Что делать если ничего не хочется ?

Question

Изо дня в день - день сурка. Учусь и работаю, не переутомляюсь, что бы сказать, что это выгорание, но работать не хочется, учиться тоже, нет мечты, нет желаний, хочется все время лежать на диване. Нет никаких увлечений, целей и желания вообще чем либо заниматься. Можно сказать ничего не приносит удовольствия, не интересует, встать и чем-то заняться требует больших усилий. Читала мотивационные книги, видео и так далее, ничего не помогает. Если что-то начинаю, очень быстро все забрасываю. Зовут друзья куда-то пойти, хочется оставаться дома. Живу отдельно от родителей, ничего не мешает развиваться, просто ничего не хочется и мне это жутко надоело. С чего начать менять свою жизнь или как заставить себя что-то делать я не знаю, но я не хочу что бы продолжалось это состояние. Хочется быть энергичной, стремиться к чему-то, быть счастливой, найти любимое дело и достичь высот.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Скажите, как давно у Вас это состояние и после чего оно началось ?

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте, nik707. 
Симптомы, которые вы описываете, похожи на депрессию. 
Как давно такое состояние у вас и с чем вы его связываете? 
Если такое состояние продолжается больше двух недель, вам стоит обратиться к психотерапевту. Отнеситесь к себе внимательно.

Соломия Лехицкая · Answer

Здравствуйте 
Согласна с коллегой, что симптомы очень напоминают депрессию, но диагноз может поставить только врач-психиатр. 
У вас случилось что-то перед тем, как началось это состояние или просто оно постепенно формировалось? Когда вы себя чувствуете лучше: утром или вечером?

Иногда бывает, что такое состояние происходит из-за того, что сбивается обмен веществ в мозге и нужна медикаментозная поддержка. Тогда мотивационные Книги не помогут точно.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]Изо дня в день - день сурка. Учусь и работаю, не переутомляюсь, что бы сказать, что это выгорание, но работать не хочется, учиться тоже, нет мечты, нет желаний, хочется все время лежать на диване. Нет никаких увлечений, целей и желания вообще чем либо заниматься. [/quote]
Как будто пребываете в плену у апатии, когда все безразлично. 

[quote]Можно сказать ничего не приносит удовольствия, не интересует, встать и чем-то заняться требует больших усилий.[/quote]
А здесь Вы пишите про отсутствие доступа к желаниям. Они вроде подавлены, угнетены...
Как результат, отсутствие радости. Да и откуда ей взяться, если желания заблокированы, а потому нет действий и, соответственно, нет эмоциональной реакции. 
Кстати, эмоции, наверное, тоже подавлены.

[quote]Живу отдельно от родителей, ничего не мешает развиваться, просто ничего не хочется и мне это жутко надоело.[/quote]
О каком развитии идет речь? Может, о той моде на развитие, которой бредят миллионы обывателей, но так никуда и не продвинувшихся со своей точки стояния?

Вам бы себя понять. С собой наладить контакт. Почувствовать хоть какую-то опору внутри. Возродить доступ к чувствам и желаниям.
В общем и целом, выйти из кризиса может помочь взаимодействие с психологом. А уж потом будут актуальны для реализации эти Ваши желания и цели [quote]Хочется быть энергичной, стремиться к чему-то, быть счастливой, найти любимое дело и достичь высот.[/quote]

Обращение к психологу - это и будет первый шаг на пути помощи себе(!)

Tatiana Moiseenkova · Answer

Пройдите тест Бека на депрессию. Расскажите что Вам нравилось делать раньше до этого состояния, чем Вы увлекались. Если это депрессия то с ней хорошо работает когнитивно поведенческая терапия. Там есть протоколы работы с разными расстройствами.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Что делать если ничего не хочется ?

Ответы психологов