У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

автор запитання 12 хвилин тому: «Я ещё забыла упомянуть, что он сильно увлекся ведическими традициями в последние пару лет. Смотрит видео на эту тему и состоит в подобных группам по интересам, читает литературу на эту тему. Со мной о»

Перевтома

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Перевтома
Дорого дня) Стикнулася із такою проблемою - відчуття постійної перевтоми. Минулий рік для мене був дуже складний, я була змушена поєднувати навчання в університеті і + паралельну підготовку до вступу на іншу спеціальність. Вчилась я без вихідних і відпочивала тільки перед сном, зависаючи в телефоні до 1 ночі. Наслідок цього став збитий режим сну. Також у мене погіршилася харчова поведінка, апетит у мене майже завжди був відсутній. Повертаючись до мого теперішнього стану, то можна сказати, що мій стан після вступу на іншу спеціальність, в інший університет, і в інше місто не тільки не покращив становище, а навпаки. Тепер я втомлююсь набагато швидше, режим сну та харчова поведінка ще більше погіршилися. Також варто зауважити, що я намагалась брати енергію з різних джерел: прогулянки, спілкування з друзями, спорт, раніше це допомагало, але зараз я навпаки втомлююсь ще більше. Варто також сказати також про те, що я часто відчуваю тривогу, і чесно кажучи, звідки вона береться я не знаю. Як боротися із цією перевтомою?Наперед дякую за відповідь)
Вопрос от: ; Возраст: 18



психолог онлайн
1
Ольга Владимировна Головченко
 Доброго дня, Ірино!
Ваші симптоми могуть говорити про деприсивний стан, який міг з'явитися після досить тривалого перенавантаження. Не погано було б проконсультуватися з психотерапевтом.

Ответ отредактирован автором 22-10-2021 21:36:21

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, Инна!
Для меня это звучит так, будто Вы хотели изменить что-то в жизни, перейти учиться на другую специальность, и прикладывали для этого очень много усилий, но, насколько я понял, ожидаемого результат не получили, а стало только хуже. Так ли это?
Усталость может накапливаться из-за того, что Вы тратите много сил и энергии на вещи, которые не вызывают удовлетворения, а наоборот требуют много отдачи и внутренних ресурсов. Но, как я понял, сейчас нет способа для восстановления сил. Важно снова найти способ для восстановления своих сил и энергии, и провести ревизию в своей жизни. Как вариант обратиться к специалисту.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Добрый вечер!
Есть ли у Вас возможность отдохнуть? Как Ваши родители относятся к этому и какие у Вас с ними отношения? Перенагрузка может иметь накопительный эффект

Ответ отредактирован автором 22-10-2021 21:57:47

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Тетяна
психолог Олександра
психолог Дарія
психолог Катерина
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr