Состояние перенапряжения, хронической усталости, тревоги, переживания. Не понимаю как поступать правильно, боязнь жизни.

Здравствуйте, Veta2223!
Сочувствую Вам.
Как давно Вы в таком состоянии?
Как было раньше?

Здравствуйте!

"...Я запуталась и устала. Не знаю как собрать себя, как продолжать жить и восстановить себя. Я очень хочу выбраться из этогл состояния. Мне кажется что у меня почти нет шанса."

Сочувствую вашему состоянию.
Здорово, что у вас есть желание выбраться из этого состояния. Значит вы знаете своё другое состояние. Какой вы хотели бы себя ощущать?
Рекомендую вам для начала посетить врача невропатолога и начинать индивидуальную терапию у психолога.

«Состояние такое угасающие в течении последних трех лет. Критически стало последние 3 месяца.»
Что произошло три года назад?
Как долго вы работали с психологом и по каким вопросам?

"С психологом рассматривали травмы детства, остановились на том что у меня проблемы с самоценностью. Если быть точнее я не понимаю что это такое."

Самоценность - это то, как вы воспринимаете себя, когда находитесь наедине с собой.
Как вы себя видите, какой диалог с собой ведёте, как относитесь к своему телу, даёте ли себе право быть собой, можете ли защищать свои границы, удовлетворяете ли свои потребности и многое другое.

"Свое прошлое состояние я помню, но возможности ощущать не вижу. Раньше я была активна, с большим желанием жить и добиваться успеха. Чувствовала себя в определенных моментах счастливо, сейчас вообще не чувствую. Я много старалась себя контролировать от излишних эмоций, и ощущение такое что зря. Внутри они меня сьели.."

Учиться справляться с чувствами и эмоциями, очень важный навык, которому необходимо учиться и работать над этим.
Лучше всего с чувствами работать с психологом, если нет пока финансовой возможности для начала можно завести дневник чувств и заполнять его в течении дня, также можно начать работу в группе, сейчас много поддерживающих групп, моя терапевтическая поддерживающая группа начнётся в июле, вы можете узнать о ней в разделе тренинги и присоединиться.

“ Я очень хочу выбраться из этогл состояния. Мне кажется что у меня почти нет шанса.
Займитесь собой, поработайте с психологом, можно найти бюджетный вариант. Каждую неделю по одной сессии, например. Вам стоит направиться по пути выздоровления, это возможно и достижимо.
Начните действовать хотя бы с маленьких шажков.