 18



психолог онлайн
1
Ольга Владимировна Головченко
 Доброго дня, Ірино!
Ваші симптоми могуть говорити про деприсивний стан, який міг з'явитися після досить тривалого перенавантаження. Не погано було б проконсультуватися з психотерапевтом.

Ответ отредактирован автором 22-10-2021 21:36:21

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, Инна!
Для меня это звучит так, будто Вы хотели изменить что-то в жизни, перейти учиться на другую специальность, и прикладывали для этого очень много усилий, но, насколько я понял, ожидаемого результат не получили, а стало только хуже. Так ли это?
Усталость может накапливаться из-за того, что Вы тратите много сил и энергии на вещи, которые не вызывают удовлетворения, а наоборот требуют много отдачи и внутренних ресурсов. Но, как я понял, сейчас нет способа для восстановления сил. Важно снова найти способ для восстановления своих сил и энергии, и провести ревизию в своей жизни. Как вариант обратиться к специалисту.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Добрый вечер!
Есть ли у Вас возможность отдохнуть? Как Ваши родители относятся к этому и какие у Вас с ними отношения? Перенагрузка может иметь накопительный эффект

Ответ отредактирован автором 22-10-2021 21:57:47

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Юлия
психолог Ирина
психолог Нiна
психолог Катерина
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr