Question

21-12-2021

Изо дня в день - день сурка. Учусь и работаю, не переутомляюсь, что бы сказать, что это выгорание, но работать не хочется, учиться тоже, нет мечты, нет желаний, хочется все время лежать на диване. Нет никаких увлечений, целей и желания вообще чем либо заниматься. Можно сказать ничего не приносит удовольствия, не интересует, встать и чем-то заняться требует больших усилий. Читала мотивационные книги, видео и так далее, ничего не помогает. Если что-то начинаю, очень быстро все забрасываю. Зовут друзья куда-то пойти, хочется оставаться дома. Живу отдельно от родителей, ничего не мешает развиваться, просто ничего не хочется и мне это жутко надоело. С чего начать менять свою жизнь или как заставить себя что-то делать я не знаю, но я не хочу что бы продолжалось это состояние. Хочется быть энергичной, стремиться к чему-то, быть счастливой, найти любимое дело и достичь высот.

Вопрос от: nik707; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

22-12-2021 12:04:48Дополнение от автора

Добрый день, состояние такое давно, думаю несколько лет, ничего серьезного не случалось, что-бы сказать, что что-то послужило триггером. Думаю это состояние формировалось постепенно. Лучше чувствую себя вечером да и вообще какие-то дела делаю всегда поздно, оставляю все на конец дня. Спасибо!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

13-06-2021 Что делать если ничего не хочется

06-05-2019 что делать если в жизни НИЧЕГО не получается и всё не так как хочется?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-12-21 23:42:40

Добрый вечер!
Скажите, как давно у Вас это состояние и после чего оно началось ?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 2 · 2021-12-22 00:01:37

Здравствуйте, nik707.
Симптомы, которые вы описываете, похожи на депрессию.
Как давно такое состояние у вас и с чем вы его связываете?
Если такое состояние продолжается больше двух недель, вам стоит обратиться к психотерапевту. Отнеситесь к себе внимательно.

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 3 · 2021-12-22 09:30:29

Здравствуйте
Согласна с коллегой, что симптомы очень напоминают депрессию, но диагноз может поставить только врач-психиатр.
У вас случилось что-то перед тем, как началось это состояние или просто оно постепенно формировалось? Когда вы себя чувствуете лучше: утром или вечером?

Иногда бывает, что такое состояние происходит из-за того, что сбивается обмен веществ в мозге и нужна медикаментозная поддержка. Тогда мотивационные Книги не помогут точно.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2021-12-22 12:44:07

Здравствуйте!

цитата:

Изо дня в день - день сурка. Учусь и работаю, не переутомляюсь, что бы сказать, что это выгорание, но работать не хочется, учиться тоже, нет мечты, нет желаний, хочется все время лежать на диване. Нет никаких увлечений, целей и желания вообще чем либо заниматься.

Как будто пребываете в плену у апатии, когда все безразлично.

цитата:

Можно сказать ничего не приносит удовольствия, не интересует, встать и чем-то заняться требует больших усилий.

А здесь Вы пишите про отсутствие доступа к желаниям. Они вроде подавлены, угнетены...
Как результат, отсутствие радости. Да и откуда ей взяться, если желания заблокированы, а потому нет действий и, соответственно, нет эмоциональной реакции.
Кстати, эмоции, наверное, тоже подавлены.

цитата:

Живу отдельно от родителей, ничего не мешает развиваться, просто ничего не хочется и мне это жутко надоело.

О каком развитии идет речь? Может, о той моде на развитие, которой бредят миллионы обывателей, но так никуда и не продвинувшихся со своей точки стояния?

Вам бы себя понять. С собой наладить контакт. Почувствовать хоть какую-то опору внутри. Возродить доступ к чувствам и желаниям.
В общем и целом, выйти из кризиса может помочь взаимодействие с психологом. А уж потом будут актуальны для реализации эти Ваши желания и цели

цитата:

Хочется быть энергичной, стремиться к чему-то, быть счастливой, найти любимое дело и достичь высот.

Обращение к психологу - это и будет первый шаг на пути помощи себе(!)

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 5 · 2021-12-22 15:35:58

Пройдите тест Бека на депрессию. Расскажите что Вам нравилось делать раньше до этого состояния, чем Вы увлекались. Если это депрессия то с ней хорошо работает когнитивно поведенческая терапия. Там есть протоколы работы с разными расстройствами.

Что делать если ничего не хочется ?