Павел Леонидович 18 хвилин тому: 
Як не перейматись через дрібниці?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Страхи, тривоги, фобії »
Як не перейматись через дрібниці?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 14-08-2022 00:27:57 |
Розумієте, ці дрібниці про щось Вам нагадують. Про не дуже приємне. І це неприємне б'є по самооцінці та сприйняттю свого "Я".
Те, що Ви не знаєте, яку емоцію переживаєте, говорить про відчуження від свого "Я", яке відбувається внаслідок постійного психологічного тиску з боку рідних, їх постійного негативного программування на те "А як ти себе поводишь?", "А що скажуть інші?", "Ти ще мала і нічого не знаешь!", "Хто ти така, щоб казати так?!", "Світ жорстокий, в ньому багато поганих людей" тощо. Від когось з родичів чули щось подібне до цього? Ответ отредактирован автором 14-08-2022 00:33:20 
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харків) 14-08-2022 00:43:21 |
Добрий день.
цитата:
Як боротися з низькою самооцінкою? Це відбувається, наприклад, у контакті з психологом, де ви досліджуєте, як формувалося ваше самосприйняття, розширюєте знання про себе, вчитеся утримувати ваші кордони, розуміти почуття, і потреби, що за ними стоять. Це кропітка праця.
|
| 14-08-2022 00:44:22Доповнення від автора |
| Від родичів швидше всього ні. Але від компанії друзів я чую таке досить часто. Я намагаюсь поводитись добре та ввічливо з іншими людьми. Але варто мені проявити якусь різкість чи щось погане сказати (навіть при сварці) від них буде відповідна реакція. Це незвично для мене, я намагаюся це уникати |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 14-08-2022 00:53:43 |
цитата:
Від родичів швидше всього ні. Це не обов'язково мама чи тато, може бути й бабуся з дідусем, й тітка з дядьком тощо. Друзі тільки "підливають масла у вогонь", хоча які вони Вам "друзі", якщо так чинять із Вами? Справжні друзі зазвичай підтримують, а не навпаки. цитата:
Але варто мені проявити якусь різкість чи щось погане сказати (навіть при сварці) від них буде відповідна реакція. цитата:
Це незвично для мене, я намагаюся це уникати Чи Ви не вмієте "тримати удар"? Може Вас все ж таки морально "били" близькі і Ви боїтеся повтору?
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харків) 14-08-2022 01:04:09 |
|
| 14-08-2022 01:15:51Доповнення від автора |
|
"А яка саме буде реакція?" Наприклад, коли починають дражнити або задавати провокаційні питання, щоб посміятись з мене, якщо перевести в жарт, то його мені можуть ще довго згадувати. А якщо я намагаюся відповісти так, щоб ця людина мені більше не ставила таких питань, то всі інші починають викрикувати: "Ооо", "Марійка, ти що" і сміятись. Мене це бентежить і здається я щось не так роблю. Чому при народженні не видають інструкції як правильно жити і проводитись в тих чи інших ситуаціях? |
| 14-08-2022 01:18:38Доповнення від автора |
|
"Це ваш нормальний стан, чи ви робите це спеціально?" Вірю в те, що люди будуть ставитись до мене так як і я до них. Але не завжди працює |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харків) 14-08-2022 01:23:41 |
|
| 14-08-2022 01:25:32Доповнення від автора |
|
"Що саме незвичного для вас, якщо людина відповідає на вашу агресію відповідним чином?" Я не так висловилась. Я не знаю як це назвати, спор, мабуть, тобто ви сваритесь з людиною чи спорите на якусь тему. Я не можу себе проявити погано, тобто на емоціях сказати мат, наприклад, бо інші це візьмуть на сміх |
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 14-08-2022 01:26:09 |
|
| 14-08-2022 01:27:40Доповнення від автора |
|
"Це питання до ваших батьків, скоріше за все. Як вони підтримають вас, коли у вас з оточенням конфлікт?" Вони про це не дізнаються. Але я впевнена, що вони підтримали б мене в будь-якому випадку |
| 14-08-2022 01:31:37Доповнення від автора |
|
"Тому що ці інструкції видають батьки - це суто їх задача. Які інструкції від них отримали Ви? Можете їх назвати?" Я не знаю навіть. Я звикла планувати все. З якої ноги зайти в автобус, що говорити продавцю, коли намагаюсь купити щось. А коли навалюється якась непипова та не зрозуміла ситуація, я дуже гублюся |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харків) 14-08-2022 01:34:37 |
|
| 14-08-2022 01:52:43Доповнення від автора |
| Я думаю потрібно більше говорити про якісь свої проблеми з рідними, хоч вони і здаються занадто маленькими на фоні інших проблем. Але вони мої і лише мені їх вирішувати. Тим більше через місяць я опинюся в новому колективі, розпочнеться студентське життя. Нові знайомства, нові емоції. Спробую спілкування з іншими людьми. Все буде добре. Велике вам дякую. І вибачте за потрачений час :) |
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 14-08-2022 01:55:35 |
цитата:
Наприклад, коли починають дражнити або задавати провокаційні питання, щоб посміятись з мене, якщо перевести в жарт, то його мені можуть ще довго згадувати. А якщо я намагаюся відповісти так, щоб ця людина мені більше не ставила таких питань, то всі інші починають викрикувати: "Ооо", "Марійка, ти що" і сміятись. Мене це бентежить і здається я щось не так роблю. цитата:
Я не знаю як це назвати, спор, мабуть, тобто ви сваритесь з людиною чи спорите на якусь тему. Я не можу себе проявити погано, тобто на емоціях сказати мат, наприклад, бо інші це візьмуть на сміх цитата:
Вони про це не дізнаються. цитата:
Я звикла планувати все. З якої ноги зайти в автобус, що говорити продавцю, коли намагаюсь купити щось. А коли навалюється якась непипова та не зрозуміла ситуація, я дуже гублюся Тому, "помиляться - не можна!" Це перша інструкція від батьків. Тому що вони засмутяться. Друга інструкція від них: "Треба бути гарною дівчинкою - і до тебе ставитимуться добре". Третя: "Не треба турбувати і засмучувати людей (нас теж), бо вони будуть страждать і переживать (як і ми)"...і так далі. Я вгадав? Ответ отредактирован автором 14-08-2022 01:57:15
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харків) 14-08-2022 02:01:56 |
|
| 14-08-2022 02:02:34Доповнення від автора |
| І як мені це виправити? Я хочу бути собою, але у великих компаніях чи при стресі (це звучить дуже дивно) я не можу відчувати емоцій ніяких і я намагаюся їх додумати і грати. Я б цього сюди не писала, якби це не здавалося мені таким дивним |
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 14-08-2022 02:18:44 |
цитата:
І як мені це виправити? Я хочу бути собою, але у великих компаніях чи при стресі (це звучить дуже дивно) я не можу відчувати емоцій ніяких і я намагаюся їх додумати і грати. Я б цього сюди не писала, якби це не здавалося мені таким дивним І це, Марійка, займе якийсь час і доволі багато зусиль. Але без цього ніяк.
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 14-08-2022 05:30:52 |
цитата:
І як мені це виправити? Для этого надо разобраться с тем, чего Вы так боитесь, что даже не можете ничего чувствовать и быть собой. Если Вы хотите изменить свою жизнь, Вам придется работать с психологом в индивидуальном порядке по уменьшению страхов и развитию уверенности в себе. И делать это надо прямо сейчас. Так как пребывание в новом коллективе может только усугубить Ваше состояние. Потому что основная проблема остается нерешенной.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 14-08-2022 10:09:28 |
цитата:
І як мені це виправити? Гадаю, що співпраця з психологом реально допоможе Вам набути так потрібну людині для здорового життя внутрішню свободу. Від мене маленький внесок у Ваші майбутні здобутки - відео: КРИТИКА. КАК РЕАГИРОВАТЬ. https://upsihologa.com.ua/audio-video-469 УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ. https://upsihologa.com.ua/audio-video-461
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
