У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Схожу с ума из-за соцсетей, но продолжаю в них смотреть

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Война » Схожу с ума из-за соцсетей, но продолжаю в них смотреть
Добрый день! Я переселенка, переехала из Харькова в более безопасный город. Как вы наверное все знаете, в Харькове сейчас творится полный ужас, постоянные обстрелы, взрывы и гибнут люди. Мои харьковские знакомые, некоторые из которых уехали, а некоторые остались постоянно выкладывают в соцсетях фото и видео разрушений. После каждого такого видео, когда я вижу как рушится город, где я выросла и который очень сильно люблю, ощущение, что меня ударили ножом по сердцу и хочется плакать, кричать и убить всех, кто это сделал. А недавно выложили видео взрывов в родном для меня районе, где прошло все мое детство😭 Почти все мои знакомые репостят его и мне кажется, что сойду с ума от боли и ненависти. Я понимаю, что лучше поменьше заглядывать в соцсети и больше заниматься волонтерством и другими полезными вещами, но ничего не могу сделать и все время туда смотрю. Как отучить себя от этой вредной привычки, пока окончательно не сошла с ума? И как принять, что мой родной Харьков превращается в сплошную руину и не будет прежним? Всех тех мест, которые я так сильно любила больше нет😭
Вопрос от: ; Возраст: 28

Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.


психолог онлайн
Здравствуйте, Iri!
цитата:

заглядывать в соцсети и больше заниматься волонтерством и другими полезными вещами

Что есть в Вашей жизни, кроме соцсетей и волонтерства?
Есть ли у Вас работа? Что с Вашим общением? Есть ли у Вас отношения?
Какие у Вас есть мечты, планы и цели?
Война ведь обязательно закончится и Харьков обязательно восстановят.
Есть ли у Вас вера в это?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня!
Примите слова сочувствия и поддержки.
цитата:

Мои харьковские знакомые, некоторые из которых уехали, а некоторые остались постоянно выкладывают в соцсетях фото и видео разрушений.

Мне кажется, Ваши знакомые поступая таким образом, ведут себя не лучшим образом. Мало того, что агрессор видит, куда попадают его снаряды и ракеты, так еще и страдает психика людей, видящих разрушения родного города.
цитата:

Как отучить себя от этой вредной привычки, пока окончательно не сошла с ума?

Вначале задайте себе вопрос, какую потребность Вы удовлетворяете просмотром картины разрушений?
И чего избегаете таким способом?
Можете ли Вы, применив все свои силы и возможности, остановить геноцид украинцев и уничтожение родного города?
А что можете сделать для себя и для других людей, нуждающихся в помощи?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый день. Во-первых, мне хочется нормализировать вашу ярость. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. И сказать, что мысли и действия это не одно и тоже. Ярость помогает нам мобилизироваться и выжить, а вам похоже приходиться сейчас очень сложно.
Касательно же дополнительного страдания от просмотра соцсетей. Здесь мне важно поделиться с вами мыслью на которую я сама опираюсь: боль неизбежна, а страдание - опциональны. Подумайте о том для чего вы продолжаете смотреть и какой вы будите если перестанете это делать.
Я искренне не думаю что кто-то их нас или наши городов останутся прежними. Нам всем предстоит отгоревать потери (прошлого мира, образа жизни, дома (буквально или фигурально) и еще много всего). это очень непростой и болезненный процесс и он требует времени и людей рядом. И доступного могу вам посоветовать плакать если можете и делиться чувствами с близкими людьми или обратиться к специалисту. А как будет далее, в том числе и с любимым городом, домом, людьми мы не очень можем прогнозировать, так как эта война грубо разрушила иллюзию безопасности и стабильности. Вам сил и берегите себя, в том числе и от дополнительного страдания.

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог


психолог онлайн
Добрый вечер!
цитата:

Я переселенка, переехала из Харькова в более безопасный город. Как вы наверное все знаете, в Харькове сейчас творится полный ужас, постоянные обстрелы, взрывы и гибнут люди

Очень важно, что Вы сейчас находитесь в безопасном месте и с Вами все в порядке. То, что сейчас происходит нужно принять как факт. Это вполне естественно, что Вы можете возвращаться мысленно в то место, где Вы выросли и где Вам было хорошо, но важно в этой ситуации дозировать информацию и возвращаться к жизни, иначе это может Вас затянуть в информационную воронку. Да, это сложно сейчас принять и поверить в это, но любая война когда-то заканчивается и город Харьков обязательно отстроят и он станет лучше, чем прежде. Сейчас постарайтесь позаботиться о своем эмоциональном состоянии и делать привычные вещи, которые Вы делали до войны, это поможет Вам пережить тяжелые времена.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброе утро! Сочувствую Вам!!!! Поддерживаю коллег!

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

07-04-2022 Переезд
20-03-2022 Тяжело....
Психологічний аналіз творів
Nocturna (2007)
фільмNocturna (2007) теми: чувства прийняття себе страх
50 оттенков Серого
фільм50 оттенков Серого теми: сексуальність кохання отношения

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Способы преодоления стресса и кризиса Способы преодоления стресса и кризиса

Сейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во время войны - это невозможно), а научиться жить под воздействием стрессоров , замечая при этом пользу для себя и некоторые возможности, которые могут появляться в измен

Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм… Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм…

Аналіз причин підтримки агресії з точки зору психології та соціології. Боягузтво, страх. Одна з реакцій на агресію це - приєднання до агресора. Вплив пропаганди. Байдужість. Заперечення або втеча від реальності. Патріотизм. Є здорові прояви патріотизму

ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

Психологічні поради, щодо адаптації дітей в умовах війни Психологічні поради, щодо адаптації дітей в умовах війни

«Мама, коли закінчиться війна?» - майже не щодня питає мене донечка, «Хочу додому, хочу до тата!» Наші діти - діти війни. Що потрібно знати батькам, аби допомогти своїм дітям в цих складних обставинах. Переживання дітей можуть відображатися ...

qr