У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как построить нормальные отношения

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Психология отношений » Как построить нормальные отношения
Проблема в отношениях , с мужем уже в разводе , были отношения после . Суть проблемы в том что я так думаю в детстве у меня не было отца, думаю мне не хватило его внимания и сейчас будучи в любых отношениях я полностью отдаюсь мужчине и требую слишком много внимания , малейшмх холод у мою сторону и я начинаю сильно нервничать , и при этом понимаю что должно быть личное время , но ничего с собой сделать не могу, мне наверное мало будет даже при 24/7 , как от этого избавиться , я очень хочу нормальные отношения и чтоб меня просто любили
Вопрос от: ; Возраст: 26

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.


психолог онлайн
1
Владимир Анатольевич Тарасенко
Алекса, здравствуйте!

«Как построить нормальные отношения» - в первую очередь определить, в чем нормальность отношений для вас. Какие отношения для вас нормальные? Можете расписать подробно для себя.

Что значит: «чтоб меня просто любили»? Просто – это как? А в первых отношениях вас любили не просто?

Возможно, я всего лишь предположу, вы растворяетесь в мужчине, потому что пытаетесь наполнить именно себя. Как вы относитесь к себе? Что вы о себе думаете? Вам интересно наедине с собой? Когда у вас начинаются отношения с мужчиной – у вас есть время только на себя? Есть какие-то увлечения или хобби?

Возможно, требуя постоянно внимание от мужчины, вы как будто получаете подтверждение, что вас любят, вас есть за что любить и вы достойны любви? А без внимания мужчины, как думаете, вас есть за что любить? Вы себя любите?

Возможно, вы действительно пытаетесь компенсировать отсутствие отца своим требованием внимания от мужчины. В таком случае нужно проработать несостоявшиеся отношения с отцом и разделить («развести в разные стороны») в вашем восприятии мужчин на: «отца, чьего внимания не хватало» и «мужчину, с которым я строю отношения». И если есть обиды на папу – их нужно нейтрализовать. Иначе они будут влиять не самым лучшим способом на ваши дальнейшие отношения с мужчинами.

Самостоятельно в этом можно очень долго копаться. Если есть возможность – обратитесь к психологу и это будет гораздо эффективнее, чем просто письмо на сайт.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте.
Вы говорите о сути проблемы в отношениях с мужчиной. Что имеете опыт подобных отношений, что были замужем. Хорошо, что Вы понимаете и осознаете, что есть такая проблема и ее нужно решать. Решать такую проблему лучше всего в сопровождении консультаций соответствующего психолога ( еще лучше в личной терапии). В процессе такой работы с психологом Вы сможете получить нужную Вам информацию, решить актуальные вопросы о близких отношениях; с психотерапевтом - разрешить проблемы, которые были сформированы в детстве (если такие есть), иметь опыт подлинных отношений, сформировать привязанность, изменить плохо влияющие на Вас собственные "детские" убеждения.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте. Алекса!
цитата:

как от этого избавиться

Избавиться - не совсем верный путь, хотя люди обычно так ставят вопрос. А что вместо ? - выработать здоровый в своей основе способ построения близости с мужчиной, прежде разобравшись как Вы делали до сегодняшнего дня(!)
Чтобы смогли сориентироваться, предложу видео на эту тему "ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ. КАК ПОСТРОИТЬ?"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-558
Это для начала поможет определиться, в какую сторону, условно говоря, смотреть и в какую двигаться.
цитата:

с мужем уже в разводе , были отношения после .

Предстоит исследовать, как Вы строили отношения, в качестве кого воспринимали мужчину, что давали ему и брали взамен?

Путь изменений уже начался, как я вижу. Кое-что важное Вы уже про себя сознаете
цитата:

думаю мне не хватило его внимания и сейчас будучи в любых отношениях я полностью отдаюсь мужчине и требую слишком много внимания , малейшмх холод у мою сторону и я начинаю сильно нервничать

Остается более детально и предметно раскрыть все аспекты и все составляющие Вашего стиля быть в отношениях.
цитата:

малейшмх холод у мою сторону и я начинаю сильно нервничать

Очевидно, маленькой девочке Алексе, что живет внутри Вас и лишенной любви и внимания от папы, так хочется это все получать от близкого мужчины, бессознательно перенося на него образ отца. С подобными затруднениями клиентов успешно работают в индивидуальной терапии с психологом.
цитата:

и при этом понимаю что должно быть личное время , но ничего с собой сделать не могу

Другой задачей будет взращивание внутри Вашей личности состояния Взрослого, то есть развитие способности реалистично воспринимать реальность и отношения как часть реальности. А также умение находить адекватные и эффективные способы удовлетворения своих потребностей, не смешивая при этом роли и контексты отношений с другими людьми.

Задумываетесь ли Вы обратиться к психологу индивидуально?

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу романтичних відносин, конфліктів між закоханими


психолог онлайн
Алекса, доброго дня! Вы пишите : ЧТО, "ничего с собой сделать не могу, мне наверное мало будет даже при 24/7 , как от этого избавиться"? Представляю, как это, когда вам хочется подтверждения , что вас любят 24 часа, т.е постоянно.... Много усталости, от недопонимания с партнером, конфликты, обиды.. Возможно, ваш вопрос лежит в том, как была сформирована ваша привязанность в детстве к родителям, (и не всегда это только к папе). Эта привязанность будет отражаться и на вашу взрослую жизнь, возможно будет влиять не только на личные отношения, но и отношения с друзьями, на работе.. Но если, с последним можно как то справляться, то вот в личных бывает очень драматично. Я работаю в методе ЭФТ (эмоционально - фокусированной терапии , автор Сью Джонсон). Именно в этот методе, очень хорошо прорабатываются вопросы привязанностей. Посмотрите в инете, про метод, есть книга Сью Джонсон "Обними меня крепче", легко доступна для понимания. Если будут вопросы, обращайтесь! С уважением, к вам и вашей жизни!. Елена

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Уважаемая Алекса, для вашего вопроса нужна индивидуальная работа. Конечно типы привязанности формируются с детства. Если у вас не было хорошей здоровой безопасной привязанности с родителями, вы можете быть склонны к другим видам привязанности. Рекондую обратиться к психологу /психотерапевту и работать над этим.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

16-06-2022 Відносини
Психологічний аналіз творів
Аутсайдер
книгаАутсайдер теми: порушення ідентичності беспомощность социальная изоляция

Рекомендуємо

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Как понять мысли и причины поступков других людей Как понять мысли и причины поступков других людей

Иногда нам кажется, что мы настолько хорошо знаем близкого человека, что можем читать его, как открытую книгу. Но люди довольно непредсказуемы, со временем они меняют свои вкусы и убеждения и всегда ...

Тест на контрзависимость Тест на контрзависимость

Тест на контрзависимые привычки, показывающий уровень такого явления как контрзависимость (холодность, бегство от близости)

Зачем нам нужны отношения Зачем нам нужны отношения

Не хочется прятаться за красивым выражением «Я его (ее) просто люблю (а просто ли) и жить без нее (него) не могу». Что значит «не могу»? Он (она) что для тебя: кислородная подушка или подушка безопасности? А может костыль?

Чувства жертвы психологического насилия Чувства жертвы психологического насилия

В обществе есть догмы: «не бьёт, не пьет, не гуляет - значит, жить можно и нужно сохранять семью». Поэтому жертвы психологического насилия не могут получить поддержку от близких и в общем объяснить то, что происходит внутри них самих.

Признаки нездоровых отношений. Психология отношений Признаки нездоровых отношений. Психология отношений

Здоровые ли у вас отношения с партнером? Всего можно выделить 12 критериев, которые помогают разобраться в этом довольно сложном и запутанном вопросе. Если у вас будет 1-3 положительных пункта, стоит задуматься и проработать слабые зоны взаимоотноотн

qr