Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
««Мученики» можуть здаватися на вигляд слабкими, але насправді вони є тих...»
Питання від: Екатерина Вік: 18

Как перестать начинать делать всё заново?

Здравствуйте.
С недавних пор меня мучает желание начинать заново все, за что бы ни взялась. Дело касается даже таких мелочей, как ведение личного дневника: завела его, написала пару страниц и сразу захотелось переписать все, взять другой блокнот и сделать красивее.
Также это затрагивает вещи глобальнее. Например, занятия спортом у меня не продвигаются дальше трех сессий - обязательно надо начать снова, будто так мне понравится больше. То же самое происходит с перестановкой в доме. Украсила квартиру, как давно хотела, но уже через пару дней появляется чувство неудовлетворения и желание переделать.
Конечно же из-за этого не ощущаю прогресса от слова совсем.
Заранее благодарю за помощь или совет.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте, Екатерина

Чтобы перестать так делать вам нужно будет найти и проработать причины ваших действий. Возможно вас перфекционизм и вы не разрешаете себе делать ошибки или делать что-то не идеально. В результате практически нет результатов. Подумайте что случилось перед тем, как у вас такое началось.
Думаю, вам будет полезно найти психотерапевта, который вам понравится и исследовать эту тему более детально.

Ответ отредактирован автором 30-10-2021 21:31:28

...
Анастасия Козакова (Киев) — психолог
Анастасия Козакова (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Екатерина!
Чтобы не застревать в переделывании разных дел, важно позволить себе делать не идеально. Если вам сейчас сложно даётся разрешать себе что-то делать не идеально, то хорошо бы разобраться - а для чего вам важно делать как можно лучше, красивее, и т.д. И с каким стандартом вы сравниваете то, что сделали, когда вам начинает казаться, что этого уже недостаточно. Ведь, по сути, ничего идеального в мире нет, а стандарты идеального придуманы неидеальными людьми, и вообще очень изменчивы.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?