Как повысить самооценку?
Ольга Викторовна Винда 29-07-2010 09:16:00 |
Здравствуйте, Максим!
Можно начать с ознакомления литературы на эту тему, например, с книги: Зимбардо Ф. Застенчивость: Пер. С англ. – М.: Педагогика, 1991. которая как раз посвящена этой теме. В этой книге Вы найдете и упражнения, которые Вы сможете использовать. Но важно понимать, что это серьезная внутренняя работа, поэтому эффективнее проводить ее совместно со специалистом.Личная терапия помогает преодолеть внутренние блоки, которые обычно связаны с родительскими ожиданиями. И помните, что самооценка прямо пропорциональна нашим успехам. Увеличивайте количество успешных дел, замечайте их, вспоминайте в сложных ситуациях о своих победах, пусть они становятся для Вас платформой для последующих дел. Целесообразно посетить также тренинг по повышению уверенности. Удачи Вам на этом пути! |
Татьяна Александровна Кулахметова 29-07-2010 14:05:57 |
|
Денис Николаевич Титов 29-07-2010 22:17:04 |
Максим, попробуй создать для себя испытание, чего-то добиться, в чём-то победить! У разных народов есть такие обряды - инициация, проходя через которые человек получает определённый статус и признание. Так мальчики, например, становятся мужчинами.
Только опыт сделает тебя уверенным. Тот, кто не боится - безумен, силён тот, кто каждый раз преодолевает страх! |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..