Боюсь Выйти гулять и ТД.
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) 29-07-2022 05:55:16 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Добрый день! Конечно, с Вами желательно побеседовать, чтобы разобраться в источнике страхов. Но подумайте и вспомните, какие события повлекли неуверенность в себе, скорее всего, это и стало причиной появления страхов. Какие деструктивные события происходили в Вашей жизни? Какие негативные убеждения характерны для Вас ? У Вас сильное эмоциональное напряжение, Вы, очевидно, не умеете расслабляться. Все эти вопросы надо обсуждать с психологом. А также можно применять поведенческие техники, но их сложно объяснить по переписке. 
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 29-07-2022 09:39:45 |
2
Павел Леонидович Басанский Здравствуйте, Сергей! цитата:
я боюсь Выйти гулять,в магазин,та даже на улицу,я боюсь что на меня может кто-то напасть или ещё чего, боюсь что буду просто идти и меня собьёт машина просто боюсь всего чужого,еще очень боюсь когда выхожу куда-то и вижу собаку, любую даже которая не предвещает беды, я боюсь что она нападёт на меня, а я буду один и мне не будет чем защититься, ещё если это будет стая то вообще мрак, боюсь куда угодно выходить цитата:
хочу в доме запереться и всё Реальная помощь Вам возможна. Однако явно не на форуме, поскольку у него другие задачи и, что важно признать, другие возможности. Зато благодаря форуму Вы можете выбрать специалиста и начать с ним сотрудничать в формате онлайн, то есть в безопасных домашних условиях. Потребуется с Вами познакомиться. Услышать Вашу историю. Задать уточняющие вопросы. И только потом, с пониманием всех обстоятельств и факторов, оказывать терапевтическую помощь. В качестве первого шага хочу предложить видео на актуальную для Вашего состояния тему - "СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ..." https://upsihologa.com.ua/audio-video-466
|
| Мария Валериевна Радченко (Днепр) 29-07-2022 12:16:19 |
1
Здравствуйте. Вам нужно проконсультироваться с врачом-психиатром в психоневрологическом диспансере (ПНД, там консультация врача бесплатна и "на учёт", в Вашем случае, не ставят) - на предмет наличия таких тревожно-фобических расстройств, как генерализованное тревожное расстройство/агорафобия (страх внешнего мира, открытых пространств) и другие специфические фобии (например, страх перед собаками - кинофобия). Психиатр может выписать медикаменты против тревоги, с помощью которых можно будет снять острое состояние и начать работать с психотерапевтом. Психотерапевта выбирайте когнитивно-поведенческого или травма-фокусированного. Они умеют работать со страхами и фобиями по эффективным чёткими схемам, протестированным клинически. Придётся под наблюдением психотерапевта несколько раз в неделю делать вещи, которых Вы боитесь, от самых не пугающих до самых тяжёлых, с возрастанием уровня сложности (как в видеоигре). Процесс займёт от нескольких недель до нескольких лет, в зависимости от тяжести случая, но в любом случае, прогноз хороший.
|
| Ольга Корбут (Харьков) 29-07-2022 14:34:57 |
Добрый день.
Соглашусь с коллегой, что агорафобия - более всего приближена по симптомам к тому, что вы описываете. И, к сожалению, она имеет свойство ухудшаться. Поэтому, позаботьтесь о себе, вы можете начать с консультации врача-психиатра, а затем обратиться к психологу, чтобы понять историю и причины ваших страхов.
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 29-07-2022 17:57:40 |
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
