Question

21-05-2022

На третий месяц войны во мне проснулась очень сильная агрессия по отношению к 🐷🐶 и в добавок ко всему этому мой парень начал ездить в другие города по работе (на территории области), очень переживаю и боюсь за него. В первый день войны он приехал домой за 5 часов до начала всего этого ужаса, теперь боюсь, что может снова что-то начаться громкое, а он не дома. Ничего не могу с собой сделать, хожу по дому и плачу постоянно. Ни какие успокоительные и техники не помогают. Как с этим справиться? Помогите пожалуйста 🙏

Вопрос от: Тина; Возраст: 24

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

21-05-2022 12:57:36Дополнение от автора

Владимир, я нахожусь на оккупированой территории и у нас каждый день слышно взрывы. К сожалению толку от меня мало здесь.
Я думаю мной управляют сейчас мои эмоции и страхи.
Начала постоянно плакать после того как закончился успокоительный чай. Думаю это как следствие стрессов и таким образом организм пытается сделать разрядку и снять напряжение

Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог

21-05-2022 13:07:21Дополнение от автора

Соломия, к сожалению вы не смогли понять. Я чувствую агрессию к оккупантам сильную, паранойя на фоне того, что любимый НЕ ДОМА. Дома всегда спокойнее и безопаснее чем где-то! Переживаю за него. Как он доехал, тихо ли там, безопасно, как скоро закончатся дела и вернётся домой. Да, мне спокойнее когда он рядом и когда работает на месте, но я думаю в этом случае не о себе, а о нём.
Человек не прочувствовавший на себе ни одного взрыва не способен понять меня сейчас

21-05-2022 15:47:49Дополнение от автора

Андрей, «контролировать» в том смысле, что мне не помогают успокоительные и техники дыхания

21-05-2022 22:09:44Дополнение от автора

Валентина, мне всегда дома спокойнее что бы не происходило вокруг

21-05-2022 22:12:45Дополнение от автора

Владимир, я чувствую в себе злость и агрессию за свою страну, страшно за себя и близких людей

21-05-2022 22:15:27Дополнение от автора

Андрей, ничего на ум не приходит

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

19-05-2022 Хвилююся через перевірку документів на блок постах

17-05-2022 вы бы себе простили?

15-05-2022 У парня остыли чувства, устал от войны

14-05-2022 Залежність від інтернету

11-05-2022 Муж хочет ехать в Харьков за вещами, а мне страшно

09-05-2022 Общение на передовой

07-05-2022 Нет вопроса, есть уведомление

04-05-2022 Я переселенка

03-05-2022 Мне кажется, что такие, как я не нужны в Украине, я не сделал ничего для моей Родины

01-05-2022 Расставание из-за войны.Как быть с волнениями,переживаниями?

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 1 · 2022-05-21 09:10:24

Здравствуйте
Не совсем могу понять к кому конкретно у вас агрессия. И как она проявляется.

Что вы имеете в виду под паранойей?

«что может снова что-то начаться громкое, а он не дома.» - у вас есть объективные основания считать, что ваш город и дом реально намного безопаснее место, чем другие города области? Или вам просто страшно, что что-то случится, а парня нет дома. Если так, то вы , скорее, боитесь не за него, а за себя.
Что вы окажетесь без поддержки, когда что-то случится.

Знаете, сейчас очень напряженное время и многие люди себя чувствуют очень тревожно. Вы имеете право на любые чувства и реакции.

Вам нужно обратиться на индивидуальную работу с психотерапевтом. Чтобы получить поддержку, проработать чувства. Возможно понадобится на некоторое время медикаментозное сопровождение. Поверьте, с этим можно справится. Позаботьтесь о себе.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 2 · 2022-05-21 10:29:07

Здравствуйте, Тина!

цитата:

На третий месяц войны во мне проснулась очень сильная агрессия по отношению к 🐷🐶

Испытывать подобные чувства к агрессору вполне нормально. Не только Вы их испытываете. Другой вопрос, как эти чувства направить в конструктивное русло? На помощь обороне, например. На помощь тем, кто в ней нуждается в этих кризисных условиях. На волонтерство. На зарабатывание средств и финансовую поддержку армии. В чем из перечисленного участвуете Вы?

цитата:

в добавок ко всему этому мой парень начал ездить в другие города по работе (на территории области), очень переживаю и боюсь за него.

Еще бы не переживать. Сейчас вся территория Украины в опасности. И тем не менее, можно переживать и продолжать жить, находя силы для необходимых вещей и задач. У Вас, к сожалению, пока не получается. Проваливаетесь в своих чувствах. Точнее, отдаетесь во власть ... А вот во власть чего - предстоит разобраться.

цитата:

Ничего не могу с собой сделать, хожу по дому и плачу постоянно.

Давайте попробуем заглянуть внутрь - о чем Ваши слезы? Разверните, пжл, ответ.

Андрей Ластовляк (Запорожье) · Answer 3 · 2022-05-21 14:44:03

вы говорите о том что не можете контролировать, спросите себя, что контролировать возможно ?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 4 · 2022-05-21 16:28:16

Лучшим вариантом будет обратиться к психологу (сейчас много вариантов от бесплатной помощи до достаточно посильных сумм).
В терапии вы будете проживать свои чувства, разделяя их с психологом. И тогда спадет такая раздражительность и агрессия, в том числе на животных.
Сейчас очень много напряжения из-за ситуации в стране. Тем более, что вы на оккупированной территории.
Поддержка и возможность с кем-то разделить переживания очень важны.

Правильно ли я поняла, что МЧ из оккупированной территории ездит по работе по разным регионам?
Почему вы думаете, что дома, в вашей ситуации, безопаснее, чем в других регионах?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 5 · 2022-05-21 19:15:10

цитата:

я нахожусь на оккупированой территории и у нас каждый день слышно взрывы.

Очень сожалею и сочувствую Вам.

цитата:

Я думаю мной управляют сейчас мои эмоции и страхи.

Расскажите нам, какие эмоции и какие страхи Вами управляют?

цитата:

Думаю это как следствие стрессов и таким образом организм пытается сделать разрядку и снять напряжение

Разумеется, Ваша психика ищет способы придти в равновесие, адаптироваться к условиям войны. А симптомы являются организующими средствами переживаний и тем, что важно отреагировать и донести другим. Через плач выходит напряжение. Оно выходит и через проговаривание поддерживающему другому своих эмоций и чувств, не чохом (страхи, например), а каждого по отдельности. И в обязательной привязке к событиям, их вызывающим.
Эти чувства и эмоции можно выписывать на бумагу, все до остатка.

Андрей Ластовляк (Запорожье) · Answer 6 · 2022-05-21 20:16:46

цитата:

Андрей, «контролировать» в том смысле, что мне не помогают успокоительные и техники дыхания

Если это не помогает, значит это не контроль, найдите момент который вам полностью подвластен в вашей ситуации

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 7 · 2022-05-22 08:59:18

цитата:

за свою страну

Это как?
Вместо обвинения России в том, что происходит, Вы считаете виноватой Украину?
И это вызывает у Вас злость и агрессию?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 8 · 2022-05-22 09:43:41

цитата:

я чувствую в себе злость и агрессию за свою страну

Поясните, пжл, что означает эта фраза?

цитата:

страшно за себя и близких людей

Для страха есть все "законные" основания. Однако важно замечать, что еще есть, помимо страха...

Условно все события можно разделить на три категории: 1) - неизбежное; 2) - случайное (может быть, а может и не быть); 3) - зависит от человека.
Вот на третьем стоит сосредоточиться отдельно. Забота о себе и близких на уровне поступков и действий(!) Не фантазий, а действий. Поэтому ответьте себе и нам - что Вы можете делать непосредственно сейчас, заботясь о себе и близких?

Ответ отредактирован автором 22-05-2022 09:44:35

Агрессия и паранойя на фоне войны

Поради відвідувачів