Question

27-03-2022

У меня есть боязнь разговаривать по телефону с противоположным полом,то ли со своим парнем ,то ли с малознакомым не важно с кем)С самого детства такое !мне легче в живую ,но по телефону нет,знаю что нужно бороть свой страх ,и больше практиковаться ,но моя боязнь сильнее )С начальством такая же ситуация!Речь путается ,в голове каша,выставляю себя полной дурой,как быть?что делать?

Вопрос от: Olga; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

27-03-2022 15:32:18Дополнение от автора

Здравствуйте Оксана,пугает не что голос не понравится ,хол мыслей и вообще манера разговора😅Ведь в переписке я очень грамотно и четко формулирую мысли ,а в разговоре по телефону нет(
Четкой картинки не рисуется
Да,меня пугает взять трубку ,и страх остаётся на протяжении всего разговора.Не важно я звоню или мне!Видеозвонок с парнем Никогда не пробовала ,не знаю😅С женщинами не так.Опыта негативного не было)

27-03-2022 15:50:04Дополнение от автора

Оксана ,да,отец частенько критикует мою речь по телефону,по типу : «Громче», «че ты мямлишь»,стесняюсь разговорить с кем-либо по телефону при нем 😅

27-03-2022 15:56:17Дополнение от автора

Обычно я ничего не отвечаю 😅,можно сказать пропускаю мимо ушей )Когда общаюсь с парнем не при отце ,страха нет,(я о личной встрече )

27-03-2022 16:11:52Дополнение от автора

При отце я с парнями вообще не общаюсь ,то он критикует при общение с женщинами )
Свободно и комфортно я общаюсь по телефону только с близкими и с подругой )

27-03-2022 16:13:01Дополнение от автора

Просто при обобщении с парнем ,моя речь путается ,а ещё я меняю голос ,на более низкий 😅

27-03-2022 16:15:24Дополнение от автора

И вот уже достаточно долгое время мы общаемся с парнем,и буквально вчера он предложил мне созвониться на днях ,а я замялась 😅При чем мы с ним один раз виделись в живую ,по работе ,так и познакомились )

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2022-03-27 15:00:39

Добрий день, Olga.
А що саме Вас лякає в телефонному спілкуванні? Яка найгірша картинка виникає, що може трапитися? Вас лякає прийняти виклик, а потім страх спадає, чи він залишається таким же інтенсивним і під час розмови? А коли телефонуєте Ви, а не Вам? Чим відрізняється телефонне спілкування від очного? Те саме відбувається і під час відеодзвінка? Я правильно зрозуміла, у спілкуванні з жінками цього немає? У Вас був негативний досвід телефонного спілкування?

Ответ отредактирован автором 27-03-2022 15:01:44

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 2 · 2022-03-27 15:15:02

цитата:

что делать?

Работать с психологом.
Так как самостоятельно справиться с этой проблемой у Вас не получится.
Даже если психолог работает в краткосрочном методе, то такая работа со страхами занимает 8-10 консультаций (2-2,5 месяца).
А например, в психоанализе на такую работу уходит несколько лет.

Владимир Владимирович Негирев (Запорожье) · Answer 3 · 2022-03-27 15:17:18

Ольга, а для чего вам выставлять себя умной?
Кто в детстве повлиял на формирование вашего отношения к мужчинам?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2022-03-27 15:34:15

Здравствуйте! После каких событий и с какого времени появился этот страх?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 5 · 2022-03-27 15:45:55

цитата:

Ведь в переписке я очень грамотно и четко формулирую мысли ,а в разговоре по телефону нет(

Але Ви також пишите, що в очному форматі Вам ОК спілкуватися, а там Ви ж також формулюєте думки в процесі і висловлюєте їх. Тоді в чому різниця? Хтось колись ставив під сумнів Ваші когнітивні здібності (можливо батьки, інші важливі для Вас фігури)? Комусь колись не подобалася Ваша манера розмови?

цитата:

Видеозвонок с парнем Никогда не пробовала

Спробуйте, важливо поглянути чи буде різниця.

Ответ отредактирован автором 27-03-2022 15:54:26

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 6 · 2022-03-27 15:53:43

цитата:

да,отец частенько критикует мою речь по телефону,по типу : «Громче», «че ты мямлишь»,стесняюсь разговорить с кем-либо по телефону при нем 😅

А ось і причина Вашого страху). Що Ви йому відповідаєте в цей момент, коли він Вас безпідставно критикує? Припускаю, що його критика у Вашу сторону не обмежується лише телефоном, це стиль його взаємодії з Вами. А якщо Ви спілкуєтеся з хлопцем не при батькові, цього страху немає?

Ответ отредактирован автором 27-03-2022 15:54:54

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 7 · 2022-03-27 16:07:12

цитата:

Обычно я ничего не отвечаю 😅,можно сказать пропускаю мимо ушей )

Помітно, що Ваш батько порушує Ваші межі, а Ви їх не відстоюєте і це проблема психологічної сепарації. Він продовжує Вам робити боляче, а Ви це продовжуєте терпіти. Для психоедукації можете почитати книгу В. Ламберт "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать", С. Форвард "Токсичные родители". Якщо батько не буде чути Ваши бажань і не враховуватиме Ваших почуттів, коли Ви про них заявлятимете, Ви можете обмежити з ним спілкування - це доросла і зріла позиція.

Зі свого боку, що можу сказати я. Коли Ваш батько критикує Вас, він, насправді, робить це з позиції своїх внутрішньоособистісних конфліктів, а не з об'єктивних причин. Скоріш за все, саме він відчуває себе не ОК і тому нав'язує цю "не-ОКейність" Вам, щоб зменшити свого внутрішнього критика. Важливо, щоб в такі моменти Ви пам'ятали, якою Ви себе вважаєте, а не якою Вам диктують себе вважати. Ви можете гнівтися на батька, адже він Вас обезцінює і перенаправляти цей гнів у сепарацію.

цитата:

Когда общаюсь с парнем не при отце ,страха нет,(я о личной встрече )

Уточніть, будь ласка, коли Ви спілкуєтеся по телефону з хлопцем, а батька поруч немає, у Вас немає цього страху?

Ответ отредактирован автором 27-03-2022 16:08:44

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 8 · 2022-03-27 16:25:38

Жаль, что Вы не чувствуете поддержку в лице отца. Даже когда его нет рядом, Вы чувствуете его присутствие, поэтому не можете говорить. Не чувствуете своей ценности, значимости. Что думаете об этом?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 9 · 2022-03-27 16:26:43

цитата:

Просто при обобщении с парнем ,моя речь путается ,а ещё я меняю голос ,на более низкий 😅

Знаєте, було б добре, якби Ви розповіли про свій страх затнутися, що Ваш голос звучить негарно хлопцю і перепровірили свою гіпотезу. По перше, це сприятиме психологічній близькості і Ваше спілкування вийде на новий рівень. По друге, Ви отримаєте досвід прийняття від чоловічої фігури. По третє, скоріше дивно виглядає той факт, що Ви змінюєте свій голос, адже він чув Ваш голос вживу. Телефон не викривлює звук. Якби він йому не сподобався, або йому було щось не ОК, він би не продовжив з Вами ініціювати спілкування. По четверте, коли Ви говорите про своє хвилювання - воно зменшується. Також Ви можете почати з-під кроку - записати голосе повідомлення.

цитата:

При чем мы с ним один раз виделись в живую ,по работе ,так и познакомились )

Я правильно Вас зрозуміла, в основному Ваше спілкування обмежується перепискою? Тоді, по суті, у Вас і стосунків як таких не було, Ви ще недостатньо добре знаєте один одного. У Ваших стосунках поки що немає близькості - відкритого обговореня почуттів і бажань, що є запорукою їхнього розвитку. Якщо Ви не розповісте про свій страх, а будете уникати телефонного спілкуання, то хлопець, скоріш за все, почне розбудовувати якісь свої гіпотези, що він Вам не цікавий і припинить спілкування. Замість того, щоб кожен із Вас йшов в контакт один з одним, Ви будуєте стосунки у себе в голові. Так, Вам доводилося так вибудовувати свою комунікацію з батьком, бо, скоріш за все, він Вас не чув і не йшов в реальний контакт, але тут людина, яка хоче його з Вами.

Ответ отредактирован автором 27-03-2022 16:31:35

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 10 · 2022-03-28 03:59:58

цитата:

он предложил мне созвониться на днях ,а я замялась

И как Вам помогли ответы психологов на Ваш вопрос справиться с этой проблемой?

Страх разговаривать по телефону с парнем