”влекаюсь самоповреждением

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » ”влекаюсь самоповреждением
ƒобрый вечер! уже несколько мес€цев € занимаюсь самоповреждени€ми. ћне это приносит существенное облегчение, но оно оказывает непродолжительный эффект (до нескольких часов). я делаю царапины на местах тела, которые легко прикрыть одеждой, потому что больше всего боюсь, что кто-то увидит, особенно родители. Ёти царапины, конечно, оставл€ют за собой небольшие рубцы после себ€.
ѕервую царапину сделала обычной булавкой, бо€лась, что после лезви€ останетс€ большой шрам. ясно, что мне болело, но мое психоэмоциональное состо€ние немного улучшилось. ”же в течение первого дн€ своего нового увлечени€ (в переносном смысле) € нанесла себе более 20 царапин на руках и ногах. ѕричиной этого в первый раз стала безответна€ любовь. ѕарень, который мне очень нравилс€, имел девушку, и в тот день € узнала, что они ждут ребенка. я была в шоке. ƒа больно мне давно не было.
Ѕоли € уже достаточно почувствовала в своей жизни. Ѕулинг в школе, абюз в первых отношени€х, еще безответные любви...  стати, родител€м € не буду рассказывать о селфхарме. Ќе те у нас отношени€. Ѕлизких друзей у мен€ нет. ≈сть только при€тели.
 роме того, у мен€ часто подавленное настроение, не хочу ничего делать, часто плачу без €вной причины. ѕричиной последнего сразу, когда € поцарапала себ€, было то, что мне трудно найти работу, потому что € еще студентка и учусь на глазном. ќчень переживаю, что не выходит реализовать себ€.
«наю, вы скажете обратитьс€ к психиатру, но прием в психоневрологическом диспансере платный (450 грн., 300 грн. за сеанс психотерапии). ƒенег у мен€ пока нет (даже на лекарства), потому что во-первых еще не нашла работу, во-вторых, сейчас война, и родители тоже без работы. » даже без этого на них не стоит полагатьс€. ќни бы не восприн€ли всерьез то, что € говорю.
„то мне сделать, чтобы облегчить свое состо€ние? ћожно ли как-нибудь самому из этого вылезти?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 23

21-05-2022 21:37:37ƒополнение к вопросу
 ратко о себе: студентка, живу с родител€ми и братом. ≈сть несколько увлечений, на которые в последнее врем€ совсем нет сил. ќкончила курсы массажа недавно. и ищу подработку именно в этой сфере. ƒругие увлечени€ Ц это рисование, рукоделие, изучение английского €зыка. ¬рем€ от времени занимаюсь волонтерством. “акже в университете € отношусь к студенческому научному обществу, часто участвую в научных конференци€х как один из организаторов.

21-05-2022 21:41:42ƒополнение к вопросу
Ѕольшинство раз, когда € резала себ€, были св€заны именно с любовью.   сожалению, в этой сфере у мен€ положительного опыта не было и сомневаюсь, что будет. я очень завидую влюбленным парам, мечтаю, что и у мен€ когда-нибудь такое будет. Ќо сколько бы € ни старалась, смысла ноль, поэтому € повреждаю себ€.


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
¬ладимир јнатольевич “арасенко
  сожалению, —он€ без работы с психотерапевтом ¬ам не обойтись. ¬ы очень активна€ и разносторонн€€ девушка. Ќо здесь дело в ранних отношени€х со значимыми близкими. ј с этим нужно работать.
ћожно оперетьс€ на духовную сторону. “о что мы отдаем эхом отзываетс€ в нашей жизни. „то ¬ы хотите дл€ себ€ в отношени€х? ¬нимани€, бережного отношени€, любви и уважени€? ј может быть чего то еще ¬ы от отношений ожидаете? ¬се это просто нужно дарить другому человеку. ѕодробнее про такую сторону воспри€ти€ ситуации вы можете прочесть в книге ћайкла –оуча " арма любви" Ёта книга основана на древнем тибетском учении.

комментарий
рекоммендовать:

21-05-2022 22:52:03ƒополнение к вопросу
ƒа, именно этого и хочу: любви, внимани€, заботы, уважени€. я готова все это дарить своему избраннику, но чтобы это было взаимно. ¬от только бы найти человека, которого любила бы € и он мен€. ћне кажетс€, € уже достаточно настраждалась, и больше не хочу общатьс€ с человеком. котора€ мен€ не любит и не дорожит мной. ’отелось бы, чтобы эти отношени€ имели перспективу (т.е. создание семьи в будущем).
—пасибо за совет! ќб€зательно прочту эту книгу.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

вы скажете обратитьс€ к психиатру, но прием в психоневрологическом диспансере платный (450 грн., 300 грн. за сеанс психотерапии).

¬ам надо обратитьс€ к психиатру.
¬ ѕЌƒ специалисты принимают бесплатно.
«а деньги предложили психотерапию, без которой ¬ы можете пока обойтись, если будете принимать лекарства.
—правитьс€ самосто€тельно с психическим расстройством (симптомы которого ¬ы описываете) невозможно, так как это болезнь.
«аболевание надо лечить медикаментозно, а не посредством чтени€ книг.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, —он€!
цитата:

„то мне сделать, чтобы облегчить свое состо€ние?

ќчень хочетс€ верить в силы самого человека преодолеть недуг. “о есть в ¬аши силы. », наверное, чудеса случаютс€. Ќо вс€кий раз как исключение из правил.
ѕо-хорошему, конечно, ¬ам показано сотрудничество с врачом психиатром, психотерапевтом. » с психологом. Ѕезусловно, многое будет зависеть от ¬ас самой, от ваших усилий и действий.
цитата:

уже несколько мес€цев € занимаюсь самоповреждени€ми. ћне это приносит существенное облегчение, но оно оказывает непродолжительный эффект (до нескольких часов)

—амоповреждение как средство временно облегчить душевную боль, с которой не можете совладать другими способами, помогает на короткое врем€. » то, не сказать, чтобы радикально помогает, просто немного притупл€ет боль и отвлекает.
ƒушевна€ боль замен€етс€ физической. Ќаказываете тело, как будто бы оно уже не ¬ы.  ак будто бы оно крайнее и должно быть в ответе, должно страдать. ѕожалуй, это самый доступный способ ун€ть страдание.
ј что такого непереносимого ¬ы испытываете? ѕочему решили, если не остановить т€желое переживание, то оно разрушит ¬ас?

¬ чем суть терапии на первом этапе, знаете? ƒать ¬ам поддержку, прин€ть ¬ас со всей ¬ашей болью и быть с ¬ами р€дом, чтобы ¬ы могли открыто поделитьс€ чувствами и убедитьс€, что ¬ас понимают, не осуждают, не бросают. Ќаоборот, с заинтересованностью и эмпатией слушают и принимают(!)

ѕодумайте, взвесьте и все же решите обратитьс€ за квалифицированной помощью. ”верен, ¬ам об€зательно помогут.

комментарий
рекоммендовать:

23-05-2022 00:44:04ƒополнение к вопросу
Ќа счет психоневрологического диспансера, прием там реально платный (узнавала в регистратуре). ј когда € сказала, что прием должен быть бесплатным, потому что гос поликлиника, мне за€вили что-то типа "плати деньги или терпи дальше". » на сайте этого заведени€ есть прайс, где пишет "прием психиатра первичный 420 грн".
ј теперь на счет психологов. ƒважды обращалась к ним, правда, с другой проблемой. ћало того, что мне не стало легче, так еще и получилось, что € сама во всем виновата. Ёто был частный психолог. “еперь представьте себе, что творитс€ в госучреждении. я не рассчитывала на мгновенный результат, но и обвинени€ только усугубили мое состо€ние. Ѕлагодар€ таким "специалистам" все врем€ себ€ чувствую виноватой. Ёто одна из причин, почему € себ€ режу.
я не говорю, что все психиатры, психологи таковы. ¬от только довери€ особого нет. ќткрыть свою душу всегда т€жело, особенно незнакомому человеку.
„то такого невыносимого € ощущаю? Ѕоль душевна€, причем сильна€ и продолжающа€с€ не первый год. ј селфхарм это как наркотик, однажды попробовал Ц и все, остановитьс€ т€жело. “акой замкнутый круг получаетс€: повреждаю себ€, немного облегчаетс€ и потом все с новой силой.
»звините за откровени€, если кого-то обидела.


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
¬ладимир јнатольевич “арасенко
цитата:

» на сайте этого заведени€ есть прайс

” государственных ѕЌƒ нет сайтов, у них на это просто нет денег.
≈сть веро€тность, что ¬ы были в частной клинике.
Ќайдите, где находитс€ ѕЌƒ по месту ¬ашего жительства или регистрации. Ёто можно узнать у семейного врача или в регистратуре поликлиники.
≈сли есть сложности, звоните на гор€чую линию ћќ«.
ѕсихиатрическа€ помощь в ”краине бесплатна.
цитата:

ј теперь на счет психологов.

¬ам нужен психиатр, а не психолог.
—амоповреждающее поведение €вл€етс€ симптомом психического расстройства, которое надо лечить медикаментозно.

комментарий
рекоммендовать:

28-05-2022 18:04:04ƒополнение к вопросу
ќчень переживаю, что визит в ѕЌƒ поставит крест на некоторых област€х моей жизни (в частности, карьере). ј лична€ жизнь...  ому нужна девушка со шрамами и веро€тным психическим отклонением? ћен€ и так обдел€ют вниманием, а тут такое
Ќо € понимаю, что самосто€тельно справитьс€ вр€д ли получитс€. —егодн€ снова не сдержалась и так поцарапала себ€, что возможно останутс€ шрамы...


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

Ќо € понимаю, что самосто€тельно справитьс€ вр€д ли получитс€.

” ¬ас нет выбора, к сожалению.
»ли ¬ы лечите заболевание и тогда может наступить длительна€ ремисси€.
ѕри которой возможно осуществление ¬аших желаний.

≈сли же не лечить, то состо€ние будет только ухудшатьс€.
цитата:

(в частности, карьере).

» тогда о карьере точно придетс€ забыть. ¬ы ее просто не сможете построить из-за болезни.
цитата:

ј лична€ жизнь...  ому нужна девушка со шрамами и веро€тным психическим отклонением?

Ёто можно будет все решить в индивидуальной работе с психологом.

комментарий
рекоммендовать:

28-05-2022 19:46:27ƒополнение к вопросу
’орошо, € обращусь к психиатру в ближайшее врем€.
—кажите, какие шансы, что мне посоветуют лечь на лечение в стационар? » может ли это быть серьезной психической болезнью (бипол€рное расстройство, шизофрени€ и т.д.)? я хочу быть готова услышать любой диагноз и лечитьс€
Ќо стоит ли говорить родител€м о своем визите к психиатру? (хот€ € живу с ними и вр€д ли это получитс€ скрыть)


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

—кажите, какие шансы, что мне посоветуют лечь на лечение в стационар?

≈сли это будет стационар областной больницы крупного областного центра, то это будет даже лучший вариант, чем просто прием у врача.
“ам и диагноз смогут поставить правильно (коллегиально) и главное - подобрать препараты дл€ лечени€. “акже в стационаре возможна бесплатна€ психотерапи€ (индивидуальна€ и группова€) и дополнительные методы реабилитации.
цитата:

» может ли это быть серьезной психической болезнью (бипол€рное расстройство, шизофрени€ и т.д.)?

ƒиагноз может поставить только психиатр на очной консультации. ѕсихологи не имеют права это делать.
цитата:

Ќо стоит ли говорить родител€м о своем визите к психиатру?

≈сли родители будут на ¬ашей стороне и поддержат ¬ас, тогда сказать надо.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

–екоммендуем прочесть

»скусство быть одному »скусство быть одному

Ђ∆ить одномуї, Ђодиночествої - слова с €вно выраженной негативной окраской. Ѕыть одиноким почти неприлично... ЂЅыть одномуї и Ђбыть одинокимї - суть разные пон€ти€.

ѕсихологи€ измены ѕсихологи€ измены

—оветы психолога парам, переживающим супружескую измену. ѕоиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердитьс€. ѕоисками приключений люди пытаютс€ реализовать основную потребность..

—емейные отношени€ рушатс€ Ц что делать? —емейные отношени€ рушатс€ Ц что делать?

„то предприн€ть, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни по€вились проблемы? Ќужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

7 признаков психологического насили€ 7 признаков психологического насили€

ѕсихологическое насилие не заметно сразу. ѕризнаки психологического насили€ в отношени€х. ѕартнЄр пытаетс€ добитьс€ своего любым способом, начина€ от оскорблений, заканчива€ угрозами, манипул€ци€ми или физическим воздействием на вас.

¬ина или комплекс выжившего.  ак справитс€. ¬ина или комплекс выжившего.  ак справитс€.

¬ина выжившего многих сейчас парализовала. “е, кто находитс€ в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень т€жЄлыми переживани€ми, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

„естно о депрессии.  ак себе помочь „естно о депрессии.  ак себе помочь

я знаю, что такое депресси€, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. я знаю, что такое депресси€, потому что 10 лет назад € сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

–евность. „то это и зачем? –евность. „то это и зачем?

„то такое ревность? ѕочему она по€вл€етс€? «ачем она нужна? ¬озможны ли отношени€ без нее? «ачем человек ревнует? ¬озможны ли отношени€ без ревности, контрол€ и власти над партнером? ”пражнение.

qr