Как побороть тревоги и страх?

Question

Здравствуйте! Ещё до войны проблемы в отношениях и работа выматывала. Затем на первых порах отошло в сторону, а сейчас опять начинается тревога и страх. Что снова опять все также не навистная работа, уже не могу эмоционально тянуть ( просто уже ненависть к людям) в кц уже около 9 лет. Страх что вот так и помру на этом месте ничего не изменив. Страшно и уйти. Ловлю себя на том что в подсознании держу мысль, вот забью на работу уволят может легче станет..

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]КАК ПОБОРОТЬ ТРЕВОГИ И СТРАХ?[/quote]
Сочувствую Вам. Ответом на вопрос будет предложение - разобраться в причинах того, что Вас тревожит и страшит.
У Вас есть какие-то предположения на этот счет?

[quote]Что снова опять все также не навистная работа, уже не могу эмоционально тянуть ( просто уже ненависть к людям) в кц уже около 9 лет.[/quote]
Можете сказать, что такое "кц"?
И чем Вы там, собственно, занимаетесь? Может, оно, действительно, не Ваше? Тогда, что Ваше?

[quote]Страшно и уйти. [/quote]
А чего страшно? Вы же не бездарь, наверное, обладаете какой-то профессией и навыками, талантами, наконец.

[quote]Ловлю себя на том что в подсознании держу мысль, вот забью на работу уволят может легче станет..[/quote]
На мгновение, возможно, и станет легче. А потом? Что будет потом? Или такие вопросы обходят Вас стороной? Точнее, Вы их.

Роман Анатольевич Любушин · Answer

Здравствуйте.
Для того, чтобы Вам помочь или поддержать желательно, конечно, увидеть вопрос.
Вы описали своё состояние в связи со сложившейся ситуацией, но не совсем ясно, что конкретно хотите получить от специалистов сайта - какой у Вас вопрос?
Сейчас можно только каким-то образом отнестись к описаной ситуации.

  [quote]Ещё до войны проблемы в отношениях и работа выматывала. Затем на первых порах отошло в сторону, а сейчас опять начинается тревога и страх.[/quote]
В этом есть и позитивный сигнал - всё возвращается к привычному положению вещей.

 [quote]Ловлю себя на том что в подсознании держу мысль, вот забью на работу уволят может легче станет..[/quote]
Тут речь идёт о избегании ответственности за свою жизнь. Плюс страдает субьектность - активная позиция.
Как правило, если мы отдаем право решения в "чужие руки", там мало учитываются наши интересы.
Кстати о интересах.
Это могла бы быть хорошая тема для работы с психологом. Возможно, это именно тот вопрос, который стоит поставить в данном жизненном этапе.

Анна Андреевна Воробьева · Answer

Здравствуйте! А вы хотите сменить работу? Вам страшно заняться чем-нибудь другим?

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]сейчас опять начинается тревога и страх. [/quote]
Получается, раньше у Вас тоже было такое состояние?
Ваши тревоги и страхи распространяются только на работу или затрагивают и другие сферы жизни?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как побороть тревоги и страх?

Відповіді психологів