” ѕсихолога
јвторизаци€
«апомнить на мес€ц
–егистраци€ «абыли пароль?


Ѕоюсь ¬ыйти гул€ть и “ƒ.

„то делать,€ боюсь ¬ыйти гул€ть,в магазин,та даже на улицу,€ боюсь что на мен€ может кто-то напасть или ещЄ чего, боюсь что буду просто идти и мен€ собьЄт машина просто боюсь всего чужого,еще очень боюсь когда выхожу куда-то и вижу собаку,любую даже котора€ не предвещает беды,€ боюсь что она нападЄт на мен€,а € буду один и мне не будет чем защититьс€, ещЄ если это будет ста€ то вообще мрак, боюсь куда угодно выходить,хочу в доме заперетьс€ и всЄ,боюсь всего окружающего что делать?
ѕитанн€ в≥д: ; ¬≥к: 19


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 2
Ќатали€ ѕавловна ¬енглинска€
¬ладимир јнатольевич “арасенко
ƒобрый день!  онечно, с ¬ами желательно побеседовать, чтобы разобратьс€ в источнике страхов. Ќо подумайте и вспомните, какие событи€ повлекли неуверенность в себе, скорее всего, это и стало причиной по€влени€ страхов.
 акие деструктивные событи€ происходили в ¬ашей жизни?
 акие негативные убеждени€ характерны дл€ ¬ас ?
” ¬ас сильное эмоциональное напр€жение, ¬ы, очевидно, не умеете расслабл€тьс€.
¬се эти вопросы надо обсуждать с психологом. ј также можно примен€ть поведенческие техники, но их сложно объ€снить по переписке.

комментарий
рекоммендувати:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 2
»рина  онстантиновна «убиашвили
ѕавел Ћеонидович Ѕасанский
«дравствуйте, —ергей!
цитата:

€ боюсь ¬ыйти гул€ть,в магазин,та даже на улицу,€ боюсь что на мен€ может кто-то напасть или ещЄ чего, боюсь что буду просто идти и мен€ собьЄт машина просто боюсь всего чужого,еще очень боюсь когда выхожу куда-то и вижу собаку, любую даже котора€ не предвещает беды, € боюсь что она нападЄт на мен€, а € буду один и мне не будет чем защититьс€, ещЄ если это будет ста€ то вообще мрак, боюсь куда угодно выходить

»з того, что ¬ы сообщили. можно сделать вывод - у ¬ас тотальный страх за свою жизнь перед внешним миром. » только дома
цитата:

хочу в доме заперетьс€ и всЄ

есть ощущение безопасности.
–еальна€ помощь ¬ам возможна. ќднако €вно не на форуме, поскольку у него другие задачи и, что важно признать, другие возможности.
«ато благодар€ форуму ¬ы можете выбрать специалиста и начать с ним сотрудничать в формате онлайн, то есть в безопасных домашних услови€х.
ѕотребуетс€ с ¬ами познакомитьс€. ”слышать ¬ашу историю. «адать уточн€ющие вопросы. » только потом, с пониманием всех обсто€тельств и факторов, оказывать терапевтическую помощь.

¬ качестве первого шага хочу предложить видео на актуальную дл€ ¬ашего состо€ни€ тему - "—“–ј’».  ј  ѕ–≈ќƒќЋ≈“№..."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466


комментарий
рекоммендувати:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
¬ладимир јнатольевич “арасенко
«дравствуйте.

¬ам нужно проконсультироватьс€ с врачом-психиатром в психоневрологическом диспансере (ѕЌƒ, там консультаци€ врача бесплатна и "на учЄт", в ¬ашем случае, не став€т) - на предмет наличи€ таких тревожно-фобических расстройств, как генерализованное тревожное расстройство/агорафоби€ (страх внешнего мира, открытых пространств) и другие специфические фобии (например, страх перед собаками - кинофоби€).
ѕсихиатр может выписать медикаменты против тревоги, с помощью которых можно будет сн€ть острое состо€ние и начать работать с психотерапевтом.

ѕсихотерапевта выбирайте когнитивно-поведенческого или травма-фокусированного. ќни умеют работать со страхами и фоби€ми по эффективным чЄткими схемам, протестированным клинически. ѕридЄтс€ под наблюдением психотерапевта несколько раз в неделю делать вещи, которых ¬ы боитесь, от самых не пугающих до самых т€жЄлых, с возрастанием уровн€ сложности (как в видеоигре). ѕроцесс займЄт от нескольких недель до нескольких лет, в зависимости от т€жести случа€, но в любом случае, прогноз хороший.

комментарий
рекоммендувати:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день.
—оглашусь с коллегой, что агорафоби€ - более всего приближена по симптомам к тому, что вы описываете.
», к сожалению, она имеет свойство ухудшатьс€. ѕоэтому, позаботьтесь о себе, вы можете начать с консультации врача-психиатра, а затем обратитьс€ к психологу, чтобы пон€ть историю и причины ваших страхов.

комментарий
рекоммендувати:


консультаци€ психолога онлайн
Sergey, а психологов тоже боитесь?
—уд€ по тому, что задали здесь свой вопрос, не очень.
я прав?

комментарий
рекоммендувати:

ўоб спитати або в≥дпов≥сти, авторизируйтесь або пройд≥ть реЇстрац≥ю!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

—хож≥ онлайн консультац≥њ

–екоммендуем прочесть

„то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€ „то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€

—трах и тревога, в чем различи€. Ќекоторые виды тревоги. „то делать, если тревога не проходит?

—трах. ѕольза и вред —трах. ѕольза и вред

—трах - это эмоци€, котора€ обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. —ледовательно, дл€ человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Ёто обычна€ эмоци€,

ѕанические атаки: симптомы и методы самопомощи ѕанические атаки: симптомы и методы самопомощи

ѕанические атаки Ц частое €вление. ѕаника Ц это наша способность выживать. ћодели Ђзащитногої поведени€ при ѕј.  ак справитьс€ с паническим расстройством?

 ак преодолеть фобию и страх  ак преодолеть фобию и страх

ѕочему и как возникает фоби€ и страх? ќсновные этапы самосто€тельного преодолени€ фобии и сильного страха. ѕреодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. „то стимулирует фобию и страхи?

ѕаническа€ атака: алгоритм действий по выживанию ѕаническа€ атака: алгоритм действий по выживанию

ѕро панические атаки не писал только ленивый. ѕоэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта стать€ в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объ€сн€ть,† как часто бьетс€ его сердце, дрожат руки,

qr