Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 7 минут тому: «Добрий день. Погоджуюсь з коллегами, стосовно гіпотези про захисну реакцію. Коли в розмові чи навіть наодинці із собою Ви відчуваєте тиск, страх зробити помилку, страх, що відштов»
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 46 минут тому: «Доброго дня. Шизофренія, хоча відноситься в медичному психіатрічному сенсі до захворювань, має різні форми та характер перебігу. У когось виникають часті рецидиви, психо-соціальний»
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 1 час тому: «Добрый день. То, что Вы описываете происходит не только с вами. В этом чувстве вы не одиноки. Вероятно у вас есть подруги и друзья, с которыми вы делитесь или могли бы поделится и »
Вопрос от: Екатерина Возраст: 18

Как перестать начинать делать всё заново?

Здравствуйте.
С недавних пор меня мучает желание начинать заново все, за что бы ни взялась. Дело касается даже таких мелочей, как ведение личного дневника: завела его, написала пару страниц и сразу захотелось переписать все, взять другой блокнот и сделать красивее.
Также это затрагивает вещи глобальнее. Например, занятия спортом у меня не продвигаются дальше трех сессий - обязательно надо начать снова, будто так мне понравится больше. То же самое происходит с перестановкой в доме. Украсила квартиру, как давно хотела, но уже через пару дней появляется чувство неудовлетворения и желание переделать.
Конечно же из-за этого не ощущаю прогресса от слова совсем.
Заранее благодарю за помощь или совет.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Здравствуйте, Екатерина

Чтобы перестать так делать вам нужно будет найти и проработать причины ваших действий. Возможно вас перфекционизм и вы не разрешаете себе делать ошибки или делать что-то не идеально. В результате практически нет результатов. Подумайте что случилось перед тем, как у вас такое началось.
Думаю, вам будет полезно найти психотерапевта, который вам понравится и исследовать эту тему более детально.

Ответ отредактирован автором 30-10-2021 21:31:28

...
Анастасия Козакова (Киев) — психолог
Анастасия Козакова (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте, Екатерина!
Чтобы не застревать в переделывании разных дел, важно позволить себе делать не идеально. Если вам сейчас сложно даётся разрешать себе что-то делать не идеально, то хорошо бы разобраться - а для чего вам важно делать как можно лучше, красивее, и т.д. И с каким стандартом вы сравниваете то, что сделали, когда вам начинает казаться, что этого уже недостаточно. Ведь, по сути, ничего идеального в мире нет, а стандарты идеального придуманы неидеальными людьми, и вообще очень изменчивы.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?