У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Тривога

Добрий вечір.
Я завжди все беру близько до серця, через все тривожусь і дуже песимістично дивлюсь на життя. Щось роблю- недостатньо, не роблю - лінива. Одним словом завжди все не так, а якщо все і добре то обов'язково стане погано. Я завжди себе накручую у всьому що можу. Останнім часом доходить до зривів і болів в серці. Дуже легко сказати " просто думай позитивно і не переживай" на ділі воно так не працює. Я пробувала займатись спортом, пити заспокійливе, відволікатись роботою, подорожувати. Все без толку. Я просто складають з тривоги і переживань. На психолога грошей немає і я вже змучилась від себе. Я просто псую собі життя. Можливо є якась практика, що допомагає в таких випадках. Дякую
Питання від: ; Вік: 21

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
2
Наталия Павловна Венглинская
Павел Леонидович Басанский
Добрий вечір)
Так, є така чудова практика - аналітична психотерапія. Але це справжня довгострокова робота з психологом, а не чарівна одноразова пігулка, яка вирішує всі проблеми одним махом ...

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Павел Леонидович Басанский
Лія, доброго часу доби!
цитата:

Щось роблю- недостатньо, не роблю - лінива

А в дитинстві, хто Вам це казав?
цитата:

Дуже легко сказати " просто думай позитивно і не переживай" на ділі воно так не працює.

І не може працювати. Це красива фігура мови яка до психології, психотерапії не маєть жодного відносення. Але Ви тут. Тож Вас, яке я рузумію, цікавить не популіськи фрази, а саме думка фахівців. Вірно?
З тої маленької інформації, що Ви надали, схоже, що Ви твердо стоїти на рейках самообісцінювання. Таке мислення, ємоційні реакції закладаються та затверджзуються у дитинстві. Тож на сьогодні Ви маєте стійку модель установок, емоційних реакцій та поведінки. Самостійно з цим не впоратися.
цитата:

На психолога грошей немає

І це - не аргумент! Коли у Вас болить зуб - Ви або шукаєте нормального стоматолога який Вам фінансово підходить, або чекаєте поки повипадають всі зуби.. В питанні ментального здоровя так само. Було б бажання - кошти знайдуться і фахівець знайдеться.
Мудрості Вам та подбайте про себе!

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Здравствуйте, Лия!
То, что Вас не устраивает Ваше состояние на сегодня и Вы написали здесь, говорит о Вашей готовности к переменам в жизни. Волшебных приемов, к сожалению, нет и свою жизнь никто кроме Вас лучше не сделает.
Помочь разобраться с внутренним раздрайвом, внутренним конфликтом человека - как раз то, с чем работают психологи. Квалифицированная помощь имеет свою стоимость.
Вы рассматривали варианты, как сделать так, чтобы у Вас были деньги на психолога?
Возможно, для начала, в Вашем городе есть центры бесплатной психологической помощи?
Для чего Вам так много тревожиться?
Для чего Вам портить себе жизнь?

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів


психолог онлайн
Здравствуйте, Лия!
То, что Вас не устраивает Ваше состояние на сегодня и Вы написали здесь, говорит о Вашей готовности к переменам в жизни. Волшебных приемов, к сожалению, нет и свою жизнь никто кроме Вас лучше не сделает.
Помочь разобраться с внутренним раздрайвом, внутренним конфликтом человека - как раз то, с чем работают психологи. Квалифицированная помощь имеет свою стоимость.
Вы рассматривали варианты, как сделать так, чтобы у Вас были деньги на психолога?
Возможно, для начала, в Вашем городе есть центры бесплатной психологической помощи?
Для чего Вам так много тревожиться?
Для чего Вам портить себе жизнь?

Ответ отредактирован автором 26-10-2022 00:17:04


👍 радити психолога:


психолог онлайн
Добрий вечір!
Лія, подібні накручування та тривожність як правило пов'язані з комплексом перфекціоніста та з батьківськими деструктивними установками. А це практиками не знімається. Тільки повноцінною психотерапією з психологом.

Ответ отредактирован автором 26-10-2022 00:45:29


👍 радити психолога:


психолог онлайн
цитата:

На психолога грошей немає і я вже змучилась від себе.

Ліє, ось дивіться - від себе замучились, на психолога грошей нема. Натомість Ви вказали, що працюєте. Чи не так? Якщо працюєте, то, напевно, якісь гроші заробляєте. Тому можно підшукати психолога на свій бюджет. Або відкладати кошти на більш досвідченого і кваліфікованого фахівця. Таким чином зробите перший крок на шляху реальної зміни ситуації.
цитата:

Я просто складають з тривоги і переживань.

Здається, дуже влучне визначення. При цьому, аж ніяк його не заперечуючи, прошу Вас звернути увагу на ті моменти і сторони свого життя, де у Вас все виходить, ну хоча б більш-менш нормально. Упевнений, що такі є, бодай їх і замало. Тобто про що я? Відповідаю - про уміння дивитись на речі цілісно. А саме так і варто дивитись, щоби знати, з чим працювати і, головне, на що СПИРАТИСЬ.
цитата:

Я завжди все беру близько до серця, через все тривожусь і дуже песимістично дивлюсь на життя. Щось роблю- недостатньо, не роблю - лінива.

Зрозуміло, те, як Ви налаштовані, радощів не додає. Тому потрібно дослідити Вашу особисту історію і шлях становлення Вашої особистості з усім зазначеним набором. Тобто тим, що отримали у "спадок" від виховання. І поступово йти в новий досвід, який допоможе сприймати себе об'єктивно, підтримувати себе, втішати себе, прощати собі і так далі.
Шукайте людину, яка зможе на довготривалій основі сприймати і підтримувати Вас у будь-яких проявах.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
цитата:

На психолога грошей немає і я вже змучилась від себе.

Если у Вас есть желание самостоятельно справиться со своей тревогой, напишите мне в личные сообщения, я дам Вам ссылку на бесплатную программу работы со страхами.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

24-10-2022 Контроль
23-10-2022 тревога
13-10-2022 Страх
Психологічний аналіз творів
Дорога перемен (2008)
фільмДорога перемен (2008) теми: кохання семья жизненные ценности
Спершу скажи НІ
книгаСпершу скажи НІ теми: вибір самореализация мотивация

Рекомендуємо

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають та в чому причини панічних атак? Коли виникають та в чому причини панічних атак?

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

qr