Question

11-02-2022

Доброго времени суток!
С класса 3-4 заметила за собой, что очень волнуюсь или даже боюсь общаться с незнакомыми людьми. Как только возникает ситуация, когда нужно обратиться к незнакомцу(или даже просто малознакомому человеке), то меня сразу же бросает в дрожь. Это довольно таки сильно раздражает моих близких, да и самой мне доставляет не мало хлопот. Уже достало, что постоянно приходится стрессовать из-за этого, а иногда даже физически плохо становится.
Это я просто мало общительна или же возможно такое, что у меня может быть социофобия? Можно ли это перебороть самой?

Вопрос от: Виктория ; Возраст: 17

понравился вопрос?

11-02-2022 02:40:20Дополнение от автора

И ещё кое что, что мне бы хотелось добавить
При всём этом я очень часто могу ловить себя на мысли, что мне хочется человеческого внимания. Что-то вроде восхищения, постоянно интересовались мной и тому подобное. Но как только такое происходит в реальной жизни, то мне сразу же хочется убежать или спрятаться. Как только я понимаю, что на меня направлено чужое внимание, то сразу же появляется - головокружение, тошнота, трясутся руки, озноб. В общем, случается мало приятного.
А иногда бывает такое (я называю это маленькими паузами), когда мне становится абсолютно все равно на то, что мне придётся как-то контактировать с неизвестными/мало знакомыми людьми или же, что они обратят внимание на меня. Всё это будто отключается на время и проявляется уже спустя какое-то время.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

11-02-2022 14:24:09Дополнение от автора

Спасибо всем за ответы!
Я понимаю, что без родителей мне будет невозможно обратиться к специалисту из-за своего возраста. Но напрягать как-то их мне совсем не хочется. Просто я уже давно об этом говорила с родителями, но мать постоянно откладывает этот вопрос на потом и кормит меня пустыми обещаниями, отчим вообще игнорирует эту тему. Ну а родной отец вообще считает, что психология это полная х... И лучший выход это молиться (а я атеистка). Ну и вообще был такой случай, когда я уже достала мать и она отвела меня на один приём к психологу, что в то время уже работал с ней самой и моей младшей сестрой. От этого было не комфортно, да и сам психолог сказал, что ему будет очень тяжело работать сразу с нами 3. Поэтому эта встреча стала и последней. Позже я напоминала матери о том, что мне обещали отвести к другому специалисту, но меня опять же либо игнорируют, либо постоянно откладывают этот вопрос на потом.
Поэтому мне было бы интересно узнать можно ли как-то в этом разобраться/исправить самой?

11-02-2022 14:41:58Дополнение от автора

Чего бы боитесь? Страх присутствует при обращении с определенными людьми, или со всеми? Кого из близких раздражает такое ваше поведение? Что уже делали, чтобы себе помочь?
---
Я сама затрудняюсь ответить чего именно я боюсь, не раз думала о том, что все это сущие пустяки и ничего ведь страшного не произойдёт. Но все равно страшно.
Страх присутствует со всеми, иногда даже с близкими людьми.
Такое поведение раздражает всю семью.
Что я делала для того, чтобы себе помочь? Ну... Постоянно напоминала себе, что в общении и взаимодействии с другими людьми нет ничего страшного/плохого. В первое время эти мысли более менее помогали.

11-02-2022 14:46:32Дополнение от автора

якщо виявиться так, що у Вас соціофобія, що тоді? А якщо ні, що тоді?
---
Если окажется, что у меня социофобия, то думают это будет не хорошо. Ну, не прямо таки трагедия жизни, но все равно неприятно как-то. Как думаю об этом, то сразу ощущение, что я какая-то неправильная. А если окажется, что её нет, то это хорошо ведь. Значит моя проблема не такая уж сложная и с нею справиться будет легче/быстрее

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Николаевна Островерх (Харьков) · Answer 1 · 2022-02-11 07:59:48

Здравствуйте Виктория! Вы описываете сильное чувство страха в общении с другими людьми. Чего бы боитесь?
Страх присутствует при обращении с определенными людьми, или со всеми? Кого из близких раздражает такое ваше поведение? Что уже делали, чтобы себе помочь?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2022-02-11 09:10:36

Виктория, доброе утро!
С Вашим запросом можно работать индивидуально, но с разрешения родителей. По закону консультирование несовершеннолетних возможно только с их разрешения. Поговорите с ними и обратитесь к специалисту

Юлия Антоновна Трясун (Черкассы) · Answer 3 · 2022-02-11 10:21:52

Виктория, проблема которую Вы описываете серьезная, но с ней можно работать. К сожалению сложно дать какой-то совет. Нужно работать индивидуально, в детство. Сейчас возможно найти специалиста и очно и онлайн. Будет желательна также работа з родителями, но это не обязательно. В Вашем возрасте возможно работать самостоятельно. Буду рада помочь.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2022-02-11 11:05:00

Добрий день, Вікторія.
Ставити діагноз, в режимі переписки, базуючись на невеликому шматку інформації, не психіатром - не професійно і шкідливо. Пропоную піти іншим шляхом: якщо виявиться так, що у Вас соціофобія, що тоді? А якщо ні, що тоді?

цитата:

С класса 3-4 заметила за собой, что очень волнуюсь или даже боюсь общаться с незнакомыми людьми. Как только возникает ситуация, когда нужно обратиться к незнакомцу(или даже просто малознакомому человеке), то меня сразу же бросает в дрожь. Это довольно таки сильно раздражает моих близких, да и самой мне доставляет не мало хлопот.

Припускаю, що в 3-4 класі була якась травматична соціальна подія (це потребує детальнішого індивідуального аналізу), але, насправді, мене сильно схвилювало наступне: Вам страшно, Ви хвилюєтеся, а батьки, замість того, щоб Вас підтримати, заспокоювати, звернутися до спеціаліста - дратуються. Це ж також може бути підкріплюючим механізмом Вашого стану.

цитата:

часто могу ловить себя на мысли, что мне хочется человеческого внимания. Что-то вроде восхищения, постоянно интересовались мной и тому подобное.

Це ОК, що Вам цього хочеться. Це нормальна людська потреба.

цитата:

Но как только такое происходит в реальной жизни, то мне сразу же хочется убежать или спрятаться. Как только я понимаю, что на меня направлено чужое внимание, то сразу же появляется - головокружение, тошнота, трясутся руки, озноб.

Припускаю, що це пусковий механізм, який відтягує Вас у якісь попередні ситуації. Крім цього, можливо Вам завжди забороняли проявлятися у Вашій батьківській сім'ї, адже це викликало роздратування. Коли Вам страшно, Ви ж також проявляєте себе, проте це не зустрічає відповіді найближчого оточення.

цитата:

А иногда бывает такое (я называю это маленькими паузами), когда мне становится абсолютно все равно на то, что мне придётся как-то контактировать с неизвестными/мало знакомыми людьми или же, что они обратят внимание на меня.

Також цікавий момент, важливо проаналізувати, що передує таким моментам.

Найкраща рекомендація - це заручитися підтримкою батьків (так як Ви неповнолітня) і почати індивідуальну співпрацю з психологом-психотерапевтом. У Вас є така можливість?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 5 · 2022-02-11 15:30:27

цитата:

Но напрягать как-то их мне совсем не хочется.

Так сумно це читати. По суті, повторюється та сама ситуація, що і з іншими людьми: Ви боїтеся "напрягти", тому і не проявляєте себе, тому й існує страх. Тут справа не про "напрягання", а про Ваше психологічне здоров'я і благополуччя, а Ваша матір, як опікун, зобов'язана перед законом Вам забезпечити спеціаліста при виникненні необхідності. Ви не зобов'язані радувати Ваших батьків, адже хто тоді порадує Вас?

цитата:

Ну и вообще был такой случай, когда я уже достала мать и она отвела меня на один приём к психологу, что в то время уже работал с ней самой и моей младшей сестрой. От этого было не комфортно, да и сам психолог сказал, что ему будет очень тяжело работать сразу с нами 3.

Звісно некомфортно, адже, по правилам, у кожного члена родини має бути свій психолог, щоб не було змішування ролей.

цитата:

Поэтому эта встреча стала и последней. Позже я напоминала матери о том, что мне обещали отвести к другому специалисту, но меня опять же либо игнорируют, либо постоянно откладывают этот вопрос на потом.

Я б Вам рекомендувала наступне: скажіть своїй мамі, що так, як вона не відгукується на Ваші потреби, а Ваш стан погіршується, Ви звернетеся самостійно до шкільного (чи університетського) психолога або в соц. службу. Зазвичай на таких моментах батьки "лякаються" і починають відчувати свою відповідальність та підбирати психолога індивідуально. Якщо цього не трапиться - ОК, звернетися в соц. службу, а там маму можливо притягнуть до відповідальності, а Ви отримаєте допомогу.

цитата:

Поэтому мне было бы интересно узнать можно ли как-то в этом разобраться/исправить самой?

На жаль, у Вас проблеми в контакті і через контакт вона лише і пропрацьовується.

цитата:

Если окажется, что у меня социофобия, то думают это будет не хорошо. Ну, не прямо таки трагедия жизни, но все равно неприятно как-то. Как думаю об этом, то сразу ощущение, что я какая-то неправильная. А если окажется, что её нет, то это хорошо ведь. Значит моя проблема не такая уж сложная и с нею справиться будет легче/быстрее

Тоді складається враження, що Ви прийшли сюди, щоб Вам поставили оцінку, чи Ви "нормальна", чи ні. У Вас присутня критика (Ви розумієте, що те, що з Вами відбувається не ОК - вона є навіть при соціофобії), Ви вже апріорно нормальна. Інший момент, що Вам нав'язують цю "ненормальність" інші люди, що лише загострює Ваш стан. Припускаю, що Ваша поведінка закономірна реакція на те, в якому середовищі Ви перебуваєте, тому це нормальна реакція на ненормальні умови.

Ответ отредактирован автором 11-02-2022 15:32:15

Я просто не коммуникабельная или же социофоб?