Question

02-06-2022

Я переселенец в Мукачево уже 8 лет, муж военный. Эти 8 лет как-то жили тянулись, родили здесь второго ребенка. Не скажу что было легко, было кучу проблем, долги и переезды с одной съёмной квартиры на другую( сейчас уже 2 года живём в однушке) Осенью стали на квартирную очередь, как участник боевых действий из числа впо, вроди бы всё начало налаживаться… одобрили компенсацию на жильё, дети подросли и вышли из долговой ямы, но 23 февраля перевернулся весь мой мир. Сначала из за боевых действий к нам в однокомнатную приехала сестра с мужем и ребенком. Ребенок непослушный и очень шумный( были проблемы с соседями). Муж вез выходных служит, видела его лишь вечером, зато родственники были постоянно дома, через 3 дня я уже перестала чувствовать себя комфортно в своем доме, но они у нас жили 2 недели, затем они съехали и я выдохнула с облегчением что всё вернулось на свои места, но не надолго… через пару дней я узнала что возле села, где живут родители и бабушка начались боевые действия. Отец имеет инвалидность 2 группы, бабушка пенсионерка и мама были в опастности. Мы их эвакуировали в общежитие, которое находится за 70 км от нас, так как из предыдущего опыта, нехватки места и сложности характера моей мамы это был лучший вариант. Они там уже больше месяца и каждый день я только и слышу что им там не нравится, что им там плохо и они тоскуют по дому. Я чувствую себя виноватой и в том что за 8 лет ничего не добилась и что они живут там где им не нравится и что сын задает вопросы почему у нас нет своего дома, а у него своей комнаты. Но самое страшное что где- то на оккупированной территории стоит наша трёшка с ремонтом, которую мы купили после свадьбы. У меня нет настроения, нет сил, появились проблемы с повышенным давлением и колет сердце. Я незнаю как взять себя в руки, не хочется ни с кем говорить, раздражают люди, раздражают новости и даже близкие, чувствую себя полной неудачницей и незнаю что дальше делать. Оптимизм, который раньше был пропал. Мне 30 лет, дети растут, годы идут и нет не в чем определенности и кажется что всё идет вообще не так

Вопрос от: nikccc; Возраст: 30

понравился вопрос?

Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

02-06-2022 Проблеми у відносинах через війну

30-05-2022 Мовне питання

27-05-2022 Як змиритися з такою реальністю?

23-05-2022 Почему игнорировать войну плохо?

21-05-2022 Агрессия и паранойя на фоне войны

19-05-2022 Хвилююся через перевірку документів на блок постах

17-05-2022 вы бы себе простили?

17-05-2022 Я не понимаю, что со мной происходит

15-05-2022 У парня остыли чувства, устал от войны

14-05-2022 Залежність від інтернету

Роман Анатольевич Любушин (Харьков) · Answer 1 · 2022-06-02 12:43:50

Здравствуйте.
Уверен, что Вы прекрасно понимаете ограниченные возможности психолога при работе в формате переписки. Всё же очень хочется Вас поддержать в такой непростой ситуации.
Справиться с неопределенностью, чувством вины и страхом потери, это большой и сложный вызов даже для мужчин. Представляю, как в этом Вам, женщине с двумя детьми, муж которой вынужден защищать родину.

В начале, давайте уделим внимание неопределенности.
Не смотря на драматизм ситуации, неопределенность, в той или инной степени всегда является частью нашей жизни. На определенном этапе развития человек встречается с потребностью снижения неопределенности, в этом состоит суть процесса развития. Как мы можем снизить неопределенность сейчас?
Во первых, всё, что происходит, всё временно, даже война. Не было ещё такой войны в истории, которая бы не закончилась.
Следующий вопрос ответственности, а точнее, её разделения. Вы не можете нести ответственность за всех. Ваша ответственность, это дети. Вы большие молодцы, что позаботились о родителях и о родственниках, но у всего есть предел. На первом месте по важности стоят дети остальное распределяется исходя из личных ресурсов и это требует признания.
Родители в безопасности, а то, что они не довольны, это и их жизнь тоже, и нужно им отдать ответственность за их жизнь.

Чувство вины.
Как Вы написали, есть квартира с ремонтом, которая осталась на оккупированной территории. Но ведь Вы её купили! Это говорит о том, что достижения все же есть. Ваш муж - гордость всего народа Украины, разве это не достижение? Двое детей, о которых Вы заботитесь, это же прекрасно и заслуживает восхищения.
Конечно, горький опыт прошлого, опыт потери жилья, вынужденного переезда оставляет свой след. Внутри живёт страх, что это может повториться. Но есть и другая сторона медали.
Вы справились и продолжили развиваться. Конечно не всегда качество изменений нас устраивает, но это часто связано с разрушенными ожиданиями. Ожидания, в свою очередь, связаны с будушим, а мы живем в настоящем. И если направить сюда свое внимание и постараться принять с благодарностью то, что есть, тогда страх связанный с крахом ожиданий отступит.
Что в результате?
Вы полны достижений, гордости за свою семью, за себя. Несете ответственность только за детей и свою роль в семье. Свободны от ожиданий и держите во внимании то, что если Вы выстояли один раз выстоите снова.
Такая внутренняя позиция даст Вам опору и поможет снизить напряжение. Как следствие отразиться на окружающем мире.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 2 · 2022-06-02 13:01:37

цитата:

чувствую себя полной неудачницей и незнаю что дальше делать.

А где во всей этой истории Ваш муж?
Физически он не с Вами, но ведь помочь Вам может?
Как он относится ко всему происходящему и что говорит Вам?
Такое впечатление, что его совсем нет и Вы одна тянете ответственность за свою семью и родственников?
Тогда, конечно, Вам будет тяжело. Вы одна, а всех кого надо спасать - их много.

Ответ отредактирован автором 02-06-2022 13:03:13

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2022-06-02 14:31:50

Здравствуйте!

цитата:

ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ?

Уверен, что отсутствие у Вас собственного ответа на поставленный вопрос, вызывает чувство разбитости, растерянности, упреков самой себе...
Так что же с Вами происходит?
А происходит жизнь(!) К сожалению, в том ее проявлении, на которое никто из нас не рассчитывал. Но это тоже жизнь. И в ней, помимо радости, любви, рождения детей, есть боль потери, ужасы войны и наши переживания по этому поводу. Мягко скажем, не самые приятные переживания.

Война многое обострила и обнажила. Например, нашу способность держать удар. Нашу выдержку. Умение себя поддержать. Не пасть духом. На начальном этапе, имхо, Вы приняли вызов и дали ответ. Как думаете, дальше сможете?

В нынешних испытаниях Вам предстоит найти ресурсы, прежде всего, внутри себя, чтобы пройти этот сложнейший период достойно, не утратив самоуважения, не растеряв все хорошее, что у Вас есть.
Для этого важно определиться с приоритетами - семья, дети, Ваше здоровье и самочувствие. Сюда необходимо направлять энергию.

Будучи внимательной и любящей дочерью, оставьте родителям право и ответственность самим обходиться со своими эмоциями.
В настоящее время Вы можете ровно столько, сколько можете. И не больше того(!)

цитата:

Я не знаю как взять себя в руки, не хочется ни с кем говорить, раздражают люди, раздражают новости и даже близкие, чувствую себя полной неудачницей и не знаю что дальше делать.

В какой-то мере переживаемое Вами закономерно. Ресурсы в значительной мере утрачены, силы ослаблены... Поэтому как никогда важно найти свою собственную точку опоры, чтобы обрести внутреннее равновесие. Актуально перестать себя гнобить завышенными и необъективными требованиями, мол, могла бы сделать больше, по-другому и т.п. На это тратится много энергии.

цитата:

Оптимизм, который раньше был пропал.

Я думаю, что оптимизм через какое-то время вернется. А до тех пор востребована ВЕРА - в себя, в мужа, в свою семью.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2022-06-02 15:31:44

Добрый день!

цитата:

Эти 8 лет как-то жили тянулись, родили здесь второго ребенка. Не скажу что было легко, было кучу проблем, долги и переезды с одной съёмной квартиры на другую( сейчас уже 2 года живём в однушке)

Сейчас с такими сложностями столкнулись многие люди, ведь они потеряли привычную жизнь и она не будет прежней. Важно, что Вы в безопасности и с Вами все в порядке. Нужно время доя адаптации и Вы можете подумать о том, как Вы можете использовать эту ситуацию , как Вы можете помочь себе

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 5 · 2022-06-02 17:54:41

nikccc, доброго времени суток!
Война проехала по Вашей жизни тяжёлым катком (( и судя по тому, что и как Вы описали - Вы эмоционально опустошены и физически истощены.
В том, что Вы написали, похоже Вы берёте на себя ответственность там, где она Вам не принадлежит. Например, Вы очень остро реагируете на вот это:

цитата:

Они там уже больше месяца и каждый день я только и слышу что им там не нравится, что им там плохо и они тоскуют по дому.

Да, это Ваши родные, и Вы большая умничка, и Ваш муж, что позаботились о них, помогли им с эвакуацией, нашли им прибежище - вы большие молодцы!!! Потому, что многие люди, разного возраста и здоровья всё это делали самостоятельно. А Вашим родным повезло - у них есть Вы! И Вы о них заботитесь. То, что им там не нравится, это тоже понятно, это ведь не отдых в Ницце. Может имеет смысл дать им право погоревать, погрустить, поныть?.. Подозреваю, что когда Вы слышите их жалобы, то чувствуете, что должны исправить что-то, помочь, бросится решать их вопросы. Или я ошибаюсь?

Я бы очень Вам рекомендовала обратиться в кризисную службу психологической поддержки. В разных службах по разному, но в большинстве из них предоставляют до 5 бесплатных стабилизирующих консультаций. Сейчас Вам крайне необходима стабилизация.

Что со мной происходит?

Поради відвідувачів