Question

03-10-2022

Я постійно живу в страху, дуже боюся того що мене хтось принизить. Я одинадцятикласник а можу до паніки боятися першокласника що колись обізвав мене , під час конфлікту завмираю і нічого не можу сказати і захистити себе, і відчуваю себе повністю беззахисним і розбитим. Людей я не боюся зовсім, боюся лише тих хто ображає мене, навіть якщо це дошкільнята. Боюся ходити в школу, і впринципі боюся дітей бо вони саме більше чіпляються до інших. Я завжди вважаю себе жертвою , всіх моїх кривдників я возвишаю і думаю що вони кращі за мене і я нічого не зможу їм зробити. Для мене болючі навіть самі незначні дорікання

Питання від: Been ; Вік: 16

подобається запитання?

03-10-2022 20:59:18Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 326577 для Наталия Горская

Дякую це дуже цінна інформація! Стосунки з батьками погані, ні підтримки, ні допомогою.Батьки
постійно змушують мене робити те чого хочуть вони а не те чого хочу я , можливо це якось пов'язано?

04-10-2022 17:54:39Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 326603 для Наталия Горская

1.Зазтавляють ходити на роботу в магазин, мої батьки власники трьох магазинів а самі магазини знаходиться в смт , тому всі байдуже що працює неповнолітній, все своє дитинство я просидів на касі, відпускаючи клієнтів поки всі інші діти грали й розважалися, в мої обов'язки входить дуже багато обов'язків, з самого ранку я йду на роботу (графік роботи 8.00-23.00), ношу важкі предмети, важу товар, беру гроші, прибираю , звісно мене там всі ображають, дорослі і діти, тому що я для них як дитина та щей в сфері обслуговування, тут і дорослим постійно хамлять , а я дитина яка не може за себе постояти, тому вони хочуть показати що вони кращі.в мене взагалі немає вихідних ВЗАГАЛІ.Коли мене хтось підмінить (це дуже рідко) я завжди йду додому робити , коли є школа я в школі, а всі вихідні і канікули на роботі (доречі мені ні копійки не платять).Я не можу відмовити батькам , мої батьки дуже строгі, я їх боюся , в нас не відносини батьків і дитини, а відносини начальства і робітника, я пробував з ними говорити, все абсолютно марно, батьки мене ДУЖЕ сильно критикують навіть за самі маленькі промахи, критикують навіть за наслідки того хто ніхто не міг передбачити.
2.Я хочу побути сам, я нічого не знаю про самого себе, в мене просто немає на це часу, я навіть не знаю що я про себе думаю, і звісно не знаю ким хочу стати і т.д. мене оточує повно негативу кожного дня , мені набридло все я хочу втікти, не тільки з цього магазину а й з цього місця впринципі, кожен день повторюється ,один і той самий магазин, одна й та сама робота і тона негативу. Я ненавиджу це все,
просто ненавиджу і це далеко не перший рік роботи, мені 16 років а я ходжу в магазин на роботу відколи себе знаю.Я хочу покинути це все й жити своїм життям, і відчути хоч трішки радості, тому що вся інформація яка поступає в моє життя це тільки негатив.
3.Саме навчання більш-менш подобається.
4.Стараюсь займатись саморозвитком

05-10-2022 07:22:57Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 326666 для Наталия Горская

Дякую, Ви дуже допомогти , я вже не знав до кого звернутися

06-10-2022 09:13:40Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 326756 для Павел Леонидович Басанский

Дякую, це дуже цінна порада

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Наталия Горская (Київ) · Answer 1 · 2022-10-03 17:17:30

Been, тут важливо спрямувати свої зусилля не на "перестати боятися", а на "навчитися реагувати ".
Це цілком реально.

Які стосунки з батьками?
Чи відчуваєте від них підтримку?
Чи можете звернутись до них по допомогу?

Вам важливо разом з психологом з'ясувати причини ваших страхів та просто навчитися відповідати на ті чи інші образливі звернення.

І "навчитися" це не просто "о, я зрозумів ", а тренуватися до тих пір, поки не вийде відповідати впевнено та спокійно.
Вам важливо попрацювати з психологом, бо за вашим страхом стоїть багато чого, (позиція жертви, самооцінка, тощо) в чому саме Вам важливо розібратися.

А для самостійного опрацювання можете спробувати поки що такий дещо поверхневий, але досить дієвий засіб.

Чи є в вашому житті, чи в кіно, або просто в світі якась людина, про яку Ви точно знаєте, що вона б впоралася з вашою проблемою ?
Можете скласти невеликий список таких людей.

Потім виписати для себе всі ті ситуації, які вже траплялися, в яких Ви не змогли впоратися зі своїм страхом.

А потім по кожній ситуації уявити собі, як би в ній діяла та чи інша людина з вашого списку.

Записати собі ці успішні дії.

Обрати ту, яку готові спробувати самостійно.

Уявити себе тією людиною.

І, спочатку вдома, перед дзеркалом, потренуватися відповісти так, як зробила б ця людина.

Тренуватися довго, поки голос не перестане тремтіти, поки погляд стане впевненим, а поза буде випромінювати спокій та впевненість.
Потім можна домовитись з кимось з близьких програти цю сцену вже з ним.
Знову , поки не знизиться хвилювання.

А потім спробувати це застосувати на сторонніх, краще малознайомих (не з класу) людях, яких Ви, можливо, бачите перший і останній раз.

Але ще раз.
Цей засіб не торкається глибинних причин і не змінює ваші внутрішні установки, які потребують корекції.
Тому ще раз наголошую на важливості роботи з психологом, навіть якщо це шкільний психолог, якого Ви вже багато років знаєте, не варто соромитися, бо психолог може допомогти Вам стати таким, яким Ви б хотіли бути.
Хоча важливо пам'ятати, що основна робота тут -саме ваша.

Наталия Горская (Київ) · Answer 2 · 2022-10-03 23:43:29

Так, стосунки в родині пов'язані з самооцінкою та впевненістю в собі.
Але якщо людина усвідомлює проблему та докладає зусиль , щоб її вирішити, то зміни цілком можливі.

Що саме змушують робити батьки ?

Що б хотіли робити Ви?

Чи подобається навчатись загалом, або можливо є напрямки, які більше цікавлять?

Як бачите своє майбутнє, та які кроки робите і плануєте робити для здійснення своїх бажань?

Наталия Горская (Київ) · Answer 3 · 2022-10-04 23:26:56

Been, є якісь дорослі, які могли б Вам допомогти на місці?
Можливо хрещені, чи бабуся, дідусь, дядько, тітка?
Можливо хтось зі школи, вчитель, з яким гарні стосунки, або психолог, чи навіть директор школи?

Ви маєте повне право не працювати в магазині.
В кожному населеному пункті є служба у справах дітей. В цю службу можна звернутися по допомогу також.

Але можна спробувати самотужки з цим поборотися.
Або отримувати заробітну плату за свій труд, або перестати виходити на роботу.

Ніхто в світі не працює безкоштовно.
Мова не йдеться про допомогу по дому (наприклад, прибрати, чи приготувати їжу, випрати щось).Звісно, що діти допомагають батькам.

Але у вашому випадку мова йде про саме працю, і, як я розумію, досить важку.

Права дитини на вашому боці.

Що ще Ви можете почати робити, мало того, я б сказала, що навіть це необхідно почати робити-це відстоювати свої кордони.

НІХТО не має права Вас зневажати.
Ніхто.
Ніколи.
Ставте цих людей "на місце ".
Якщо Ви для людини щось робите, а людина насміхається з Вас- просто в той же момент припиніть це робити.
Навіть якщо щось несете в цей момент- ставите на підлогу і кажете " зі мною так розмовляти не можна, далі робіть самі".
Можна ще вийти з приміщення, або відійти в сторону.

Батьки.
З ними важливо почати спілкуватися.
З повагою, але впевнено.
Бо Ви маєте право вчитися та мати відпочинок.

Думаю, що не з образами в школі в першу чергу варто розбиратися, а саме з вашими стосунками з батьками.

Ви маєте право обрати свій власний шлях, хоча можна припустити, що батьки бачать Вас тільки в своєму бізнесі.

Можна пошукати навчальний заклад в іншому населеному пункті та вступити туди.
Це дасть можливість жити своїм життям.
А заробити на це Своє Життя Ви вже точно зможете.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 4 · 2022-10-06 03:16:42

цитата:

мені набридло все я хочу втікти, не тільки з цього магазину а й з цього місця впринципі

Впевнений, це головна Ваша ціль на найближчі 2 роки, коли Ви станете повнолітнім і зможете поїхати від своїх батьків подалі. Бо якщо Ви цього не зробите, вони зламають Вас остаточно. Перебування поряд із ними є деструктивним для Вашої особистості.
А поки час на прийшов - зосередтесь на собі, будьте в середині себе, відшукайте свій власний внутрішній центр, центр свого "Я" та перебувайте там. Укріплюйте власну індивідуальність, потроху вивчайте себе: Що мені подобається? Чого я хочу? Що моє? Що не моє? І ні з ким не діліться про це, особливо з батьками. Це буде тільки Вашим. Внутрішнім. З цього виросте потім велика сила.
І в результаті Ви зможете себе реалізувати.

Я перестати боятися приниження?

Поради відвідувачів