Недостаточно внимания от парня

Добрый вечер.
Ника,

сказал, что ему нормально и если мне не нравится, то можем расстаться. Как изменить ситуацию?

А как вы хотите изменить ситуацию?
Парень сказал, что ему ок. И что не нравится - ок, можем расстаться.
Как вам это слышать? Сколько ещё готовы быть на его условиях?

Здравствуйте, Ника. Похоже, что ваши взгляды на то, как должны протекать отношения не совпадает со взглядами вашего парня. Если парень с такой легкостью на ваше - "Мне мало такого общения", - говорит вам, что "ему нормально и если мне не нравится, то можем расстаться", подумайте и даже спросите у него ценны ли ему отношения с вами. Вас можно понять - вам хочется эмоций, общения, внимания, интереса к себе и похоже встреч раз в неделю вам недостаточно. Тогда нужно прояснять с МЧ его представления об отношениях, говорить о том, какими вы хотите видеть для себя ваши отношения и делать из этого выводы, и если есть чувства и желания идти на компромиссы, договариваться о том, как будет устраивать вас обоих, или принимать решение расходиться, если вам в этих отношениях недостаточно внимания, общения и есть ощущение, что отношения не развиваются.
Еще интересно как вы живете свою жизнь вне общения с МЧ. Чем наполнена ваша жизнь? Удовлетворяет ли вас то, что происходит в вашей жизни?

Сейчас уйти от него достаточно сложно будет в эмоциональном плане, появилась привязанность. Как-то хочу на него повлиять без расставания

А если вы сейчас ещё больше вложитесь эмоционально в ваши отношения с парнем, вам ещё труднее будет расстаться, если парень не изменится.
Это кажется ловушка.
Занимайтесь своей жизнью. Делайте то, что вам ок. Зависеть от другого это, как минимум, нечестно по отношению к себе.