” ѕсихолога
јвторизаци€
«апомнить на мес€ц
–егистраци€ «абыли пароль?


ѕомогите пожалуйста....—тресс и переутомление

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » –абота с психологом, психотерапевтом » ѕомогите пожалуйста....—тресс и переутомление
«дравствуйте последнее врем€ переживаю в отношени€х с парнем,2 мес€ца ссор и переживаний.+ недостаток сна из за учебы и стресс на этой же учебе.ѕозавчера словила себ€ на мысли-когда спала,переставала дышать(я думаю это всегда было просто раньше не замечала,когда человек засыпает,он на пару секунд перестает дышать)и с тех пор каждую секунду слежу за своим дыханием и контролирую.ƒаже в обед щас уснула и просыпалась иногда от того что могу не дышать,сон стал чутким,и € до сих пор каждую секунду контролирую свое дыхание бо€сь задохнутьс€ как ночью.«наю что это на нервной почве и знаю что € не могу избавитьс€ от этой мысли жив€ в стрессе.—он стал чутким.ƒаже ни на секунду не забываю.„то в такой ситуации делать?¬едь € даже когда на учебе сижу,€ то много дышу,то мало,то есть,мозг не контролирует дыхание,контролирую его €.„то делать?я не хочу чтобы такое продолжалось,и понимаю что это все в голове.ѕереждать ли это состо€ние или все так и пойти к врачу?—пасибо.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 18

26-05-2022 17:05:24ƒополнение к вопросу
€ боюсь что это не нормально,и что в моем возрасте € не выкарабкаюсь из контрол€ этих мыслей

26-05-2022 17:28:22ƒополнение к вопросу
» забыла упом€нуть,у мен€ ќ –.¬озможно как то св€зано


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
ћарина јлександровна —ивец
ƒобрый день.
цитата:

» забыла упом€нуть,у мен€ ќ –.¬озможно как то св€зано

ƒа, это св€зано, и, как ¬ы и сказали
цитата:

понимаю что это все в голове

—корей всего из-за стресса состо€ние ухудшилось. ѕроходите ли ¬ы сейчас лечение? ƒиагноз у ¬ас официально поставлен? — ќ – хорошо работает когнитивно-поведенческа€ терапи€.
цитата:

ѕереждать ли это состо€ние или все так и пойти к врачу

„то ¬ам подсказывает ¬аш опыт? ” ¬ас раньше было, что симптомы сами проходили?


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
цитата:

„то в такой ситуации делать?

ќбратитьс€ к специалисту в кратчайшие сроки.
цитата:

» забыла упом€нуть,у мен€ ќ –.¬озможно как то св€зано

ƒа, это св€зано. ¬ы наблюдались по поводу ќ –? ≈сли да, то обратитесь к этому специалисту.
цитата:

ѕереждать ли это состо€ние или все так и пойти к врачу?

ѕойти к врачу.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

у мен€ ќ –.¬озможно как то св€зано

ƒа, это св€зано с ќ –.
¬ первую очередь ¬ам надо обратитьс€ к психиатру дл€ медикаментозного лечени€.
≈сли же не хотите принимать препараты всю жизнь, имеет смысл проработать свои страхи с психологом.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

–екоммендуем прочесть

—колько длитс€ консультаци€ у психолога и что такое сеттинг? —колько длитс€ консультаци€ у психолога и что такое сеттинг?

—облюдение этих базовых в работе с психологом условий позволит провести ее качественно и эффективно.

’очу рассказать вам о том, как проходит консультаци€ ’очу рассказать вам о том, как проходит консультаци€

 ак вести себ€ на первом приеме у психолога, какие существуют правила, как подготовитьс€ к приему?

ќ псевдоспециалистах ќ псевдоспециалистах

¬ид€ сегодн€ масштабы упом€нутого процесса истероидного Ђвпаривани€ї услуг, становитс€ грустно, очень хочетс€ посоветовать многим следовать своим ценност€м...

10 самых попул€рных мифов о психотерапии и их разоблачение 10 самых попул€рных мифов о психотерапии и их разоблачение

—писок распространенных заблуждений о последстви€х психотеапии и их опровержение практикующим психологом-психотерапевтом.

ƒл€ чего нужен психолог и как его выбрать?                      ƒл€ чего нужен психолог и как его выбрать?

√де искать хорошего психолога и как выбрать толкового специалиста. ѕростые советы. »щите психолога на качественном и проверенном ресурсе. ¬нимательно изучайте информацию о психологе.

 ак найти хорошего психолога?  ак найти хорошего психолога?

¬се мы хотим иметь дело с хорошими специалистами в той или иной области. “ак как же определитьс€?

 то такой психолог. ћифы о психологах.  то такой психолог. ћифы о психологах.

»так, давайте прольЄм свет на суть де€тельности этого загадочного специалиста - психолога. ¬ нашем обществе, где психологическа€ наука только начала приобретать попул€рность...

ѕсихолог не об€зан обслуживать всех Е ѕсихолог не об€зан обслуживать всех Е

«ачем идут на прием к психологу? «а поддержкой, за пониманием, за безусловным прин€тием. » это то, за что психологу плат€т деньги.

qr