У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Взаємність — це, мабуть, найкраще, що може статися з людиною.

Бессонница, невроз, тревога

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Бессонница, невроз, тревога
Добрый вечер,

В последние пару лет страдаю бессонницей и тревожусь по любому малейшему поводу. К психологу никогда не обращалась. Иногда тревога усугубляется и начинаются панические атаки, ярко выраженных было несколько. Также случались небольшие нервные срывы, их было больше. Я иногда очень сильно концентрируюсь на мелких задачах, которые вообще не важны, но меня они тревожат. Тревожусь даже, когда будет какое-то несущественное событие или когда прочитаю что-нибудь. От бессонницы целый день нет сил. Иногда хочется спать и не вставать, а также бывает трудно встать с постели и заставить себя что-то делать. Такое состояние не случилось за один день, а сложилось на протяжении пару лет, наверное как результат многих событий, в том числе переезд и жизнь за границей.

Хотелось бы узнать, как можно выйти с этого состояния, желательно без таблеток.

Спасибо заранее.
С ув.
Мила
Вопрос от: ; Возраст: 33



психолог онлайн
Здравствуйте, таблетки и не решают проблему сами по себе, а лишь приглушают симптомы.
Нужно разбираться с Вашим тревожным расстройством в индивидуальной работе с психологом.
С уважением, Виталий Викторович

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, Мила!
цитата:

Хотелось бы узнать, как можно выйти с этого состояния, желательно без таблеток.

Думаю, что и таблетки не стоит исключать. В некоторых случаях они обязательны, поскольку помогают стабилизировать психику и дают возможность для проведения психотерапии в разговорном подходе.
Но, как Вы, наверное, понимаете, потребуется диагностика - что в помощи Вам без таблеток, что - с таблетками. Одного короткого описания в старттопике явно мало.
Потребуется узнать, в каких условиях Вы живете, какие отношения с родными и близкими, кто сейчас рядом с Вами...И многое другое, что играет роль в формировании тревожной личности и возникновении тревожного расстройства.

Ваш запрос явно не "на поговорить."

Как мне видится, вариантов помощи всего два - личная встреча с психологом и взаимодействие в онлайн, что тоже эффективно.
Для общего понимания предложу Вам видео https://upsihologa.com.ua/audio-video-653 "Тревога как прерванное возбуждение."
После сможем обсудить Ваши впечатления.

Ответ отредактирован автором 30-12-2021 10:11:27

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr