Question

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Олександрівна Бородавко (Харків) · Answer 1 · 2022-12-18 18:22:55

Сам гнев выразить просто. Возьмите 20-30 листов бумаги и зарисуйте их карандашами с сильным нажимом, порвите на мелкие кусочки, растопчите. Если злость останется, повторите с красками. Рисуйте только черным. Просто закрашивайте лист за листом. Если живете одна, громко ругайтесь вслух, порвите что-то типа старого платья или белья, разбейте что-то ненужное... А вот ситуация с коллегой требует отдельного разбора.

Ирина Николаевна Островерх (Харків) · Answer 2 · 2022-12-18 20:40:35

Вітаю вас!

"Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?"

Якщо ви сама з цим не впоралися, то необхідно звернутися за допомогою.
Розібратися зі своїм відношенням до людини, яка принесла багато горя на індивідуальній зустрічі з психологом.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2022-12-19 05:17:39

цитата:

як справитись з цим?

Самый простой вариант - это не работать вместе с этой особой.
Если это невозможно осуществить, тогда Вам придется прорабатывать свою злость и ненависть в индивидуальной психотерапии.
Потому что с такими сильными эмоциональными чувствами невозможно будет справиться самостоятельно и никакие методы самопомощи с ними не работают, к сожалению.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2022-12-19 10:21:03

Добрий ранок!

цитата:

Переповнює злість, ненависть не можу справитись.

Цікаво, куди зараз спрямовуєте свою злість і ненависть?

Також варто звернути увагу на те, скільки часу пройшло від тих подій і що Ви за цей проміжок зробили, аби розрядити запас злісті?

цитата:

Психологічно важко навіть бачити цю особу , а прийдеться бачити щодня. Потрібна робота .

Чому обов'язково "доведеться", інші варіанти працевлаштування розглядали?

цитата:

Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?

Яких дурниць, наприклад, побоюютесь наробити?

Людмила Александровна Павлова (Київ) · Answer 5 · 2022-12-20 16:49:05

Доброго дня! А можна трошки докладніше - що за особа? Чому важко бачити? За що ненавидите? Як це пов'язано з роботою?

На роботу да мене влаштувалась особа котра принесла багато горя.