Question

10-06-2022

Может ли быть такое, что из-за работы депрессия? На этой работе не чувствую себя реализованной, не чувствую себя полезной, ценной. Я не делаю ничего стоящего, что как то улучшает жизнь других людей. Чувство бесполезности.. Работа несложная, грех жаловаться, но как представлю что через время буду работать здесь же то жить не хочется. Я не буду развиваться и не стану ценным специалистом. Боюсь, что если сменю работу, состояние не поменяется. Я сама себя очень виню за сделанный мною выбор, что я сдалась раньше времени, что не поверила в себя. Закончила университет, но не пошла учиться дальше, а пошлс работать. На должность намного ниже, чем если бы закончила учебу. Боялась, что у меня не хватит сил, что я недостаточно умная для высоких должностей, пусть только самые умные будут их занимать, а я недостойна, не буду занимать чье-то место на учебе. Иногдв мне казалось, что хочу продолжить учебу, чтобы быть наравне с другими, чтобы не терять друзей колег, что боюсь упасть в глазах окружающих, а не просто потому что я сама хочу идти дальше учиться. Вот так не поверила себя. Я теперь жалею, потому что со временем я бы хотела ту самую должность повыше, чтобы быть полезной, чтобы развиваться. Но опять боюсь что не выйдет, что убью нервную систему и что работа не изменит это чувство ненужности.Такое чувство что когда я решила уйти, я потеряла свою жизнь, что я больше не живу. И я не могу понять, нужно вернуться и наверстать упущенное, вернуться в прошлую жизнь, или это не поменяет мое состояние. Я как будто умерла. Раньше я думала вот бы замуж и все идеально, а сейчас понимаю, что ни замуж не спасет, ни куча друзей, ни хоби, не могу делать другие занятие. Как будто говорю, что это все неважно, это второстепенное, а главное ты потеряла. Еще есть очень маленький шанс вернуться в учебу. Но я не очень понимаю, почему у меня такое состояние. Допускаю, что я всю учебу стремилась к чему то большему, предаставляла какую то иную жизнь и потом сдалась, чтобы не морочиться, не напрягаться и жить спокойно. Скажите, может ли месо работы менять состояние человека иди это я что-то выдумываю? Все вроде отлично, даже очень, но я чувствую себя не на своем месте, будто я запуталась, свернула с пути и потеряла себя

Вопрос от: Gabie; Возраст: 25

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу пошуку сенсу існування людини, ососбистісних смислів, прагнень, устремлінь

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

07-06-2022 Выдуманная жизнь

31-05-2022 В чем смысл жизни?????

12-05-2022 Несчастливая любовь жизнь

12-05-2022 Как устроить личную жизнь?

29-04-2022 Буду всю жизнь страдать?

25-04-2022 Жизнь с родственниками

09-04-2022 Хочу наполнить жизнь любовью и деньгами

18-03-2022 Половая жизнь

01-03-2022 Чувствую себя стариком, ощущение что жизнь подходит к концу

18-02-2022 Не справлюсь с жизнью.

Наталія Крилова (Ужгород) · Answer 1 · 2022-06-11 03:12:41

Здравствуйте, Gabie!
«На этой работе не чувствую себя реализованной, не чувствую себя полезной, ценной.»
Когда у вас такое чувство появилось?
Чувствовали ли вы себя ценной?
Чьим «голосом» звучат в вас эти слова?
Какое отношение к вам было родителей? Какие установки звучали у вас в семье?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2022-06-11 09:08:17

Gabie, доброго времени суток!
Исходя из того,что Вы написали, я вижу, что основной Ваш запрос - это не сформированная самоценность и самооценка. Когда эти 2 составляющие не выстроены - чувства неудовлетворённость собой, ждизнью, работой, отношениями будет сопровождать всегда. Более того, будет весьма сложно реализовываться, двигаться по карьерной лестнице и строить взаимоотношения.

цитата:

На этой работе не чувствую себя реализованной, не чувствую себя полезной, ценной.

А кто Вам её выбрал и на неё устроил?

цитата:

боюсь что не выйдет, что убью нервную систему и что работа не изменит это чувство ненужности

И это прекрасно! У Вас в наличии осознанность и вполне здоровые эмоции: страх, реакция на стресс и внутренний критик. Если Вы надеетесь от них избавится - вынуждена Вас разочаровать - этого не будет никогда. Любой рост предполагает преодоление препятствий, преодоление сопротивления. Если хотите роста - Вам придётся научиться испытывать конструктивный страх, выдерживать стресс и разбираться с внутренними сомнениями. Рекомендую выбрать специалиста и поработать с психологом.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2022-06-11 09:16:34

Здравствуйте!

цитата:

Может ли быть такое, что из-за работы депрессия?

Не может(!) "Родители" депрессии живут внутри Вас. Это Ваше отношение к себе. Это проявление способа себя подавлять. направлять агрессию в виде чувства вины, гнева, упреков, жалости и прочего на себя(!) И, скорее всего, у Вас не депрессия в ее понимании как болезни. Вероятно, Вы переживаете депрессивное состояние. А из него выбираться гораздо легче.

цитата:

На этой работе не чувствую себя реализованной, не чувствую себя полезной, ценной. Я не делаю ничего стоящего, что как то улучшает жизнь других людей. Чувство бесполезности..

Мы все делаем те или иные выборы в жизни каждый день и не по одному разу - какие-то очень важные, влекущие за собой серьезные последствия, другие не очень важные, как, например, выбор футболки поутру...

А Ваш выбор, похоже, существенно разошелся с Вашими ценностями. И обусловлен он неверием в себя, склонностью умалять свои достоинства, отказом от своих желаний и здоровых амбиций.
Поэтому не могу не спросить - как относились к Вам родители в детстве? Что говорили о Вас? Поддерживали ли проявление самостоятельности? Как напутствовали на взрослую жизнь?

Все выше сказанное будет кратким ответом на этот вопрос

цитата:

Но я не очень понимаю, почему у меня такое состояние.

цитата:

Все вроде отлично, даже очень, но я чувствую себя не на своем месте, будто я запуталась, свернула с пути и потеряла себя

Немного Вас поправлю. Не свернули, не потеряли... еще НЕ НАШЛИ(!) Не осуществились. Но есть хорошая новость - сейчас Вы начали себя узнавать, задумываться о том, какой жизнью живете, почему так и что с этим делать. Расцениваю это как хороший знак, за которым может последовать благотворный путь самопознания и самораскрытия. Вы будете отвечать на сложные вопросы про себя, разбираться со своими ограничениями, открывать новые смыслы, проверять их на практике и ОБРЕТАТЬ себя во всем богатстве своей уникальной природы.
Я сейчас говорю о сотрудничестве с психологом. Воспользуйтесь таким шансом. Не только и не столько вопросы на форуме. Индивидуальный контакт - наилучший способ изменить свою жизнь. Онлайн формат в нынешних условиях как никогда актуален. Удачи Вам)

Ответ отредактирован автором 11-06-2022 09:19:01

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 4 · 2022-06-11 11:07:18

Здравствуйте
Сама по себе ваша работа не может быть источником депрессии. Но ваше отношение к ней, вполне может провоцировать подавленность. Неудовлетворённость жизнью всегда очень угнетает.

Видимо, у вас немного разошлась картинка ожидание/реальность от своей жизни. Плюс, вы запутались в своих желаниях и у вас много мыслей и много сомнений.

Я думаю, что лучше всего для вас сейчас будет начать индивидуальную работу с психологом и в этом вопросе хорошо разобраться. А только после этого, если будет потребность, начинать что-то менять. Чтобы вы к ситуации подошли основательно и зрело. А не, как вы справедливо заметили, что необдуманно что-то изменить, а оно не пойдёт на пользу.

Во всяком случае, вы молодая девушка, все у вас впереди. У вас есть все шансы устроить свою жизнь счастливой.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2022-06-11 19:14:42

Откуда у вас идея, что работа обязательна должны быть полезна другим?
Почему работа не может быть просто той, которая вам нравится/приносит доход?
Учится никогда не поздно, как и поменять работу. Но вопрос в том, а подходящее ли сейчас время для этого, как думаете?
Что дает вам работа?
Какие в ней плюсы?
Кроме того, ощущение, что вы уверены в том, что если не сейчас, то уже никогда не сможете сменить работу и будете работать на ней до конца жизни. Но ведь это не так, работу всегда можно сменить.

Ответ отредактирован автором 11-06-2022 19:15:43

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 6 · 2022-06-11 22:30:59

цитата:

не чувствую себя полезной, ценной. Я не делаю ничего стоящего, что как то улучшает жизнь других людей. Чувство бесполезности..

Зачем Вам быть полезной и ценной именно на работе?

Бессмысленная жизнь