Состояние перенапряжения, хронической усталости, тревоги, переживания. Не понимаю как поступать правильно, боязнь жизни.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
Состояние перенапряжения, хронической усталости, тревоги, переживания. Не понимаю как поступать правильно, боязнь жизни.
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Наталія Крилова (Ужгород) 18-06-2022 21:54:31 |
1
Здравствуйте, Veta2223! Сочувствую Вам. Как давно Вы в таком состоянии? Как было раньше? 
|
| Ирина Николаевна Островерх (Харьков) 18-06-2022 21:58:29 |
Здравствуйте!
"...Я запуталась и устала. Не знаю как собрать себя, как продолжать жить и восстановить себя. Я очень хочу выбраться из этогл состояния. Мне кажется что у меня почти нет шанса." Сочувствую вашему состоянию. Здорово, что у вас есть желание выбраться из этого состояния. Значит вы знаете своё другое состояние. Какой вы хотели бы себя ощущать? Рекомендую вам для начала посетить врача невропатолога и начинать индивидуальную терапию у психолога.
|
| 19-06-2022 07:49:28Дополнение от автора |
|
Состояние такое угасающие в течении последних трех лет. Критически стало последние 3 месяца. Свое прошлое состояние я помню, но возможности ощущать не вижу. Раньше я была активна, с большим желанием жить и добиваться успеха. Чувствовала себя в определенных моментах счастливо, сейчас вообще не чувствую. Я много старалась себя контролировать от излишних эмоций, и ощущение такое что зря. Внутри они меня сьели. Я обращалась к психологу однажды. Он мне помог разобраться в текущей на тот момент ситуации. Я благодарна безмерно. Но в глубину не пошли, из-за отсутствия средств оплачивать сеансы. |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Наталія Крилова (Ужгород) 19-06-2022 08:02:14 |
1
«Состояние такое угасающие в течении последних трех лет. Критически стало последние 3 месяца.» Что произошло три года назад? Как долго вы работали с психологом и по каким вопросам?
|
| 19-06-2022 13:25:54Дополнение от автора |
| Три года назад, рождение ребенка. Не от того мужчины которого я хотела видеть в своей жизни. Беременность не запланированая. Семью строить пришлось из того что было. С психологом рассматривали травмы детства, остановились на том что у меня проблемы с самоценностью. Если быть точнее я не понимаю что это такое. |
| Ирина Николаевна Островерх (Харьков) 19-06-2022 15:13:45 |
"С психологом рассматривали травмы детства, остановились на том что у меня проблемы с самоценностью. Если быть точнее я не понимаю что это такое."
Самоценность - это то, как вы воспринимаете себя, когда находитесь наедине с собой. Как вы себя видите, какой диалог с собой ведёте, как относитесь к своему телу, даёте ли себе право быть собой, можете ли защищать свои границы, удовлетворяете ли свои потребности и многое другое. "Свое прошлое состояние я помню, но возможности ощущать не вижу. Раньше я была активна, с большим желанием жить и добиваться успеха. Чувствовала себя в определенных моментах счастливо, сейчас вообще не чувствую. Я много старалась себя контролировать от излишних эмоций, и ощущение такое что зря. Внутри они меня сьели.." Учиться справляться с чувствами и эмоциями, очень важный навык, которому необходимо учиться и работать над этим. Лучше всего с чувствами работать с психологом, если нет пока финансовой возможности для начала можно завести дневник чувств и заполнять его в течении дня, также можно начать работу в группе, сейчас много поддерживающих групп, моя терапевтическая поддерживающая группа начнётся в июле, вы можете узнать о ней в разделе тренинги и присоединиться.
|
| Наталія Крилова (Ужгород) 20-06-2022 00:35:15 |
1
“ Я очень хочу выбраться из этогл состояния. Мне кажется что у меня почти нет шанса. Займитесь собой, поработайте с психологом, можно найти бюджетный вариант. Каждую неделю по одной сессии, например. Вам стоит направиться по пути выздоровления, это возможно и достижимо. Начните действовать хотя бы с маленьких шажков.
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
