Встид,недооцінка себе

Доброго вечора моя проблема полягає в тому ,що коли десь відпочиваю в компанії ,встидаюся ,почуваю себе не комфортно .Думаю ,що всі насміхається з мене .
Встидно, що щось не так зроблю ,не те скажу або ще щось .
Засуджую себе за різні вчинки
Вопрос задан: ; Возраст: 20


консультация психолога онлайн

Добрий вечір.
Однією з найпоширеніших причин психологічних проблем є неадекватна, занижена самооцінка. Джерела подібних порушень у дорослої людини, пов'язані з дитячим досвідом, з тим які стосунки були в сім'ї, як до дитини ставилися батьки, вихователі, вчителі тощо. Сором і некомфорт про який ви пишите, швидше за все, пов'язане з почуттям сорому. Сором – дуже сильне почуття, яке здатне впливати на нашу поведінку, почуття, через яке хочеться іноді крізь землю провалитися, сховатися. За соромом стоїть велика недовіра до своїх переживань. Було б добре розібратися, що запускає це почуття, критику та засудження себе, а також скласти більш реалістичний погляд на саму себе.
Чи маєте ви можливість працювати з психологом в індивідуальній роботі з цим запитом?

Ответ отредактирован автором 29-04-2022 00:08:19


комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрий день! Як давно і після яких подій Ви почали так себе почувати? Як намагалися допомогти собі подолати цю трудність? Чому саме зараз звертаєтесь за допомогою? Яких змін хотіли б?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброго дня!
цитата:

коли десь відпочиваю в компанії ,встидаюся ,почуваю себе не комфортно .Думаю ,що всі насміхається з мене .

Ви написали, думаю. Думки у Вас в голові. А ща насправді? Ви бачите, що всі насміхаються? Ви розмовляли з цими людьми? Що вони Вам казали?
цитата:

Встидно, що щось не так зроблю ,не те скажу або ще щось .

Колись було, що Ви зробиили щось не так? І хто вирішив, що було не так?
цитата:

Засуджую себе за різні вчинки

Чи засуджували Вас батьки в дитинстві? За що саме? Які на сьогодні стосунки з батьками?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрий день, nik68a.
цитата:

встидаюся ,почуваю себе не комфортно .Думаю ,що всі насміхається з мене .

А в цій компанії з Вас хтось колись насміхався? Чи можливо в цій компанії насміхалися з когось? Можливо з Вас колись насміхалися?
цитата:

Встидно, що щось не так зроблю ,не те скажу або ще щось .

А хто визначає це "правильно"? ОК, сталося це найгірше, що далі?
цитата:

Засуджую себе за різні вчинки

За які саме?

Найкраща рекомендація для Вас, якщо Ви хочете пропрацювати цю проблему - почати індивідуальну психотерапію, адже корінь проблеми може бути різним: занижена самоцінність, негативний досвід взаємодії, перебування у токсичній компанії тощо.

Ответ отредактирован автором 29-04-2022 16:23:30


комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

коли десь відпочиваю в компанії ,встидаюся ,почуваю себе не комфортно .Думаю ,що всі насміхається з мене . Встидно

В Вашем случае за стыдом скрываются страхи.
Чего Вы боитесь?

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Рекоммендуем прочесть

Уверенность в себе Уверенность в себе

Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.

Принятие и самооценка Принятие и самооценка

О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт

qr